gry i zabawy mini siatkowka mini kosz


Konspekty lekcji z wychowania fizycznego

- mini - koszykówka

- mini - piłka ręczna

mgr Dorota Kołodziejczyk

Myszków 2003

Przykładowa lekcja z gier i zabaw ruchowych.

Konspekt lekcji dla klasy III

Temat: Gry i zabawy ruchowe

Cele:

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Czas trwania: 45 minut

Liczba ćwiczących: 27 osób

Przybory, przyrządy: szarfy, piłka siatkowa, piłeczki, woreczki

Cześć główna

Tok lekcyjny

Zadania szczegółowe

Czas trwania lub dozowania

Metody

Czynności organizacyjno porządkowe

I. Część wstępna

(ok. 12 minut)

1.Zorganizowanie grupy

1. Obecność, powitanie, gotowość do zajęć, sprawdzenie stroju

2. Podanie tematu lekcji.

3. Rozmowa zachęcająca dzieci do aktywności, udziału w lekcji, podkreślanie jej wartości.

6 minut

dwuszereg

Tok lekcyjny

Zadania szczegółowe

Czas trwania lub dozowania

Metody

Czynności organizacyjno porządkowe

2. Rozgrzewka

Zabawy ożywiające

1. Czaty.

Dzieci starają się jak najszybciej dostać do czatującego, który stoi odwrócony do nich tyłem. Gdy czatujący odwraca głowę to wszystkie dzieci powinny zatrzymać się w bezruchu.

2. Powódź - ogień.

Dzieci podzielone są na dwa zespoły np. chłopcy-dziewczynki

Biegają swobodnie po sali. Na hasło

„powódź” dzieci starają się zająć jakieś miejsce ponad powierzchnią sali

np. drabinki, ławki.

Na hasło „powódź minęła” dzieci zeskakują i biegają swobodnie po sali.

Na zawołanie „ogień”

Nauczyciel wskazuje dziewczynką stronę, na której powinny ustawić się w określony przez niego sposób. Chłopcy robią to samo na drugiej stronie. Który zespół zrobi to szybciej

wygrywa.

3 minuty

3

minuty

Dzieci ustawiają się na jednym końcu sali gimnastycznej, czatujący zaś na drugim (ok.20 m.)

Jeżeli czatujący dostrzeże, że któreś z dzieci wykonało ruch wraca na start.

Dzieci biegają luźno po sali.

Wszystkich uczestników dzielimy na dwa zespoły.

Tok lekcyjny

Zadania szczegółowe

Czas trwania lub dozowania

Metody

Czynności organizacyjno porządkowe

II Część główna

(20 - 25min)

1.Zabawa skoczna

2. Zabawa bieżna.

1.Bociany i żabki

Żaby skaczą po łące

(z przysiadu sprężysty wyskok w górę z zamachem ramion i skok do przysiadu).

W pewnym momencie bociany wychodzą długim powolnym krokiem ze swoich gniazd starają się upolować żabę. Te

uciekając napotykają rów. Jeżeli żaba wpadnie do rowu lub zostanie dotknięta przez bociana staje się jego łupem.

2. Berek ogonek.

Spośród dzieci wybieramy 3-4 berków. Pozostali otrzymują szarfy, które muszą umieścić z tyłu za spodenkami, aby wystawały 2/3 jej długości. Na sygnał goniący stara się dogonić pozostałych uczestników i wyciągnąć „ogonek”, którego uciekający nie może przytrzymywać ręką. Zwycięzcą jest ten berek, który w określonym czasie zbierze więcej „ogonków”.

8 minut

Wyznaczenie miejsca na staw, łąkę, gniazda bocianie. Odległość między stawem, a gniazdem 20 - 30 kroków. Żabki na łące, bociany w gnieździe w odstępie jednego kroku naokoło stawu znajduje się rów.

Wybranie 3 berków, szarfy dla wszystkich pozostałych dzieci.

Tok lekcyjny

Zadania szczegółowe

Czas trwania lub dozowania

Metody

Czynności organizacyjno porządkowe

3. Zabawa rzutna.

3. Podrzucanie i chwytanie piłeczek lub woreczków.

Dzieci podrzucają piłeczki do góry na coraz większą wysokość i chwytają je oburącz. Gdy chwyty i rzuty są dość pewne, tę samą czynność urozmaicamy polecając klaskać w dłonie gdy piłka jest w powietrzu (raz, dwa, trzy, za sobą, przed sobą, pod kolanem, przysiad, itp.).

4. Podawanie piłki górą i dołem

Pierwsi z każdego rzędu podają piłkę górą, nad głową do następnego gracza, itd. Gdy piłka zawędruje na koniec rzędu do ostatniego gracza ten biegnie z nią na czoło, skąd podaje piłkę ponownie dołem między nogami. Wgrywa zespół, którego piłka szybciej dojdzie do tego samego gracza, który grę rozpoczynał i ponownie znalazł się na czele swego rzędu.

