Artykuł pobrano ze strony eioba.pl
REBIRTHING - Skuteczna Terapia Oddechowa
Rebirthing, jest to u podstaw metoda oddechowa polegająca na oddychaniu świadomym,
pogłębionym, rytmicznym, połączonym i kołowym.
REBIRTHING - SZTUKA ODDYCHANIA
Rebirthing (spolszczone: Odradzanie, Ponowne Narodziny),
w skrócie RB, jest to u podstaw metoda oddechowa
polegająca na oddychaniu świadomym, pogłębionym,
rytmicznym, połączonym i kołowym. Głęboki naturalny
wdech jest wykonywany intencjonalnie, aktywnie,
natomiast wydech jest spontanicznym, nie forsowanym
wypuszczeniem powietrza. Osoba oddychająca dba o to,
żeby nie robić pauzy, zatrzymania pomiędzy wdechem, a
wydechem nadając pogłębionemu oddechowi płynny rytm.
Angielskie słowo "Rebirthing" znaczy dosłownie
"odradzanie". Rebirthing, to relaksacja oddechowa oraz
wyzbywanie szkodliwych, tłumionych emocji poprzez wejście w kontakt z
podświadomością. Rebirther (Odrodziciel) to z definicji Nauczyciel Oddychania i
innych technik pomocniczych Rebirthingu. Metoda jest rozpowszechniania na
zachodzie, począwszy od USA przez jej odkrywcę Leonarda Orra od 1974r.
Aktualnie szacuje się, że liczy kilkanaście milionów aktywnych uczestników na
całym świecie.
ZAA
OŻENIA TERAPII ODDECHOWEJ
Częstym doświadczeniem podczas sesji oddechowej jest powtórne przeżycie
impresji własnych narodzin. Pierwsze traumy są związane z okresem
okołonarodzeniowym i okresem płodowym. Odradzanie się, to również zaczynanie
życia na nowo, życia bardziej świadomego i wolnego od uwarunkowań.
Doświadczenie nieuświadomionych aspektów siebie oraz wzorców, uwarunkowań,
które wpływają na odbieranie świata i tworzenie rzeczywistości. Procesy związane
z rebirthingiem prowadzą do uświadomienia sobie oraz zintegrowania lęków i
blokad powstałych we wczesnym dzieciństwie oraz podczas trudnych doświadczeń
życiowych. Pierwsze wielkie odrodzenie to uwolnienie od traumy narodzin i
pierwszego oddechu. Druga, głębsza brama to sięganie do traumy poczęcia i
przodków, czyli przeżyć na poziomie komórkowym. Jest to tak czy owak
eksplorowanie sfer głębokiej nieświadomości czy pamięci podświadomej, wzorców
rodzinnych z poprzednich pokoleń i informacji genetycznej.
Wdech jest pierwszym działaniem po przyjściu na świat, ostatnim jest wydech
kiedy umieramy. Pozwalając sobie na pełny wdech i wydech pozwalamy sobie na
życie w pełni, życie "pełną piersią" i otwieramy się na to, co nam przyniesie.
Podczas procesu głębokiego oddychania zostaje dostarczona do organizmu duża
ilość tlenu. Następuje szybkie spalanie glukozy w komórkach i wytwarza się duża
ilość energii. Ponieważ nie zużywamy jej całej na pracę mięśni energia ta zaczyna
krążyć po ciele i "jak silny strumień rzeki zrywa tamy znajdujące się na jej
drodze". W miejscach w których jej przepływ jest utrudniony z powodu blokad
pojawiają się różnego rodzaju odczucia w ciele. Tak długo jak nie dopuszczamy do
świadomości ukrytych pod nimi treści, tak długo będziemy ciężko pracować aby je
utrzymać, nie pozwolić energii "płynąć". Odbywa się to kosztem dużego wydatku
energetycznego który podczas sesji jest zwielokrotniony. Rezultatem takiego
"trzymania" jest po sesji odczucie dużego zmęczenia. Jeżeli natomiast "puści" się
"zabezpieczenia" nieświadomych treści, pozwoli się oby dotarły do świadomości
doznania dotychczas wypierane, po sesji ma się odczucie lekkości i świeżości.
Proces ten jest pomocny w rozumieniu informacji wysyłanych przez ciało i w
rozwiązaniu niezakończonych sytuacji, które wymagały od człowieka wyobcowania
określonych aspektów ja. Efektem jest usunięcie luk i niespójności istniejących w
organizmie.
KORZENIE REBIRTHINGU
Rebirthing jest to metoda mająca swoje korzenie w kulturze indyjskiej, gdzie
techniki oddechowe są nieodłączną częścią duchowych i uzdrowicielskich praktyk
(Pranajama, Krija Yoga itd). Za odkrywcę rebirthingu uważa się Amerykanina
Leonarda Orra, który swą metodę terapeutyczną zaczął popularyzować szerzej w
1974 roku. Leonard Orr określając rebirthing posługiwał się często z
ródłowym
terminem maha joga, praktykę afirmacji i dz
więku - mantrowaniem, zaś sesje
oddechowe ćwiczeniami pranajogi lub krijajogi. Praktykowano początkowo głównie
sesje oddechowe w wodzie, sztukę afirmowania oraz nucenie mantramu Om.
Leonard Orr uważał rytm oddechowy rebirthigu za najmocniejszą dla
psychoterapii formę prana jogi. Według niego oddech to sekret życia i śmierci.
Celem Orra jest wprowadzenie ludzi na ścieżkę duchowego oświecenia i
samo-świadomości. Maha Joga to indyjski termin określający zbiór podstawowych
ćwiczeń do zapoznawania się z jogą bez podejmowania inicjacji czy wtajemniczeń.
