Dwójkowe strzały ze zmian

ą

pasów – cz. 1

Drukuj

Kategoria: Technika strzału

Kategoria wiekowa: U 12 - U
18

Cel:

doskonalenie

techniki

strzału po prowadzeniu piłki,
doskonalenie techniki przyj

ę

cia

piłki z półobrotem, kształtowanie
zwrotno

ś

ci

i

szybko

ś

ci

specjalnej,

doskonalenie

współpracy z partnerem.

x 2

x 8

x 8

Pole gry:

x 1

x 8

x 4

Przebieg

ć

wiczenia:

Ć

wiczenie wykonywane jest na dwie bramki w czterech grupach w

ś

rodkowym pasie na

połowie boiska. Jego głównym zało

ż

eniem jest doskonalenie techniki strzału po wykonaniu

współpracy z partnerem.

Ć

wiczenie rozpoczynaj

ą

równocze

ś

nie posiadaj

ą

cy piłki zawodnicy grup

A wykonaniem podania poprzecznego do partnerów B ustawionych po lewej stronie. Po podaniu
wykonuj

ą

start w kierunku partnerów B ustawionych po przeciwnej stronie pola, od których

otrzymuj

ą

podanie kontruj

ą

ce. Po przyj

ę

ciu piłki z półobrotem do wewn

ą

trz i krótkim prowadzeniu

oddaj

ą

strzał na bramk

ę

.

Wskazówki:

w

ć

wiczeniu wykorzystujemy przeno

ś

n

ą

pełnowymiarow

ą

bramk

ę

ustawion

ą

w kole

ś

rodkowym,

ustawienie pocz

ą

tkowe zawodników około 10 – 12 m. od linii ograniczaj

ą

cych pole

ć

wiczenia,

ć

wiczenie musi by

ć

wykonywane równocze

ś

nie przez dwóch partnerów ustawionych po

przeciwnych stronach boiska,

podania pomi

ę

dzy zawodnikami wykonywane s

ą

po podło

ż

u,

zawodnik A mo

ż

e wykona

ć

przyj

ę

cie piłki kontruj

ą

cej z półobrotem, b

ą

d

ź

przepu

ś

ci

ć

j

ą

obok siebie

i wykona

ć

szybki zwrot w tył,

strzał na bramk

ę

obowi

ą

zkowo oddawany jest po prowadzeniu piłki,

zmiany zawodników: A po strzale na miejsce B, B zabiera piłk

ę

A i przechodzi na jego miejsce,

po kilku powtórzeniach zmieniamy kierunek wykonywania

ć

wiczenia i nog

ę

uderzaj

ą

c

ą

.

www.footballtrening.pl

www.strefa-trenera.com

Strona 1 z 1

Footballtrening.pl

2010-09-27

http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=1140