4 minuty

6 minut

Piłeczki lub woreczki po jednym dla każdego

Dwie piłki ręczne, dwa rzędy w odległości 5-6

kroków. Uczestnicy w odstępie jednego kroku od siebie.

Tok lekcyjny

Zadania szczegółowe

Czas trwania lub dozowania

Metody

Czynności organizacyjno porządkowe

III. Część końcowa

(8 minut)

Ćwiczenia uspakajające

2.Zorganizo-

wanie grupy

1. Łabędzie

Każde dziecko stara się dobierać kogoś do pary. Kto zostanie sam, staje w środku utworzonego koła, dzieci trzymają się za ręce, zwracają się do łabędzia i śpiewają, podczas gdy łabędź pływa wewnątrz koła.

2. Listek do listeczka

Koło porusza się w prawą lub lewą stronę, środkowe dzieci w przeciwną i śpiewają. Na zakończenie piosenki koło zatrzymuje się, a dzieci dobierają sobie jednego uczestnika zabawy po czym zabawa trwa dalej. Następnie w dalszej części ktoś ze środkowego koła odchodzi, aż w środku zostaje tylko dwoje.

Zbiórka, omówienie zajęć, aktywność uczniów, ocena, pożegnanie.

3 minuty

3

minuty

Dzieci w luźnej gromadce śpiewając biegają wolno po boisku i naśladują ruchami rąk pływanie łabędzi.

Bawiący się wiążą koło, dwoje dzieci wchodzi do środka tworząc małe kółeczko.

Dyżurni porządkują salę.

Przykładowa lekcja z gimnastyki

Konspekt lekcji dla klasy III

Cele główne:

Umiejętności: 1. Bieg z kozłowaniem piłki.

2. Skok obunóż

3. Rzut piłki lekarskiej

4. Wyskok na 2 - część skrzyni

5. Rzut i chwyt

6. Odbicie z odskoczni.

Psychomotoryczność: Kształtowanie mocy, skoczności i koordynacji ruchowej.

Wiadomości: Ochrona i samo ochrona - pojęcie wyrazów.

Wychowawcze: Wdrażanie uczniów do zespołowego działania podczas

przygotowania przyrządów do ćwiczeń.

Miejsce zajęć: sala gimnastyczna.

Liczba ćwiczących: 24 dzieci

Liczba zastępów: podział na sześć zespołów.

Pomoce: 4 chorągiewki, 2 - cz. Skrzyni, 4 materace, 2 piłki lekarskie,

4 piłeczki palantowe, odskocznia, szarfy, woreczki.

Literatura: A.Kalinowski, Wychowanie Fizyczne w szkole podstawowej.

Warszawa 1970

Tok lekcji

Treść i przebieg ćwiczeń

Dozowanie

1

2

3

1.Organizacja

lekcji

2.Zabawa

orientacyjno

-porządkowa

3.Ćw. ramion

4.Ćw. nóg

Część I - wstępno - przygotowawcza (ok. 20 min)

Zbiórka w dwuszeregu, powitanie, zapoznanie z zadaniami lekcji. Sprawdzenie stanu higienicznego dzieci i sali gimnastycznej przy dzieciach - miejsce bezpieczne.

„Lawina”- Dzieci w rozsypce, jedno - oznaczone szarfą- biegnie za uciekającymi, stara się któreś dziecko dotknąć ręką. Każde złapane dziecko otrzymuje szarfę i pomaga łapać. Zabawa trwa do momentu, aż liczba dzieci goniących, przekroczy liczbę uciekających.

Stojąc, rzut woreczka do góry nad głową, usiąść i

i złapać woreczek. Wstajemy i powtarzamy ćwiczenie.

Woreczek przed sobą. Trzy podskoki obunóż

W miejscu i przeskok przez woreczek w przód do przysiadu

3 min

2 min

5 razy

3- 4 razy

5.Ćw.tułowia

w płaszcz.

strzałkowej

6.Ćw. j. w.

7.Ćw. szyi

8.Ćw. mięśni brzucha

9.Ćw.skoczno

- ściowe

Postawa rozkroczna: skłon do przodu, ramiona między nogami. Podrzucić woreczek między nogami na plecy. Stać.

Postawa rozkroczna: położyć woreczek na czole, skłon do tyłu z upuszczeniem woreczka za siebie.

Postawa rozkroczna: przytrzymanie woreczka pod brodą i upuszczenie go - chwyt.

Siad prosty - woreczek położony na stopach.

Podrzucić woreczek do góry i chwycić oburącz.