Można powiedzieć, że Maha Joga, to całkiem świecka Joga dla wszystkich, a
ćwiczenia pochodzą wedle kolejności z czterech wielkich systemów Jogi jak:
Mantra, Hatha, Laja i Radża Joga. Na rozwój i kształt rebirthingu najbardziej
wpłynął jeden z indyjskich mędrców i filozofów, Mahawatar Babadz
i. Rebirthing
można uważać za świeckie wprowadzenie do jogi oddechowej o charakterze terapii
psyche. Rebirthing jest z powodzeniem stosowany jako jedna z bardziej
skutecznych technik psychoterapii.
ŚVASA-PRAŚVASA: Oddech Kołowy Rb
Śvasa-praśvasa to oryginalna nazwa metody oddechowej
rebirthingu podawana w klasycznym traktacie o jodze, w
Jogasutrach napisanych przez Ryszi Patańjali co najmniej w II/III
wieku p.e.ch. To oznacza, że metoda rebirthingu jest znana od
dawna, a przecież wymienia się i z
ródła datujące metodę jako
znaną już około 8 tysięcy lat temu, czyli ok 6 tysięcy lat p.e.ch.
Śvasa-Praśvasa dosłownie znaczy Wdecho-Wydech, co oznacza,
że za jedną pełną jednostkę oddechową uważa się aktywne wciągnięcie jednego
dogłębnego wdechu i wypuszczenie go w pasywny sposób. Płynne przejście od
wdychania do wydychania jest też istotną częścią nauki zaawansowanej metody
Krija Jogi i Laja Jogi. Oddychanie kołowe rozpowszechnione przez Rebirthing znane
jest też jako Oddychanie Serca oraz Tajemna Krija Joga Babaji. Ta metoda
oddechowa podana jest w rozdziale pierwszym Jogasutry, zwanym Samadhi Pada,
w zbiorze łącznie 10 technik służących oczyszczeniu i uzdrowieniu oraz
uzdatnieniu dla podążania Ścieżką Skupienia i Mądrości Jogi (J.I.29-39). W
typowej Prana Jodze używa się trzech rodzajów sesji oddechowej typu Śvasa-
Praśvasa. Pełny oddech jogi wyróżnia trzy fazy, oddech dolnobrzuszny,
śródpiersiowy oraz górnoszczytowy. Technika oddychania jest całkowicie
naturalna, gdyż swobodne odychanie zawsze musi mieć aktywny wdech i
pasywny wydech.
W zasadzie można zacząć od każdego z nich jako bazy wyjściowej dla ćwiczenia
oddechu, ale istnieje tak zwana kolejność rozwojowa, która wymusza przyjęcie za
podstawę oddechu dolnobrzusznego, opartego o pracę części brzucha poniżej
pępka w czasie wykonywania oddechów. Oddychanie śródpiersiowe opiera się na
ruchu przepony oraz aktywności dolnych żeber i ich ruchomości na zewnątrz,
oparte jest o pracę górnej części brzucha ponad pępkiem w okolicy ośrodka splotu
słonecznego. Oddychanie górnoszczytowe kierowane jest do piersi i serca oraz w
kierunku ramion i gardła będąc najbardziej typowym dla rebirthingu z uwagi na
siłę usuwania syndromów i szoków otaczających pierwiastek duszy czy jaz
ni
umiejscawiany w obszarze sercowym. Przyzwyczajanie do dłuższych cykli
świadomego i rytmicznego oddechu kołowego zwykle się najlepiej udaje w oparciu
o oddech dolnobrzuszny, ale rozpracowywanie syndromów wymaga intensywnej
pracy z rytmem bardziej górnoszczytowym, jeśli o mechanikę aktu oddychania
chodzi. Psychoterapeuci podkreślają wysoką skuteczność metody Rb w
zmniejszaniu napięć i usuwaniu fizykalnie zauważalnych stref tak zwanych
blokad, pokrywających się z obszarami koncentracji oddechu w oryginalnej Prana
Jodze.
Rebirthing jest to jak już wiemy technika oddechowa polegająca na oddychaniu
pogłębionym i połączonym. Głęboki wdech jest wykonywany intencjonalnie,
natomiast wydech jest spontanicznym, nie forsowanym wypuszczeniem
powietrza. Podczas procesu głębokiego oddychania zostaje dostarczona do
organizmu duża ilość tlenu. Następuje szybkie spalanie glukozy w komórkach i
wytwarza się duża ilość energii. Ponieważ nie zużywamy jej całej na pracę mięśni
energia ta zaczyna krążyć po ciele i jak silny strumień rzeki zrywa tamy
znajdujące się na jej drodze. W miejscach w których jej przepływ jest utrudniony
z powodu blokad pojawiają się różnego rodzaju odczucia w ciele. Tak długo jak nie
dopuszczamy do świadomości ukrytych pod nimi treści, tak długo będziemy ciężko
pracować aby je utrzymać, nie pozwolić energii płynąć. Odbywa się to kosztem
dużego wydatku energetycznego który podczas sesji jest zwielokrotniony.
Rezultatem takiego "trzymania" jest po sesji odczucie dużego zmęczenia. Jeżeli
natomiast "puści" się "zabezpieczenia" nieświadomych treści, pozwoli się oby
dotarły do świadomości doznania dotychczas wypierane, po sesji ma się odczucie
lekkości i świeżości. Proces ten jest pomocny w rozumieniu informacji wysyłanych
przez ciało i w rozwiązaniu niezakończonych sytuacji, które wymagały od
człowieka wyobcowania określonych aspektów ja. Efektem jest usunięcie luk i
niespójności istniejących w organizmie.
