© by Katarzyna Figat
Zestaw zabaw z zastosowaniem metody Weroniki Sherborne
Opracowanie: mgr Katarzyna Figat
Zajęcia prowadzone metodą Ruchu Rozwijającego (Weroniki Sherborne) zawierają
element relaksu, a podstawowym zadaniem wszystkich ćwiczeń jest wykształcenie
umiejętności osiągania stanu odprężenia. Dzięki tym ćwiczeniom uczymy się odczuwać
własne ciało w przestrzeni i w kontakcie z innymi. Metoda jest wykorzystywana w pracy z
dziećmi z zaburzeniami rozwojowymi i specjalnymi potrzebami edukacyjnymi. Wskazana
jest jako sposób osiągania rozluz
nienia i odpoczynku w trakcie zajęć szkolnych, np.: lekcji
wychowania fizycznego.
Oto kilka przykładów:
,,Zabawne miny  wszyscy siedzą w kręgu i po kolei przedstawiają, jak najbardziej zabawne
miny.
,,Śruba  uczniowie znajdują się w rozsypce w siadzie skulnym, odpychając się rękoma od
podłogi wykonują jak najszybszy obrót całego ciała dookoła siebie, w którym punktem
podparcia są tylko pośladki, ćwiczenie należy powtórzyć kilkakrotnie ze zmianą kierunku z
zachowaniem odległości.
,,Paczka - dowolny dobór w pary, jeden z uczniów zwija się w ,,paczkę , splatając ręce i
nogi w pozycji siedzącej, drugi stara się ją rozpakować. Konieczna jest zmiana ról i
przestrzeganie zasad bezpieczeństwa.
 Odklejanie  zmiana par, jeden uczeń leżąc na plecach przykleja się do podłogi  całe ciało
sztywnieje, drugi stara się go odkleić nie robiąc mu krzywdy (bez łaskotania). Zamiana
miejscami.
,,Kłębek  dowolny dobór w pary, jedna piłka koszykowa na parę, uczniowie z piłkami
zwijają się w kłębek z piłką w środku, partnerzy starają się rozwinąć kłębek, aby odzyskać
piłkę. Zmiana w parach.
wychowaniefizyczne.pl
© by Katarzyna Figat
,,Rolowanie  jeden z uczniów leży na brzuchu, a drugi turla go delikatnie wokół pionowej
osi ciała, ze zmianą ról.
,,Skała  dowolny dobór w pary, jeden staje w rozkroku lub siada podparty, a drugi stara się
go przesunąć, zamiana ról.
,,Spacer z niewidomym  uczniowie dobierajÄ… siÄ™ dowolnie w pary, jeden z zawiÄ…zanymi
oczami jest prowadzony przez kolegę po wyznaczonej trasie wyłącznie za pomocą
wskazówek słownych. Konieczna zmiana ról. Można to zadanie wykonać w formie wyścigu
par lub każda para oddzielnie na czas.
,,Dzwon  dowolny dobór w trójki, dwóch uczniów stoi przodem do siebie w odległości
ok.1m. Trzeci stoi w środku w pozycji na baczność, nie wolno mu odrywać stóp od podłogi,
boczni popychają środkowego delikatnie do siebie, jak ,,serce dzwonu . Konieczna jest
zmiana w trójkach.
,,Tunel  cała grupa tworzy tunel ustawiając się jedno za drugim bokiem do siebie opierając
się na dłoniach i stopach, ostatnia osoba przechodzi ustalonym sposobem pod tunelem i
ustawia siÄ™ z przodu.
,,Ruchomy materac  uczestnicy leżą na brzuchu z ramionami wyciągniętymi do przodu, jak
najbliżej siebie. Jeden z nich kładzie się prostopadle na biodrach osób leżących, które
przekręcając się równocześnie w tym samym kierunku, powodują turlanie leżącego na górze.
,,Sanie " partner siada w foteliku, czyli opiera się o brzuch partnera i w ten sposób poruszają
się po sali na pośladkach. Po chwili łączą się po kilka sanek.
wychowaniefizyczne.pl