Odbicia woreczka udami.

4- 6 razy

4- 6 razy

6 razy

6- 8 razy

2 x 8 razy

1.Ćw. bieżne

2.Ćw.skoczno

-ściowe

3. Rzuty

4.Skoki.Ćwicz

zwinnościowe

5. Rzuty

6. Skoki

Część II - główna (ok. 20 min)

Bieg z wymijaniem chorągiewek i kozłowanie piłeczki (kozioł, chwyt)

Skok obunóż z miejsca i odmierzanie stopami długość skoku.

Rzut piłką lekarską (1 kg) w tył za głowę (samoocena długości)

Wyskok na 2 części skrzyni i zeskok na materac, zakończony przewrotem.

Rzut piłeczki palantowej o ścianę i chwyt z kozła.

Z rozbiegu na wprost odbicie obunóż na odskoczni do przysiadu.

Lądowanie miękkie na materac.

3 min

3 min

3 min

3 min

3 min

3 min

1.Ćw. po-

rządkowe

2.Ćw. uspo -

kajające

3. Ćw.korek- tywne

4.Zakończenie

Część III - końcowa - ( 5 min )

Odnoszenie przyrządów i przyborów na ustalone miejsce.

Marsz po obwodzie koła i na raz wdech z równoczesnym wspięciem na palce, na dwa wydech i marsz na całych stopach.

Marsz żołnierzyków - dzieci maszerują

z klaskaniem. Omówienie ćwiczeń, sprawdzenie obecności, pożegnanie.

2 min

6- 8 razy

30 s

1 min

Przykładowa lekcja z lekkoatletyki.

Konspekt lekcji dla klasy III

Cele główne lekcji:

Umiejętności: 1. Bieg sztafetowy- nauka przekazywania pałeczki

sztafetowej.

2. Wieloskoki na równym podłożu.

3. Rzut piłką lekarską- pomiar.

Psychomotoryczność: Kształtowanie umiejętności prawidłowego przekazywania

pałeczki sztafetowej.

Wiadomości: Prawidłowe przekazywanie pałeczki sztafetowej.

Wychowawcze: Współpraca z partnerem.

Miejsce zajęć: boisko szkolne.

Liczba ćwiczących: 24 dzieci.

Pomoce: pałeczki sztafetowe (3),piłki lekarskie (2),piłki siatkowe (3),

kręgle, taśma miernicza, szarfy.

Literatura: S. Strzyżewski, Lekka atletyka. Poradnik metodyczny,

Warszawa 1968

  1. Liedke, Kultura fizyczna w klasach I-III, Warszawa1983

Tok lekcji

Treść i przebieg ćwiczeń

Dozowanie

1

2

3

1.Przygotowanie

zajęć

2. Zabawa ożywiająca

(bieżno-

równoważna)

3.Ćw. RR.

4.Ćw. RR i NN.

5.Ćw. NN.

6.Ćw. T. st.

7.Ćw. Sz.

8.Ćw. T. cz.

9. Zabawa skoczna

Część I - wstępno -przygotowawcza (15 min)

Zbiórka na boisku, powitanie, sprawdzenie gotowości do zajęć. Zapoznanie z celami (zadaniami lekcji)

„Berek żuraw”

Luźna gromadka a w środku niej „berek” oznaczony szarfą. Berek biega za pozostałymi uczestnikami zabawy, którzy uciekają w różne strony. Kto chce uniknąć schwytania staje na jednej nodze podkładając pod kolano drugiej wysoko ugiętej rękę, którą równocześnie chwyta się za nos. Jeśli berek zdąży dotknąć kogoś zanim przyjmie on postać żurawia wówczas dotknięty zostaje berkiem.

Postawa swobodna, tułów lekko pochylony do przodu. W miejscu praca ramion jak do biegu.

W lekkim biegu- krążenie ramion do przodu i do tyłu.

Marsz z wysokim unoszeniem kolan stopniowo przechodząc do biegu.

Postawa rozkroczna - wykonujemy skłony w przód z dotknięciem do kolan, stopy - wyprost.

Krążenie głowy w lewą i prawą stronę.

Ręce na barkach - wykonujemy skłony w lewą i prawą stronę z pogłębieniem (dotknąć łokciem poniżej biodra)

„Walka kogutów”

Dzieci dobierają się parami i stają na jednej nodze z ramionami splecionymi w tyle. Na sygnał prowadzącego bawiący się starają wytrącić przeciwnika z równowagi. Który z nich dotknie ziemi obunóż przegrywa walkę.

2 min

2 min

10 razy

30 s

30 s

8 razy

4 razy

10 razy

1 min

1.Organizacja

zajęć

2.Ćw.technicz.

- biegi

3.Ćw.technicz.