Rebirthing, to uwalnianie oddechu oraz tłumionych emocji poprzez wejście w
kontakt z podświadomością. Doświadczenie nieuświadomionych aspektów siebie
oraz wzorców, uwarunkowań, które wpływają na percepcję świata i kreowanie
rzeczywistości. Procesy związane z rebirthingiem prowadzą do uświadomienia
sobie oraz zintegrowania lęków i blokad powstałych we wczesnym dzieciństwie
oraz podczas trudnych doświadczeń życiowych. Oddech jest życiem. Wdech jest
pierwszym działaniem po przyjściu na świat, ostatnim jest wydech kiedy
umieramy. Pozwalając sobie na pełny wdech i wydech pozwalamy sobie na życie w
pełni, życie "pełną piersią" i otwieramy się na to, co nam przyniesie. Słowo
"Rebirthing" znaczy odradzanie. Częstym doświadczeniem podczas sesji jest
powtórne przeżycie własnych narodzin. Pierwsze traumy są związane z okresem
okołonarodzeniowym i okresem płodowym. Odradzanie się, to również zaczynanie
życia na nowo, życia bardziej świadomego i wolnego od uwarunkowań.
SKUTECZNOŚĆ REBIRTHINGU
Oddychanie pogłębione, poprzez wprowadzenie umysłu w
niecodzienny stan, umożliwia uzyskanie głębszego wglądu w
zasady funkcjonowania wzorców, na których bazujemy w
naszych zachowaniach. Pozwala na przeżycie i zintegrowanie
tych sytuacji, w których do końca nie wyraziliśmy tego co
chcieliśmy wyrazić, spojrzenie na nie z innej perspektywy, z
nową wiedzą i doświadczeniem. Są to często traumatyczne
doświadczenia z dzieciństwa, czy też z okresu
okołonarodzeniowego. Mogą też przybierać formę doświadczeń
z przeszłych wcieleń, lub archetypowych manifestacji nieświadomości, których
ładunek emocjonalny jest powodem problemów w obecnym życiu. Stając się
bardziej świadomymi mechanizmów naszych zachowań i emocji, możemy
dokonywać korzystniejszych dla nas wyborów. Praca nad naturalnym,
niezakłóconym przepływem energii w organizmie często owocuje wyzwoleniem się
potencjałów twórczych, które były do tej pory tłumione lub zmianę obecnego
zajęcia, na takie, które wydawało się trudne do podjęcia.
Stajemy się również bardziej uwrażliwieni na bodz
ce płynące z ciała, na sygnały,
które mogą sugerować, że coś jest  nie tak i może należy zastanowić się, co jest
motywem mojego działania w danej sytuacji, czy przed czymś się bronię,
uciekam, odczuwam lęk itd. Podjęcie świadomego wyboru wiąże się zazwyczaj z
ustąpieniem  nadawanych przez ciało sygnałów. Wgląd w ich przyczynę i
zintegrowanie problemu nie jest łatwe, lecz przy pomocy wymienionych wyżej
praktyk, możliwe, a rezultat jest efektywnym sposobem na zdrowie psychiczne i
fizyczne. Poprzez praktykę pogłębionego oddechu zwiększona zostaje wydajność
płuc, co prowadzi do dostarczenia większej ilości tlenu do tkanek i ich właściwe
odżywienie. Oddech staje się też spokojniejszy i harmonijny. Uzdrowienia na
poziomie fizycznym są nierozłącznym efektem pracy z energią i podświadomością,
a poznanie i pokochanie siebie, prowadzi do uzdrowienia mechanizmów
rządzących stosunkami międzyludzkimi.
Blokowanie uczuć i emocji w ciele fizycznym, energetycznym i emocjonalnym ma
miejsce kiedy w czasie jakiegoś trudnego wydarzenia nie chcemy czuć się "z
le".
Jest to nasza ochrona przed destrukcyjnym wpływem emocji i naturalną reakcją
lękową na sytuację, w której jak nam się wydaje nie jesteśmy sobie w stanie
poradzić. Mechanizm ten jest szczególnie silny w dzieciństwie, kiedy to ogrom
świata i bezbronność stwarzają poczucie lęku i bezsilności. Narażeni stale na
"zagrażające" nam bodz
ce ze świata zewnętrznego często stwarzamy mechanizm
obronny przejawiający się między innymi na napinaniu pewnych grup mięśni.
Pojawiające się często i utrzymujące się przez jakiś czas napięcia mogą
powodować stałe zmiany w sylwetce, a nawet zaburzenia funkcjonowania
organów. Napięte grupy mięśni nie są odpowiednio odżywione co powoduje
dysfunkcję organów przez nie tworzonych.
W czasie pogłębionego oddychania uaktywniają się blokady, możemy czuć napięcia
mięśni i różne sygnały somatyczne. Kiedy pozwolimy sobie na wejście głębiej w
ich przyczynę, pogłębimy nasz wgląd w istotę danego sygnału, widzimy całe
spektrum sytuacji i odczuć z nim związanych. Często są one związane z
sytuacjami traumatycznymi z dzieciństwa, z których istnienia często nawet nie
zdawaliśmy sobie sprawy, albo wydawały się mało istotne. Duże dotlenienie
mózgu sprawia, że uaktywniają się połączenia miedzy neuronami i przypominają
się sytuacje z przeszłości. Uświadomieniom często towarzyszą silne doznania
emocjonalne oraz wizje. Możemy zobaczyć powtarzający się przez cały życie
schemat postępowania, lub myśl na swój temat będąca z
ródłem destrukcyjnych
zachowań. W procesie zachodzącym podczas sesji, to co było wyparte zaczyna żyć,
dajemy mu prawo do zaistnienia. Pozwalamy sobie na wejście w emocje,
przeżycie ich i zintegrowanie. Integracja polega na uświadomienie sobie
wypieranych aspektów nas samych i odczuć na które sobie nie pozwalaliśmy i to
co było w cieniu przestaje nas "straszyć". Będąc świadomymi z
ródła
destrukcyjnych zachowań możemy bardziej świadomie wybierać nasze reakcje w
sytuacjach uaktywniających dany skrypt.
