Grzbiet:

GRZBIET:

G
podłużne, poprzeczne.

R
podłużne, poprzeczne.

U
podłużne, poprzeczne.

Rolowanie
podłużne, poprzeczne.

O
w formie miotełek, półpiąstek, miseczek oraz gąsek.

Wstrząsanie, Wibracja.

Chwyt pod łopatkowy (rozcieranie i wibracja).

G
jak na wstępie.







Klatka piersiowa:



KLATKA PIERSIOWA:

G
podłużne wzdłuż mostka pod obojczykiem do stawu ramiennego stroną dłoniową
ręki najpierw po jednej stronie później po drugiej, albo równocześnie po obu.

G
poprzeczne od mostka do linii pachowej środkowej u mężczyzn w 3 pasmach, u
kobiet w 2 pasmach, najpierw po jednej , później po drugiej stronie.
R
podłużne ruchami okrężnymi opuszkami palców obu rąk wzdłuż mostka pod
obojczykiem do stawu ramiennego po jednej i po drugiej stronie.

R
poprzeczne od mostka do linii pachowej środkowej najpierw po jednej
stronie, później po drugiej.

U
mięśni piersiowych większych, kończyny górne krzyżujemy, kciuki podkładamy
pod mięsnie piersiowe pozostałe palce układamy ma mięśniach i energicznie
ugniatamy.

O
miotełkami, górna część klatki piersiowej.

W
labilna, podłużna i poprzeczna, najpierw po jednej stronie, później po
drugiej.

Rozciąganie mięsni piersiowych, dłonie przykładamy do przednich stron stawów
ramiennych i dociskamy do podłoża.

G
jak na wstępie.




Masaż kręgosłupa


KRĘGOSŁUP:

G
stronami dłoniowymi obu rąk równocześnie po obu stronach, albo najpierw po
jednej stronie, później po drugiej jedna ręka z obciążeniem.

R
ruchami okrężnymi opuszkami palców obu rąk równocześnie po obu stronach,
albo najpierw po jednej stronie, później po drugiej.

R
punktowe, opuszkami palców 2 i 3.

U
chwytem szczypcowym obu rącz na przemiennie, najpierw po jednej stronie
później po drugiej.

U
punktowe, opuszkami palców 2 i 3 w formie kroczącej palców.

Przełamywanie
kciukami, najpierw po jednej stronie, później po drugiej.

Małe piłowanie
kłębikami palców małych przez środek kręgosłupa.

Duże piłowanie
kciukami i wskazicielami przez środek kręgosłupa.

Chwyt śrubowania
opuszkami palców 2, 3 i 4 w najbliższym otoczeniu wyrostków
kolczastych, najpierw po jednej stronie a później po drugiej.

Chwyt nadkolcowy (międzykolczasty)
kciukami i wskazicielami chwytając fałdy
skórne tak aby powstał z nich krzyż, który następnie przełamujemy z
równoczesnym rozcieraniem.

Chwyt rolowania
kciukami i wskazicielami przesuwamy fałdy skóry wzdłuż
kręgosłupa, najpierw po jednej stronie, później po drugiej.

O
stronami dłoniowymi palców 5, 4 i 3 w formie wymiatania do siebie,
najpierw po jednej później po drugiej stronie.

W
labilna, kłębem kciuka, najpierw po jednej stronie, później po drugiej.

G
jak wyżej.







Masaż grzbietu w całości


G
kręgosłupa i grzbietu podłużnie.

G
grzbietu poprzecznie.

R
kręgosłupa i grzbietu podłużnie. 30 minut

R
grzbietu poprzecznie.

R
punktowe kręgosłupa.

U
kręgosłupa i grzbietu podłużne.

U
grzbietu poprzeczne.

U
punktowe kręgosłupa.

Przełamywanie, małe piłowanie, duże piłowanie, chwyt śrubowania, chwyt
nadkolcowy.

Rolowanie
kręgosłupa i grzbietu podłużnie.

Rolowanie
grzbietu poprzecznie.

O
kręgosłupa i grzbietu.

W
kręgosłupa i grzbietu

Chwyt podłopatkowy.

G
kręgosłupa i grzbietu.

G
karku i barków

R
karku

R
punktowe od C1
C7.

U
barków i karku 30 minut

U
punktowe od C1
C7.

O
barków.

W
potylicy i barków.

G
karku i barków.

G
kręgosłupa i grzbietu.

Masaż pośladków
najpierw po jednej stronie, później po drugiej.

G
kręgosłupa i grzbietu.