- skoki

4 Ćw. technicz.

- rzuty

5. Zabawa (gra)

bieżna

Część II - główna ( 25 min)

Podział na trzy zespoły oraz omówienie zadań do realizacji w zespołach.

I zespół - w marszu i biegu przekazywanie pałeczki sztafetowej ze zmianą miejsca:

  1. koło ścieśnione - podanie pałeczki z ręki do ręki,

  2. koło rozszerzone -marsz i przekazywanie pałeczki sztafetowej z ręki do ręki

  3. w biegu przekazywanie pałeczki sztafetowej

II zespół - wieloskoki

  1. trzy skoki w dal na nodze prawej

  2. trzy skoki w dal na nodze lewej

  3. trójskok z rozbiegu trzech kroków- np. lewa, prawa, lewa, lądowanie - pomiar taśmą mierniczą.

III zespół - rzuty piłką lekarską 1 kg - pomiar.

„Wielka sztafeta bezstrefowa”

Uczestników gry ustawiamy w trzech rzędach na bieżni ( boisko) rozstawionych co 20 m od siebie. Pierwsi trzymają pałeczki sztafetowe. Na hasło start _ pierwsi z niskiego startu wybiegają na trase i przekazują pałeczki sztafetowe partnerom, (prawidłowa zmiana- prawa do lewej, lewa do prawej itd.), sami zaś zajmują miejsce partnerów, który rząd najszybciej.

2 min

6 min

1 min

2 min

2 min

6 min

2 min

2 min

2 min

6 min

3 razy

1.Ćw. uspo-

kajające

2. Zakończenie zajęć

Część III - końcowa (5 min)

Marsz we wspięciu, ramiona w górę - wdech,

Skłon w przód, ręce w tył - wydech.

Omówienie zadań lekcji, sprawdzenie po zajęciach, pożegnanie.

6 - 8 razy

3 min

Przykładowa lekcja z mini - siatkówki.

Konspekt lekcji dla klasy II - III

Cele główne lekcji:

Umiejętności: 1. Podbijanie piłki w dwójkach - dłonie z dołu.

2. Odbicia sposobem górnym.

3. Nauka gry „Rzucanka siatkarska”

Psychomotoryczność: Kształtowanie sprawności specjalnej. Manipulacja

przyborem, piłką.

Wiadomości: Postawa siatkarska, przepisy i zasady prowadzenia zabaw i gier

przygotowawczych do mini - siatkówki.

Wychowawcze: Współpraca ze swoim partnerem.

Liczba ćwiczących: 24 dzieci

Miejsce zajęć: sala gimnastyczna

Pomoce: 25 piłek do mini - siatkówki

Literatura: Aneks do programu wych.fiz. dla klas I - IV.

Mini - gry sportowe. R.Trześniowski; Gry i zabawy ruchowe.

Warszawa 1987.

A.Liedke, K.Wlaźnik, Kultura fizyczna w kl. I - III.

Warszawa 1983

L.p.

Tok lekcji

Przebieg zabaw, ćwiczeń - uwagi

Dozowanie

1

2

3

4

1

2

3

4

Organizacja

Zabawa orientacyjno- porządkowa

Ćw. ramion

Ćw. nóg

Część I - wstępno- przygotowawcza (15 min)

Zbiórka w dwuszeregu. Sprawdzanie gotowości do zajęć. Podanie zadań lekcji.

„Wyścig numerów”

Każde z dzieci ma wyznaczony swój numer.

Na sygnał prowadzącego wywołany numer obiega swój rząd z prawej strony i wraca na swoje miejsce.

Zbiórka w marszu na obwodzie sali (boisko).

W marszu wymach ramion w przód, tył.

Krążenie ramion w przód, w tył w marszu.

Chodzenie krokiem odstawno - dostawnym po obwodzie sali (ugięte nogi- przygotowanie

do postawy siatkarskiej).

3 razy

30 s

30 s

2 x 30 s

5

6

7

8

9

Ćw. dłoni

Ćw. tułowia

w pł. strzał - kowej

Ćw. tułowia

w pł. złożon.

Ćw. mięśni brzucha

Podskoki

W marszu pobranie piłek. Bawienie się piłką w dłoniach, ćw. rozgrzewające nadgarstek, palce.

W marszu skłony tułowia w przód z toczeniem piłki po podłodze 3 - 4 m i uniesienie jej w górę z odwiedzeniem ramion w tył.

W rozkroku - przetaczanie piłki wokół jednej, to drugiej nogi.

Leżenie na plecach, piłka między stopami.

Uniesienie nóg nad podłogą około 20 - 30 cm,

wytrzymanie.

Piłka na podłodze. Przeskoki przez piłkę obunóż i jednonóż ( prawa, lewa noga).