Podczas rebirthingu wchodzi się w odmienne stany świadomości w których widzi
się siebie i swoje życie z innej perspektywy. Wszelkie procesy aktywne w danym
momencie życia są wzmacniane i może nastąpić głębokie zrozumienie treści dla
nas istotnych. Widzimy siebie i swoje problemy całościowo, z poziomu poszerzonej
świadomości, co sprawia, że łatwiejsze staje się porzucenie przekonań blokujących
nasz rozwój i samopoznanie. Uzyskujemy wgląd w istotę nas samych i możemy
poczuć naszą wewnętrzną prawdę. Często końcowej fazie rebirthingu towarzyszą
doznania ekstatyczne, odczucie wolności, miłości i dużej życzliwości względem
siebie i innych osób. Wzmacnia się również widzenie i odczuwanie pozazmysłowe.
Po sesji, w której nastąpiła integracja, czujemy wewnętrzny spokój, a w ciele
lekkość i rozluz
nienie.
WROGOWIE REBIRTHINGU NIE CHC
SI

LECZYĆ
Rebirthing, nazywany skrótowo RB, posiada nie tylko zagorzałych zwolenników,
ale również grono aktywnych przeciwników. Krytyczne opinie o nim na ogół
wypowiadają te osoby które obserwowały zaledwie jedną lub dwie sesje i to
przypadkowo, wśród wygłaszających negatywne oceny jest wiele osób, które nie
miały w ogóle do czynienia z tą techniką. Aktualnie w negatywnym swietle
rebirthing próbują przedstawiać głównie ofiary Ośrodków Informacji o Sektach i
Nowych Ruchach Religijnych, które są do tego zmuszane z pomocą
psychomanipulacji ich liderów, często chorych psychicznie. Przyczyną tej sytuacji
jest w dużej mierze brak rzetelnej informacji o rebirthingu, a ściślej mówiąc o
jodze oddechowej RB, jak przyjęło się nazywać tę metodę w Polsce. Dawniej
adepci jogi tej klasycznej poznawali pewne specjalne techniki oddechowe (tzw.
pranajamy) dopiero po wielu latach wykonywania innych, podstawowych ćwiczeń,
których przebieg kontrolowali wtajemniczeni, oświeceni mistrzowie. Dzisiaj, jak się
wydaje, nie wszyscy muszą zaczynać od praktykowania elementarnych ćwiczeń
Hatha Jogi. Przyjąć bowiem możemy, że w wyniku procesów ewolucyjnych, za
pośrednictwem przekazu genetycznego (ale nie tylko) współczesne pokolenia
mają niejako wrodzone pewne zdolności, umiejętności czy cechy, które nasi
dalecy przodkowie musieli zdobywać poprzez ogromny wysiłek.
RB jest słusznie proponowany wszystkim, którzy mają ochotę poznać i
praktykować tę metodę jako rodzaj techniki psychoterapeutycznej. Czy jest to
słuszne, każdy sam może określić. Tak sposób swego rozwoju, a zatem i techniki
stosowane w tym celu jak Rb trzeba sobie wybrać. Joga w tradycyjnym
klasycznym ujęciu, jest drogą rozwoju duchowego; ścieżką prowadzącą do
poznania własnej istoty i doskonałości wewnętrznej. Aby ten stan osiągnąć,
należy rozpoznać w sobie przejawioną w nas Iskrę Bożą, nazywana też jako Jaz
ń
(Atman), Najwyższa Świadomość czy po prostu Nadświadomość. To subtelne
sedno, określane też jako Ja, zasłonięte jest z reguły otoczką naszych myśli,
emocji, stanów fizjologicznych oraz wszelkiego rodzaju uwarunkowań
zewnętrznych. O ileż łatwiej jest nam identyfikować się z pewnym,
zdefiniowanym wcześniej światopoglądem, nawet nie bardzo przystającym do nas
lub zgadzać się na "sterowanie" nami przez środowisko, w którym żyjemy, niż -
krok po kroku - często z niemałym wysiłkiem odrzucać otaczające nas zasłony, by
poznać samego siebie. Oddychanie połączone służy w pierwszej kolejności do
należytego dotlenienia komórek ciała, w tym mózgu i reszty systemu nerwowego.
Samoświadomość dość często budzi nieuzasadniony lęk i obawy. A
atwiej grać
swoja rolę, w zależności od "miejsca i czasu akcji", potrzeby lub wygody niż być
sobą zawsze i dla każdego. Często z taką precyzją uwikłujemy się we własne
aktorstwo, że sami siebie nie możemy poznać. A przecież właśnie owa doskonała
samoświadomość daje nam wiedzę na temat własnych możliwości. Pozwala na
właściwe określenie potrzeb, na kształtowanie relacji ze środowiskiem, w którym
przebywamy. Właściwie pojęta joga nie prowadzi do nawiedzenia, chociaż z
mistyki czerpie wiele cennych doświadczeń. Nie prowadzi ona też do ucieczki od
rzeczywistości, potocznie pojmowanej, lecz nadaje życiu głębszy sens i prawidłowe
jego rozumienie. Podobnie też powinno być zatem z jogą oddechową RB. Słowo
"rebirthing", mające swe z
ródło w języku angielskim, oznacza "powtórne
narodzenie" lub krócej "odrodzenie". Mądrość Wschodu, poparta doświadczeniami
Zachodu, wie, że zdrowie psychofizyczne organizmu zależy miedzy innymi od
prawidłowego oddychania.
