JOGA W ŻYCIU CODZIENNYM PRANAYAMA




JOGA W ŻYCIU CODZIENNYM - PRANAYAMA















Codzienny zestaw
ćwiczeń              

    Przed
przystąpieniem do ćwiczenia prosimy o dokładne zapoznanie się z treścią
stron pod adresem http://www.joga-w-zyciu-codziennym.pl/
oraz http://www.centrumjogi.prv.pl/ .
Tylko wtedy ćwiczenia będziemy wykonywać z pełną świadomością ich
działania.       Wszelkie pytania proszę
kierować na adres joga@and.pl 
.
Ćwiczymy przynajmniej 2 h po
jedzeniu, najlepiej rano przed śniadaniem.  
Relaksacja  - ok. 5-10
min.    Ćwiczenie pełnego jogowego oddechu - ok.10
min.   5 powtórzeń ćwiczenia Khatu Pranam - ok. 15
min   Relaksacja  -
ok. 5-10 min.    Pranajama Nadi Szodhana 1-szy stopień
- ok. 20 min. 
Możemy robić ćwiczenia krócej lub
mniejszą ilość powtórzeń.
Wszystkie te ćwiczenia, ich działanie
i zasady ćwiczeń opisane są w tekście stron http://www.joga-w-zyciu-codziennym.pl/
oraz http://www.centrumjogi.prv.pl/
.
                    
                                    







Copyright (c) 
by International Sri Deep Madhavananda Ashram Fellowship  All
rights reserved.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
JOGA W ŻYCIU CODZIENNYM PRANAYAMA2
JOGA W ŻYCIU CODZIENNYM
joga w zyciu codziennym
B Wellman i B Hogan Internet w życiu codziennym
15 Medytacja w życiu codziennym
Medytacja w zyciu codziennym
Naturalne związki organiczne spotykane w życiu codziennym
Lama Ole Nydahl Medytacja w życiu codziennym
Medytacja w zyciu codziennym mezyco
Motywy literackie w literaturze i w życiu codziennym

więcej podobnych podstron