30 s

6 - 8 razy

5 razy

4 razy

po 30 s

1

2

3

4

5

6

7

1

2

3

4

Zabawa z piłką

Ćw. tech.

odbicia

Ćw. tech.

zagrywka

Ćw. tech.

Odbicia

Ćw. tech. Odbicia

Odbicia przyjęcia

Gra

Ćw. rozluź-

niające i uspokajające

Ćw. korektywne

Musztra

Zakończenie lekcji

Część II- główna ( mini- sportowa) (25 min)

„Żonglerka z piłką”

Dowolne podrzuty, odbicia, chwyty itp.

Odbicie piłki sposobem oburącz górnym. Odbicia indywidualne. Zwrócenie uwagi na prawidłową postawę w trakcie odbicia.

Zbiórka przed prowadzącym - pokaz. Podbicie piłki dłonią z dołu - zagrywka dolna ( podbicie

indywidualne o ścianę )

Ustawienie parami w odległości 6 m.

Współćwiczący rzuca piłkę kozłem do partnera.

Po odbiciu piłki ćwiczący stara się odbić piłkę oburącz sposobem dolnym. Zmiana rzucających

Zmniejszenie odległości do 2 m. Współćwiczący rzuca piłkę na wysokość bioder

Ćwiczący odbija piłkę oburącz sposobem dolnym. Prowadzący kontroluje postawę i sposób wykonania zadania.

Odbicia i przyjęcia piłki w parach oburącz sposobem górnym.

„Rzucanka siatkarska”

zapoznanie dzieci z grą i jej przepisami. Zebranie piłek przez niećwiczacych. Na boisku do siatkówki ( wysokość siatki około 2 m) ustawiają się dwa zespoły.

Po wylosowaniu piłki kapitan danej drużyny rozpoczyna grę, rzutem z odległości 7 m od siatki ( rzut na stronę przeciwnika) z prawej strony boiska. Gracze z prawej strony boiska. Gracze z przeciwnej drużyny starają się złapać piłkę przed jej upadnięciem na pole gry.

Ten zawodnik, któremu się to uda powinien w ciągu 2 - 3 sekund rzucić piłkę nad siatką na pole przeciwnika z miejsca, w którym stoi. Gra toczy się dalej.

Zespół zdobywa punkty jeśli:

- piłka dotknie (upadnie) na podłoże w obrębie pola przeciwnika,

- przytrzymanie piłki dłużej niż 3 s.

- przy wykonaniu rzutu (zagrywki) przekroczy linię końcową boiska.

Część III - końcowa ( 5 min)

Marsz dookoła zali. W marszu wznos ramion w górę z jednoczesnym głębokim oddechem, opuszczenie ramion- wydech.

Marsz na zewnętrznych i wewnętrznych częściach stopy.

Marsz rytmiczny- wyprostowany

Zbiórka w siadzie. Omówienie zadań lekcji.

Pokazanie przez dziecko odbicia piłki sposobem oburącz dolnym. Sprawdzenie ćwiczących, pożegnanie, odprowadzenie dzieci do szatni. Niećwiczący zbierają piłki, siatkę

i odnoszą do magazynu.

2 min

2 min

3 - 4 min

po 2 min

po 2 min

2 min

7 - 9 min

1 min

2 x 15 s

30 s

2 min

Przykładowa lekcja z mini- koszykówki

Konspekt lekcji dla klasy III

Cele główne lekcji:

Umiejętności: 1. Kozłowanie piłki prawą i lewą ręką ze zmianą kierunku

(wpis do dziennika)

2. Rzut jednorącz do obręczy kosza zawieszonej na drabince.

3. „Król strzelców”

Psychomotoryczność: Doskonalenie skoczności i celów rzutu. Rozwijanie

sprawności specjalnej do mini-gier.

Wiadomości: Zapoznanie się z zasadami gry „Król strzelców”.

Wychowawcze: Samoocena wykonania zadań - kozłowanie prawą,

lewą ręką.

Liczba ćwiczących: 24 chłopców, podział na 4 zespoły.

Miejsce zajęć: sala gimnastyczna

Pomoce: 25 piłek gumowych lub inne, 2 komplety kręgli, 3 tablice

do kosza (przenośne), 5 chorągiewek (stojaki), kreda.

Literatura: R. Trześniowski, Gry i zabawy ruchowe. Warszawa 1987

M. Bondarowicz, Forma zabawowa w nauczaniu

sportowym gier zespołowych. Warszawa 1983

Aneks do programu wych. Fiz. Klas I - IV Mini - gry

sportowe.

L.p.