Rebirthing jest sztuką życia z naturalnym głębokim oddechem. Zazwyczaj, na
nasze nieszczęście, jest on tracony wraz z pierwszym stresem, jakim dla wielu z
nas były własne narodziny. Ból i strach matki, w tym najważniejszym dla każdego
momencie, powodują u niej skurcze mięśni. Często występuje też ograniczenie
dopływu powietrza do płodu; jest ono co prawda krótkotrwałe, ale na tyle istotne,
że budzi lęk w świadomości małej ludzkiej istoty, lęk o przeżycie. Pierwsze,
poważne obawy przed śmiercią. A póz
niej, już po opuszczeniu bezpiecznego łona,
drugi stres - zbyt szybkie odcięcie pępowiny. Zazwyczaj, zanim płuca w pełni
podejmą samodzielną pracę. Do tego dochodzi oddzielenie od matki: mycie,
ważenie itp. Znowu rodzi się poczucie zagrożenia; maleje lub niknie świadomość
bezpieczeństwa w nowym, obcym świecie. Osoby zażywające narkotyki, w tym
alkohol, a także osoby chore psychicznie zażywające silne leki psychotropowe
mogą mieć problemy z wejściem w trening rebirthingu z uwagi na silnie
zablokowany czy nawet uszkodzony mechanizm oddychania. Znane jest spłycenie
oddechu i duszności jako objaw niepożądany wielu neuroleptyków oraz
narkotyków. Doznania narkotyczne pochodzą ze spłycenia oddechu i
niedotlenienia mózgu. Odradzanie do życia wiecznego jakie proponuje joga i
metoda Leonarda Orra działa w odwrotny sposób.
Celem rebirthingu jest przypomnienie sobie i powtórne doświadczenie swoich
narodzin; przeżycie fizyczne i psychiczne, momentu przyjścia na świat oraz
pozbycie się traumy z nim związanej. Efektem jest przekształcenie pierwszego,
nieświadomego bólu i strachu w odczucie przyjemności i pełni bezpieczeństwa.
Jednocześnie doświadcza się tego, co potocznie określane jest jako "energia
ożywiająca ciało". Negatywne wzorce wykorzystania tej energii, zakodowane w
psychice i ciele, zaczynają się rozpadać. Wraca pierwotna drożność kanałów
przewodzących energię w organizmie. Człowiek zdrowieje staje się jakby młodszy i
weselszy. Proces odreagowywania stresów nie zawsze od razu prowadzi do
momentu narodzin. Dość często, zanim to nastąpi a może się zdarzyć, że w wielu
sesjach w ogóle do tego nie dojdzie doświadczać można różnych innych wrażeń.
Mogą one być związane zarówno z przykrymi, jak i radosnymi wydarzeniami w
naszym życiu. Zawsze związane są jednak z przełomowymi momentami: pierwszą
miłością, śmiercią przyjaciela, ciężką operacją, wypadkiem, weselem. Można
doświadczać wizji swych zrealizowanych marzeń czy też wędrować świadomością
w czasie i przestrzeni.
Jak różnorodne są doznania i jakie efekty przynosi praktykowanie RB, może
powiedzieć jedynie ta osoba, która doświadczyła tego na sobie. Faktem jest, że
pierwsze sesje nie dla wszystkich muszą należeć do przyjemności. Trzeba jednak
zaznaczyć, że symptomy hiperwentylacji (często przez laików mylone z samą
metodą RB), przed którymi niektórzy przestrzegają, nie są wcale groz
ne, jeśli je
odpowiednio potraktować. Rebirthing doskonale pokazuje jak ważną role w
naszym życiu odgrywa myślenie. Jak szybko i skutecznie, poprzez świadome
kontrolowanie własnych myśli, można pokonać lęk i chorobę. Otóż
hiperwentylacja występuje podczas sesji nie na skutek przetlenienia czy
niedotlenienie organizmu, bo oddech "zamknięty" (preferowany w tej metodzie)
nie musi wcale swym rytmem odbiegać od normalnego. Najlapidarniej mówiąc -
tężyczka lub ból są spowodowane "przebijaniem się" energii życiowej przez
niedrożny kanał jej przepływu (być może wcześniej zablokowany właśnie wskutek
niedotlenienia czy też przetlenienia organizmu).
Mówiąc o rebirthingu jako o jodze oddechowej czy prana jodze, należy pamiętać,
że pojęcie jogi zawsze określa pewien zamknięty system, zapewniający
harmonijny rozwój na każdym poziomie osobowości fizycznej i psychicznej. Stąd
sprowadzenie metody RB jedynie do techniki oddechowej nie tylko ja zuboża, ale
wręcz może z niej czynić niebezpieczne narzędzie, w rękach osób
nieodpowiedzialnych za siebie i innych. Technika oddechowa RB stosuje powietrze
jako element "oczyszczający". Przyjęto uważać, że na harmonijny rozwój mają
również wpływ pozostałe żywioły. Stąd konieczność zapoznania się z
uzupełniającymi metodami, które wykorzystują pozostałe żywioły: wodę, ogień
oraz ziemię. Stany stresowe czy szerzej mówiąc chorobowe, często są wynikiem
niewłaściwego myślenia. Usuwając fizyczne blokady w przepływie energii życiowej
należy pamiętać, że "wyleczone" zostało jedynie ciało. Trzeba jeszcze zlikwidować
przyczynę, która spowodowała poprzednie zaburzenie. Można to uczynić za
pomocą świadomego tworzenia nowego wzorca myślowego. Odpowiednim do tego
celu narzędziem jest technika afirmacji - myślenia pozytywnego o ludziach,
zdarzeniach, przedmiotach. Praktykowanie samego oddychania kołowego bez
afirmacji bywa przyczyną utkwienia pacjenta w dołku psychicznym czy jakimś
stanie niepożądanym. Klientów czy pacjentów przychodzących na rebirthing
uprzedza się generalnie, że minimalny okres cyklu terapeutycznego to 12 spotkań
trwających po 4-5 godzin. Jesli w tym czasie, w ciągu seminarium trwającego 12
spotkań ni euda się pozytywnie zamknać terapeutycznego cyklu należy przedłużyć
ten cykl aż do skutku. Osoby, które przerywają terapie rebirthingowe mogą być
same sobie winne jeśli utrzyma się u nich okres złego nastroju czy uwolnienie
psychotycznych myśli spowodowane ostatnią niedokończoną sesją.
