Artykuł pobrano ze strony eioba.pl
Wpływ oleju lnianego na nasze zdrowie oraz
funkcjonowanie naszego organizmu.
Olej lniany, szczególnie w ostatnim okresie, jest coraz bardziej znanym i rozpoznawalnym
naturalnym produktem żywieniowym.
Wkracza on coraz intensywniej do naszej świadomości z racji swojego wyjątkowo pozytywnego i
kompleksowego oddziaływania na ludzki organizm.
Coraz więcej zainteresowania poświęcają mu także sfery naukowe. Niektóre z
ródła podają, że na
świecie, w tej dziedzinie, jest prowadzonych równolegle ponad dwa tysiące różnego rodzaju
badań naukowych. Niepodważalnym akademickim autorytetem, w zakresie wyjątkowo
prozdrowotnych właściwości oleju lnianego, jest doktor Johanna Budwig.
Prawie wszyscy wiemy o tym, że najzdrowsze tłuszcze spożywane przyswajalne przez człowieka
to oleje roślinne.
Ale czy wiemy, że:
Zimno tłoczony olej rzepakowy czy lniany jest oprócz ryb podstawowym z
ródłem
życiodajnych kwasów Omega 3 i Omega 6?
Wytłoczony olej z nasion roślin oleistych, zawiera w sobie, od kilku do kilkunastu, różnego
rodzaju kwasów tłuszczowych oraz witaminy: A, E, D3, K.
Przykładowo podaję składy procentowe podstawowych kwasów tłuszczowych dla
oleju lnianego, rzepakowego i oliwy z oliwek.
Rodzaj kwasu tłuszczowego Olej lniany Olej rzepakowy Oliwa z oliwek
[ % ] [ % ] [ % ]
kwas linolenowy - Omega 3 58 10 poniżej 1
kwas linolowy - Omega 6 17 26 6
kwas oleinowy - Omega 9 20 57 77
Kwasy nasycone i jednonienasycone ludzki organizm może wytworzyć samodzielnie. Natomiast
kwasy wielonienasycone, niezbędne i konieczne, dla zdrowego funkcjonowania organizmu, muszą być
dostarczone w pożywieniu. Bowiem organizm ludzki nie potrafi ich samodzielnie wytworzyć. Stąd ich
nazwa: Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe  NNKT.
Olej lniany oraz olej rzepakowy zawiera właśnie takie Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe 
Omega 3, które wywierają fundamentalny wpływ na zdrowotną kondycję ludzkiego organizmu.
Nie wszyscy zdają sobie sprawę jak ogromny wpływ ma olej lniany czy rzepakowy tłoczony na zimno na
zdrowie dzieci i młodzieży.
Odpowiedzialny jest on za:
prawidłowy rozwój neuronów,
leczenie nadpobudliwości dziecięcej,
budowę równowagi hormonalnej.
Dostarczenie odpowiedniej ilości kwasu tłuszczowego, Omega 3, wpływa również na układ sercowo
naczyniowy:
powoduje obniżenie poziomu ,,złego cholesterolu,
wzrost poziomu tak zwanego ,,dobrego cholesterolu,
zmniejszenie prawdopodobieństwa drugiego zawału,
zmniejszenie ryzyka nagłego zgonu w wyniku zatrzymania krążenia,
rozszerzenie naczyń wieńcowych oraz zwiększenie siły skurczu mięśnia sercowego,
zmniejszenie ryzyka takich chorób jak: miażdżyca, zawał serca, udar mózgu.
Kwasy Omega 3 i 6 mają wpływ na układ nerwowy. Olej lniany stosowany jest przy takich
dolegliwościach jak:
drętwienie i mrowienie kończyn,
postępujące schorzenia mózgu i układu nerwowego  choroba Alzhaimera,
stany depresyjne.
Dostarczenie odpowiedniej ilości kwasu tłuszczowego, Omega 3 jest potrzebne również do prawidłowego
funkcjonowania układu trawiennego:
wspomaga on procesy trawienne i aktywizuje przemianę materii,
regeneruje i osłania błonę śluzową układu pokarmowego.
Przy nadwadze i otyłość dostarczenie odpowiedniej ilości kwasu tłuszczowego, Omega 3:
przywraca równowagę hormonalną i przywraca zakłócone proporcje innych kwasów
tłuszczowych w organizmie,
wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej,
wpływa korzystnie na odtłuszczanie wątroby.
Jest on również nieoceniony w okresie ciąży. Dostarczenie odpowiedniej ilości kwasu tłuszczowego,
Omega 3, wpływa na:
proces utrzymywania ciąży,
zmniejszenie depresji poporodowej.
Należy tutaj dodać, że kobiece mleko posiada wysoką zawartość kwasów tłuszczowych EPA i DHA, które
stanowią budulec do prawidłowego rozwoju mózgu i całego układu nerwowego rozwijającego się
niemowlęcia.
Kwasy tłuszczowe, EPA i DHA, organizm ludzki może jedynie wytworzyć z kwasu tłuszczowego Omega 3.
Można wnosić, że zwiększone zapotrzebowanie płodu i nowo narodzonego dziecka, na wymienione
kwasy, powoduje drastyczny ich spadek w organizmie matki  stąd depresja poporodowa.
Mleko krowie nie zawiera ani EPA ani DHA!
W artykule przedstawiałam dobroczynne właściwości kwasu Omega 3, zawartego w oleju lnianym czy
rzepakowym. Nie oznacza to jednak , że olej lniany jest lekarstwem na wszystko!
Należy go używać jako niezbędnego dodatku do właściwego leczenia i profilaktycznie stosować w
codziennych posiłkach, będąc świadomym, że spożywamy produkt zwierający niezbędne składniki do
zdrowego funkcjonowania naszego organizmu.
Wasz Sklep Zdrowa Tradycyjna i Ekologiczna Żywność
Autor: WaszSklep
Artykuł pobrano ze strony eioba.pl