Tok lekcji

Opis zadań lekcji, uwagi

Dozowanie

1

2

3

4

Część I- wstępno- przygotowawcza (20min)

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

Organizacja lekcji

Zabawa ożywiająca

Zbiórka

Gra na czworakach

Ćwiczenie

Ożywiające

Kolumna

Ćw. RR i T

Ćw. NN

Ćw. RR

Ćw. T. zł.

Ćw. Mb.

Ćw. sk.

Zabawa z

kozłowa - niem

Przygotowanie się do zajęć - przebieranie się, przygotowanie pomocy.

Pobranie piłek gumowych wchodząc do sali, dowolna zabawa z piłką po całej sali.

Zbiórka w szeregu, powitanie, sprawdzenie gotowości do zajęć, podanie zadań lekcji.

„Toczenie piłki ręką”

Podział na 4 zespoły. Ustawienie chorągiewek

W odległości około 5 - 7 kroków od linii startu.

Na Sygnał ruszają pierwsi z rzędów, tocząc, popychając piłkę po podłodze na czworakach.

Po obiegnięciu chorągiewki podają piłkę po podłodze do następnego dziecka z rzędu.

Następni wykonują to samo zadanie. Wygrywa rząd, którego uczestnicy szybciej piłkę.

Swobodny bieg ( lekki ) po obwodzie sali

Z kozłowaniem piłki lewą, prawą ręką.

Zatrzymanie się na obwodzie sali.

Odbijanie piłki o podłoże z jednoczesnym ruchem ręki i ciała ( nogi)

Odbicia lewym, prawym udem ( kolanem) piłki w górę i chwyt.

Mały rozkrok - przerzucanie piłki nad głową z lewej ręki do prawej. W czasie przerzutu staramy się piłkę uszczypać ( wzmocnienie palców )

Mocne odbicie o podłoże z jednoczesnym przebiegnięciem pod piłką i chwyt ( refleks, koordynacja ruchowa )

Dzieci dobierają się trójkami z ustawieniem się w jednej linii. Środkowe dziecko siada na podłodze z nogami wyprostowanymi, w podporze tyłem. Współćwiczący podają sobie piłkę pod unoszącymi się nogami ( tułowiem )

Dziecka siedzącego. Zmiana ćwiczącego.

Podskoki obunóż z równoczesnym odbiciem piłki o podłoże.

Kozłowanie piłki po całej sali z wymijaniem się. Nie dotykamy współćwiczących.

3 min

2- 3 min

2 min

4 razy

2 razy

4 x 15 sek

2 x 6 s.

8 razy

8 razy

2 x 15 sek

1 min

1

2

3

4

5

Organizacja lekcji

Rzuty

Gra

Kozłowanie

Gra rzutna

Część II główna - (mini - sportowa) 20 min

Podział na 4 zespoły oraz przygotowanie przyborów do realizacji zadań. Omówienie

zadań dla poszczególnych grup.

Rzut jednorącz do obręczy zawieszonej na drabinkach - wysokość: 1,8m, 2m, 2,2m.

„Król strzelców”

Na łuku przed koszem w określonej odległości zawodnicy rzucają do kosza. Zaczyna rzut pierwszy z lewej strony. Po trafieniu do kosza ma prawo ominąć następnego gracza, W nagrodę wykonuje następny rzut. I tak gromadzi punkt za celne trafienia do kosza. „Królem strzelców” zostaje ten zawodnik, który przejdzie z lewej strony na prawą stronę.

Na wstępie gry losujemy miejsca pod koszem.

Kozłowanie piłki lewą i prawą ręką ze zmianą kierunku.

Rzuty kulami do ustawionych „ kręgli albo piłką gumową z odległości 4, 6, 8 kroków. Podział na dwa zespoły trzyosobowe.

2 - 3 min

4 min

4 min

4 min

4 min

1

2

3

4

Organizacja

Ćw. RR

Ćw. NN

Zakończenie

lekcji

Część III - końcowa ( 5 min )

Zebranie sprzętu, przyborów.

Swobodne wyrzuty piłki w górę i chwyt.

Prowadzenie piłki nogami po całej sali.

Marsz naokoło sali parami, zbiórka, zebranie piłek, omówienie zadań lekcji, sprawdzenie stanu ćwiczących po zajęciach, pożegnanie.

1 min

1 min

1 min

2 min

Przykładowa lekcja z mini - piłki nożnej.

Konspekt lekcji do klasy II - III

Cele główne lekcji:

Umiejętności: 1. Uderzenie piłki wewnętrzną częścią stopy.

2. Stopowanie ( przyjęcie piłki)

3. Prowadzenie piłki w marszu i biegu.

4. Trafianie piłki do bramki różnymi sposobami.

5. Gra - „Walka piłek”

Psychomotoryczność: Rozwijanie szybkiej reakcji i działania wobec

przedmiotów będących w ruchu. Kształtowanie koncentracji

ruchowo - wzrokowej, orientacja w przestrzeni. Zręczność,

szybkość, wytrzymałość.