Duży wpływ na nasze samopoczucie mają kontakty z innymi ludz
mi. Trzeba
zatem pomyśleć o sposobach zharmonizowania współżycia w środowisku, w
którym przebywamy. Tego mogą nauczyć treningi interpersonalne. Nie należy
także zapominać o kontakcie ze swym nauczycielem. Dla jednych będzie to
oświecony hinduski Guru, Buddha, Kriszna, Zaratusztra, a dla innych Jezus, dla
kolejnych ich własna jaz
ń. Odpowiednią techniką są tutaj medytacje światła życia.
Najtrudniejszy moment przełomowy każdej jogi, a rebirthingu szczególnie, wiąże
się z próbą rozwikłania problemu śmierci. Jest to jeden z najwcześniej atakujących
nas problemów. Pojawia się bowiem już w chwili przechodzenia przez zbyt ciasny
kanał płodowy. Wówczas to właśnie w maleńkiej główce, której dotychczas jedynie
nieliczni przypisują jakieś psychiczne doznania, podobno po raz pierwszy rodzi się
lek o własne życie. Stąd wynika, że dodatkowo należy w sobie rozwikłać tajemnice
śmierci i nieśmiertelności. Podkreślone wyżej fragmenty tekstu to integralne
części tego co nazywane jest jogą oddechową RB. Świadomie odróżniam pojęcie
"technika oddechowa RB" rozumiane jako czysto mechaniczne oddychanie w
określony sposób, od pojęcia "jogi oddechowej RB" (lub "metody RB"), które ma
szersze znaczenie i obejmuje inne wyszczególnione metodzie techniki, wchodzące
w skład omawianego systemu. Należy pamiętać, że metod rebirthingu nie należy
zasadniczo próbować samemu bez kierownictwa osoby doświadczonej w metodzie,
chociaż jest wielu co zaczęło z książek i potem dojrzało do tego aby pójść do
rebirthera jako osoby licencjonowanej do terapii. Nie należy też próbować takich
polskich podróbek rebirthingu jak regresing Leszka Żądło, gdyż ktoś, kto nie
nadawał się na rebirthera z powodu braków w pracy nad sobą, niedostatku wiedzy
i umiejętności nie powinien raczej tworzyć klonu metody pod inną nazwą
używając tych samych technik. Nie zawsze jest to bezpieczne. Należy też
pamiętać, że Rb to metoda terapii długoterminowej, gdzie nie można oczekiwać
rezultatów już po jednej sesji z terapeutą, a prawdziwie dobroczynne efekty
pojawiają się po wielu miesiącach lub nawet latach na skutek kumulacji.
LEONARD ORR o REBIRTHINGU
Seminaria Jednoroczne (SJ) są oryginalną i tradycyjną formą społeczności
duchowej, która stworzyła i podtrzymywała Ruch Rebirthingu i pomogła
pierwszym Rebirtherom odnieść sukces i prosperować. Duchowa społeczność jest
jednak czymś większym niż tylko wsparcie. Duchowa społeczność jest
ucieleśnieniem miłości, pięknej ludzkiej samo-ekspresji, egzystencjalnej mądrości,
przyjemności fizycznej, społecznej i kulturowej, przedłużeniem świadomości
prosperującej i odbywającym się w czasie teraz
niejszym karmieniem Jako Takim.
Duchowa społeczność nie tylko wzbogaca ale jednoczy do poznania wyższego
wymiaru człowieczeństwa i boskości. Wszystkie SJ powinny mieć cotygodniowe
grupy wsparcia, jak i bardziej wypoczynkowe, całodniowe spotkania raz na
miesiąc. Jeśli ktoś chce, może także uczestniczyć w moim SJ listownie. Żeby SJ
nie zaniknęły, pewien procent z gry finansowej, czy wpisowego, powinien być
przesłany do Rebirth International, tak bymśmy wraz innymi koordynatorami,
mogli wspierać ich istnienie oraz jakość.
Środowisko jest mocniejsze niż siła woli. Kiedy włączamy się w SJ, dajemy sobie
nowe, wspierające środowisko duchowej rodziny, która może, i ewentualnie
rozwiąże wszystkie nasze problemy. Ale wpierw, musimy mieć wystarczająco
rozsądku, aby się włączyć, a następnie, musimy się zaangażować i wiernie
uczestniczyć. Zbudowanie SJ nie jest łatwe. Musimy się borykać z niedojrzałością,
zdradą, syndromem "zabić lidera," świadomością biedy, nieuczciwością i
nielojalnością, z mentalnością kultu szklanego oka (chodzi o pseudo-naukowe
autorytety), pociągiem ku śmierci, z konformistami i rebeliantami, z
powierzchownym pokojem, przelukrowaną harmonią, krytykami, syndromem "ja
jestem inny i lepszy," brakiem uczestnictwa, itd. Ale jest także Miłość, mądrość,
hojność, odwaga, twórczość, inteligencja i praktyczna wiedza, piękna ludzka i
boska ekspresja, ciepło, uczucie, inspiracja, karmienie, przyjaz
ń, wsparcie,
emocjonalna uczciwość, duchowe oczyszczenie, trwałe związki o wysokiej jakości,
i magiczna moc uzdrawiania duchowej społeczności.
Musimy się nauczyć jak zbudować duchową społeczność i cotygodniowe grupy
wsparcia, które mają dość wiedzy, zrozumienia i techniki, by uzdrawiać ludzką
traumę z przeszłości i teraz
niejszości: traumę porodową, zranione wewnętrzne
dziecko, nasz gniew, nasz świadomy i podświadomy pociąg ku śmierci, starczość i
podeszły wiek, choroby emocjonalne i fizyczne, brak pieniędzy i prosperity, jak
również problemy ekonomiczne, społeczne i polityczne w szerszej skali. Musimy
nazbierać, nauczyć się i podzielić się z innymi wiedzą o duchowym oczyszczaniu,
leczących właściwościach ziół, umysłu, itd., tak by nasze życie indywidualne i
zbiorowe dało się podtrzymać.
Wyszkoliłem tysiące Nauczycieli Oddychania, czasem nazywanych Rebirtherami,
którzy mogą nauczyć cię umiejętności oddychania energią i odtwarzania Miłości w
ciągu dziesięciu dwugodzinnych sesji oddechowych. Póz
niej nauczyłem się, że to
co jem także ma wpływ na to, czy jestem kochającą osobą. Bycie wegetarianinem
i poszczenie raz w tygodniu na płynach sprawia, że czuję się lepiej i że jestem
bardziej produktywny. Post pozwala mi bardziej cieszyć się jedzeniem w pozostałe
dni tygodnia, podtrzymuje mój spokój i radość, i odtwarza moją Miłość do ludzi i
Życia. Jeszcze póz
niej nauczyłem się uzdrawiającej, duchowej mocy ognia.
Spędzenie 5 do 10 godzin przy ognisku, kominku lub czterech świeczkach,
pozwala nam odkryć wewnętrzne duchowe tajniki ognia. Jeden dzień przy ogniu
może nawet wypalić pociąg ku śmierci i inne chroniczne uczucia negatywne, i
odtworzyć Czystą Energię Życia i cudowną Miłość.
LEONARD ORR
Leonard Orr - urodzony w USA, w Walton New York około 1938 r. (nie podaje daty
swego urodzenia), najbardziej znany z odkrytego i rozpowszechnionego systemu o
nazwie Rebirthing. Jest również znany z propagowania idei fizycznej
nieśmiertelności, której uczył się od jak sam podaje, 12 nieśmiertelnych joginów,
czy raczej nauczycieli indyjskich jogi fizycznej nieśmiertelności, a w praktyce po
prostu długowieczności. Idee i nauki Leonarda Orra nawiązują do nauczania
mistrza Mahawatar Babaji i Paramahansa Jogananda znanych z propagowania
Krija Jogi. Leonard Orr znany jest również z propagowania praktycznych kursów
tak zwanej Świadomości Prosperującej, w skrócie Prosperity, mających za cel
gruntowną terapię uzdatniającą człowieka w kierunku biznesowym.
W wieku nastoletnim został tak zwanym odrodzonym, nowo narodzonym
chrześcijaninem. Studiował głęboko Biblię, a wiele z nauk Jezusa było w
kongregacji do której należał traktowanych dosłownie, literalnie, jak wypowiedz

Jezusa: Kto wierzy we mnie nie zazna śmierci. Leonard zamierzał zostać
kaznodzieją chrześcijańskim, jednak poczuł powołanie, aby zostać duchownym
bez dominacyjnym, ponad kościołami. Skutkiem takich doświadczeń zajął się
studiowaniem nauk Nowej Myśli (New Thought Movement), Wiedzy Umysłu
(Science of Mind) czy nauk Ernesta Holmesa. Pierwsze osobiste doświadczenia z
przeżyciami powrotu do łona matki i okołoporodowymi zdarzyły się w początku lat
60. Stany te były powiązane z długim przebywaniem w basenach i gorących
z
ródłach, pod wodą z oddychaniem przez rurkę. Po kilku latach Leonard zaczął
oferować odkrywanie świadomości płodowej innym w czasie sesji wodnych, kiedy
osoba jest twarzą w dół, całkowicie zanurzona, ale podtrzymywana przez dwie
inne osoby. Oczywiście oddychanie z użyciem profesjonalnego sprzętu do pływania
tuż pod powierzchnią wody, tak zwanej słomki.
W końcu lat 70-tych, w tym w 1978 roku, Leonard spotkał się z indyjskim
mistrzem Śiwa Mahawatar Babadz
i, od którego otrzymał bardzo wiele nauk i
instrukcji, umożliwiających integracje swoich odkryć oddechowych w basenie z
istniejącą już starożytną nauką o oddychaniu i odradzaniu, znaną i praktykowaną
tak jako Prana Joga jak i jako Krija Joga. Jak utrzymuje, przeżył też wiele
doświadczeń o charakterze mistycznym czy duchowym, oświecającym, uznając w
końcu Mahawatara Babadz
i za duchową istność znacznie przewyższającą Jezusa,
za kogoś, kto jest duchowym ojcem i mistrzem dla Jezusa. W Indiach odwiedził
kilkunastu joginów uznawanych za świętych, którzy w naukach odnoszą się do
idei oddechu życia, fizycznej nieśmiertelności czy długowieczności.