Wiadomości: Pojęcia - dogoń, przegoń, stopowanie, prowadzenie piłki,

strzał na bramkę.

Wychowawcze: Wybieranie bezpiecznego miejsca do gry w piłkę nożną.

Liczba ćwiczących: 24 chłopców

Miejsce zajęć: Boisko do piłki ręcznej, koszykówki.

Pomoce: 24 piłki siatkowe lub różne, 8 tyczek.

Literatura: Aneks do programu wychowania fizycznego dla klas I - IV.

Mini - gry sportowe.

L.p.

Tok lekcji

Opis ćwiczeń - uwagi

Dozowanie

1

2

3

4

1

2

3

4

Organizacja lekcji

Zabawa ożywiająca

Organizacja

Zabawa orientacyjno- porządkowa

Część I - wstępno - przygotowawcza (10 min)

Zbiórka w dwuszeregu na boisku. Powitanie, sprawdzenie gotowości do zajęć, zadania dla niećwiczących.

Dzieci dobierają się parami. Jedno dziecko biega po boisku, a drugie z pary naśladuje je, biega za jego cieniem.

Zbiórka przed prowadzącym- swobodna.

Podanie i objaśnienie zadań lekcji. Pobranie piłek. Omówienie zajęć: dogoń, przegoń itp.

Dzieci biegają z piłką po całym boisku. Kiedy prowadzący zagwiżdże „raz” dzieci prowadzą piłkę prawą nogę krótko, na „dwa” gwizdki

-lewą nogą.

Kiedy „trzy” razy - dzieci zatrzymują się

I przytrzymują piłkę stopą w miejscu.

3 min

2 min

2 min

3 min

1

2

3

4

5

6

Zabawa bieżna

Zabawa rzutna

Ćw. techn. Uderzenie

Ćw. techn. Prowadzenie

Ćw. tech. Strzały

Gra

Część II - główna ( 30 min)

„Dogoń, przegoń piłkę”

Prowadzący rzuca po ziemi piłkę w zależności od zadania. Mocniej - kiedy dziecko ma ją dogonić. Dzieci ustawione są w szeregu na końcu boiska. Prowadzący otrzymuje od każdego ćwiczącego piłkę. Kiedy dziecko wykona zadanie wraca z piłką na koniec szeregu.

Dzieci dobierają się parami, każda para ma jedną piłkę. Ustawienie wzdłuż boiska w odległości od siebie około 5 m. Współćwiczący rzuca ( toczy) piłkę po podłożu, drugie dziecko stara się ją zatrzymać dowolnym sposobem

-nogą.

Dzieci w parach podają (uderzają) do siebie piłkę wewnętrzną częścią stopy, raz prawą, raz lewą nogą. Pokaz, jak powinno się uderzać piłkę wewnętrzną częścią stopy. Pokaz innych uderzeń - różnice.

Ustawienie w 4 grupach naprzeciw siebie.

Zadaniem dzieci jest prowadzenie piłki nogą prawą, lewą do partnera przeciwnego rzędu przekazując piłkę. Sam idzie na koniec rzędu przeciwnego. Piłka nie powinna oddalić się od nó prowadzącego więcej jak na odległość około 1 - 2 m. Odległość między rzędami około

10 - 15 m.

Ustawienie w 4 zespołach, wzdłuż jednego boku boiska. Po przeciwnej stronie boiska stawiamy małe bramki ( mogą być płotki) lub wbijamy dwie tyczki _ tworząc bramkę szerokości około 2 m. Dzieci wewnętrzną częścią stopy uderzają piłkę do bramki z odległości 7 - 9 m.

„ Walka piłek”

Boisko do siatkówki (koszykówki) przedzielone

Siatką (sznurkiem) do wysokości 1 m. W grze biorą udział dwa lub trzy zespoły (jeden na zmianę). Na sygnał prowadzącego dzieci podają

(lekko) piłkę nogą na pole przeciwnej drużyny. Po określonym czasie przerywa się grę.

Drużyna, która posiada najmniej piłek na swojej połowie, wygrywa. Na początku dzieci mogą sobie pomagać rękami przy zatrzymaniu piłki.

3- 4 min

2- 3 min

4 min

4 razy

10 min

1

2

Ćw. uspo- kajające

Zakończenie lekcji

Część III - końcowa ( 5 min)

Pobranie piłek. Dzieci podrzucają piłkę w górę

I starają się ją zastopować - pokaz prowadzącego.

Omówienie zadań lekcji, sprawdzenie, pożegnanie. Do domu: doskonalenie przyjęcia piłki odbitej od ściany, z powietrza.