LEONARD ORR - TEKSTY y
RÓDA
OWE
"Rebirthing dla Chrześcijan"
Autor: Leonard Orr, The Conscious Connection, Newsletter of Rebirth
International, Zima 2001; Tłumaczył: Piotr Rajski
Zgodnie z doktryną chrześcijańską, wystarczy się odrodzić tylko raz, żeby wejść do
królestwa niebieskiego. W 1970 roku grupa Chrześcijan odkryła chrzest Ducha
Swiętego poprzez oddychanie. Oni odkryli, że Oddech Zycia, o którym mówi się w
Genesis, i napełnienie Duchem Swiętym, o którym wspomina się w Dziejach
Apostolskich, są połączone. Odkryli, że osoba może otrzymać chrzest Ducha
Swiętego poprzez prosty rytm oddechowy, dostępny dla każdego, i że właściwie
możnaby to nazwać naukowym doświadczeniem Pentakostalnym.
Ten ruch zaczął być znany jako Rebirthing, jako że my uczymy się oddychać
podczas narodzin. Jak tylko opanujemy tę umiejętność, możemy napełnić umysł i
ciało mocą Ducha każdego dnia. Jest to wspaniały dar Ducha Swiętego dla
Kościoła.
Większość Chrześcijan, którzy mieli okazję doświadczyć tego daru utrzymuje, że
jest to moc Ducha Swiętego w tym wieku nauki i eksploracji kosmicznej. On
pozwala Chrześcijanom uzdrowić się z napięcia i stressu codziennego życia,
bardziej odczuwać miłość, i służyć Bogu z energią i entuzjazmem.
Ten dar duchowego oddychania przynosi uzdrowienia fizyczne i emocjonalne
wszelkiego rodzaju. Jest to wspaniałe błogosławieństwo dla dzieci Boga. Jezus
powiedział, "Jeśli ktoś we mnie wierzy, z jego pępka popłynie rzeka wody życia."
Jeszcze zanim ukończysz serię dziesięciu sesji oddechowych Rebirthingu,
zrozumiesz, co pisma mają na myśli. Ten dar Ducha Swiętego może zostać
opanowany przez większość Chrześcijan w ciągu dziesięciu dwugodzinnych sesji.
Chociaż rebirtherzy lubią zarabiać na życie dzieląc się w ten sposób darem Ducha
Swiętego, ludzie którzy otrzymują ten dar mogą zapłacić tyle, ile czują, że powinni
dać. Tak ważny dar Oddechu nie powinien być nieudostępniony komukolwiek tylko
z powodów finansowych.
Jest tylko kwestią czasu zanim wszystkie kościoły będą miały na pełnym etacie
rebirtherów. Chrześcijanie nie powinni się bać Rebirthingu. Powinni go
doświadczyć i po przestudiowaniu Bibli zdecydować, co ten dar dla nich oznacza.
Rebirthing jest nowym narzędziem odrodzenia kościoła. Jest w nim moc Boga dla
transformacji zarówno Chrześcijan jak i nie-Chrześcijan. Sam Bóg decyduje, co
ludzie otrzymają, kiedy szukają Go poprzez Oddech Zycia.
Rebirthing rozprzestrzenił się pomiędzy nie-Chrześcijaninami szybciej niż
pomiędzy Chrześcijanami. Stało się tak dlatego, że zbyt wielu Chrześcijan
"szanuje doktrynę człowieka bardziej niż moc Boga."
Ja poświęciłem swoje życie Jezusowi Chrystusowi zanim jeszcze ukończyłem
szkołę średnią. Zakochałem się w Biblii i ta miłość trwa do dzisiaj. Uzyskałem
magisterium ze studiów biblijnych z intencją, że będę służył Bogu jako ksiądz w
kościele. Jednakowoż, Chrystus rozmawiał ze mną w połowie moich studiów i
powiedział mi, że nie będę księdzem w kościele, ale że będę księdzem tych, którzy
są poza kościołem.
Nie miałem pojęcia, co to mogło oznaczać, dopóki nie przeszedłem przez wiele
samooczyszczeń zadanych mi przez Pana w ciągu 12 lat po skończeniu studiów.
W 1974 roku, Duch Święty dał mi dar Rebirthingu. Dzięki Boga woli i mocy, On
rozprzestrzenił tę metodę do milionów ludzi na całym świecie. Pan ukształtował
całą nową profesję uzdrawiaczy duchowych, znanych jako rebirtherzy.
Chociaż moc Boga nie zależy od ludzkich doktryn, jak powiedział Jezus, jeśli
rebirtherzy tracą kontakt z Bogiem, tracą też moc Boga i ponoszą porażkę. Bycie
dobrym rebirtherem nie zalezy od stopnia naukowego czy przynależności do
jakiejś organizacji. Kiedy rebirtherzy są zestrojeni z Bogiem i miłością, wtedy mają
wielu klientów. Ci klienci ochoczo wspierają go ich finansowo, by mogli
wykonywać jako zawód tę pracę, do której zainspirował ich Bóg.
Jeśli czujesz się zainspirowany przez Boga, by nauczyć się, jak wypełnić swoje
Zycie Oddechem Boga, zadzwoń do Rebirth International [phone], a my
podamy ci kontakt do rebirthera w pobliżu twojego miejsca zamieszkania.
Zobacz też inny artykuł o rebirthingu w portalu eioba.pl:
http://www.eioba.pl/a75920/rebirthing_oddychanie_holotropowe_regresing_
okiem_mistrzow_jogi
Redakcja i opracowanie oraz wybór tekstów z
ródłowych:
Prema Dharmin
Autor: Prema Dharmin
Artykuł pobrano ze strony eioba.pl