2 min

3 min

.

Przykładowa lekcja z mini - piłki ręcznej

Konspekt lekcji dla klasy III

Metody małych obwodów

Zadania główne lekcji: Nauczyć prowadzenia piłki z kozłowaniem.

Cele lekcji: Poznawczy _ opanowanie techniki gry w mini - piłkę

ręczną.

Cel kształcący: Kształtowanie zręczności i skoczności.

Cel wychowawczy: Według założeń nauczyciela.

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna.

Pomoce: 2- 3 materace gimnastyczne, 3 ławeczki

gimnastyczne, 3 ławeczki gimnastyczne, 4

chorągiewki, piłki gumowe (jedna dla każdego

dziecka),taśma miernicza.

Przebieg lekcji:

Część I - wstępna (10 min)

  1. Czynności organizacyjno - porządkowe: zbiórka, podanie uczniom zadań i celów lekcji.

  2. Zabawa ożywiająca - „rybacy na jezioro”

  3. Zadania dowolne i kierowanie piłkami:

Część II - główna (30 min)

  1. Ustawienie obwodu ćwiczebnego;

Uwaga: w tej części lekcji wystąpią 4 zadania. Każde zadanie podzielone zostało na kilka ogniw - od prostego do coraz trudniejszego, zgodnie z postępowaniem metodycznym w nauczaniu tych zadań.

Stacja

Zadania ruchowe

Pomoce

1

2

3

I

Zadanie główne - nauka prowadzenia piłki kozłowaniem.

1. Kozłowanie piłki w miejscu, w marszu i w lekkim biegu.

2. Kozłowanie piłki z obserwacją kolegi.

3. Kozłowanie piłki wzdłuż ustawionych w rzędach chorągiewek, w jedną stronę prawą ręką, a w drugą - lewą.

4. Kozłowanie piłki „slalomem” pomiędzy chorągiewkami ze zmianą rąk przy każdej chorągiewce (kozłuje dalsza ręka)

Piłki, chorągiewki rozstawione w rzędach co 4 m

II

Zadania dodatkowe - doskonalenie podań i chwytów piłki

  1. Rzut piłki o ścianę i chwyt.

  2. W dwójkach podania i chwyty piłki.

  3. Podania i chwyty w dwóch rzędach stojących naprzeciw siebie, po rzucie bieg na koniec rzędu przeciwległego.

  4. 4 Podania i chwyty piłki w trójkącie w prawo i lewo, po rzucie bieg do drugiego rogu trójkąta w kierunku podania.

Piłki

III

Zadania główne - kształtowanie i samoocena skoczności

  1. Przeskoki zawrotne wzdłuż ławeczki gimnastycznej.

  2. Podciąganie się na rękach wzdłuż ławeczki.

  3. Przskoki wolne obunóż z prawej strony na lewą i z powrotem wzdłuż ławeczki gimnastycznej.

  4. Skok w dal z miejsca na materac - samokontrola (uczniowie dokonują pomiaru swoich skoków i wyniki zapisują na kartce).

3 ławeczki gimnastyczne

Materace, taśma

IV

Zadania dodatkowe - wyrobienie celności rzutu na bramkę i koordynacja ruchu.

  1. Rzut piłką do bramki z miejsca.

  2. Rzut do celu z trzech kroków marszu.

  3. Rzut do bramki z biegu.

  4. Rzut do bramki po wykonaniu 2 kozłów i 3 skoków lekkiego biegu.

Piłki, bramki, oznaczone na ścianie

  1. Zadania kontrolne - Gra do trzech podań lub uproszczona gra w piłkę ręczną.

Część III - końcowa (5 min)

  1. Dowolne ćwiczenia z piłką na całej sali.

  2. Czynności organizacyjno-porządkowe: omówienie lekcji, ocena (samoocena), zachęcanie uczniów do podejmowania działalności ruchowej w czasie pozalekcyjnym, pożegnanie.

20



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Gry i zabawy w piłce siatkowej 1 b gr 1 17 doc
dwie gry i zabawy z elementami siatkówki
Gry i zabawy w piłce siatkowej 1 b gr 2 11 doc
kozłowanie mini kosz
Gry i zabawy doskonalące poruszanie się po boisku do piłki siatkowej
Gry i zabawy z siatkówką 19 05 2004 doc
KOSZ gry i zabawy doc
gry i zabawy kl 4 piłka siatkowa 4 doc
Gry i zabawy ruchowe w nauczaniu piłki siatkowej
Gry i zabawy ruchowe do zab emocj
Gry i Zabawy, Zabawy rzutne, poznanie gry Boccia
gry i zabawy
Gry i Zabawy zbior zabaw
1B, Gry i zabawy integracyjne

więcej podobnych podstron