Tu i teraz

© Copyright by Andy Kirby 1992. Authorized translation from the English language edition published by Gower Publishing Company Limited

© Copyright for the Polish edition by Oficyna Ekonomiczna, Oddział Polskich Wydawnictw Profesjonalnych Sp. z o.o. 2002

Ważne jest, aby uczestnicy umieli dobrze wykonać to ćwiczenie, ale dość trudno ich tego nauczyć. Trener powinien przedstawić im szereg przykładowych pytań, za każdym razem innych. Ograniczenie poleceń do wymienienia trzech rzeczy związanych z miejscem, w którym się znajdują, wydaje się szczególnie efektywne. Po kilku sesjach poproś, aby uczestnicy sami sprowadzili się „tu i teraz”. Ważne jest, aby sam trener również potrafił to uczynić.

Gra mająca na celu wyciszenie emocji wywołanych ćwiczeniami refleksyjnymi.

Ćwiczenie przełączające uwagę (polegające na przywróceniu uczestników do „tu i teraz”, szczególnie przydatne po przeprowadzeniu jakiegoś ćwiczenia, które mogło silnie wpłynąć na uczestników lub wywołać ich żywe reakcje).

Niepotrzebne.

7 minut.

1. Uczestnicy dobierają się w pary i oznaczają się literami A i B. Partnerzy A stosują się do kolejnych instrukcji trenera.

2. Przez minutę osoba A przekazuje swojemu partnerowi pytania i polecenia, które pomogą mu wrócić do rzeczywistości. Może na przykład zapytać, jaka jest powierzchnia tego pokoju, kazać wymienić trzy niebieskie rzeczy, które można w nim znaleźć, kazać wymienić trzy owoce wymagające obierania lub poprosić go o przeliterowanie swojego imienia od tyłu. Po przekazaniu poleceń partnerzy A pytają: „Czy jesteś z powrotem tu i teraz?”. Jeśli odpowiedź brzmi „nie”, procedurę należy powtórzyć, zadając trzy kolejne pytania.

3. Poproś partnerów, żeby zamienili się rolami.

Uwagi

Streszczenie

Cel

Materiały

Czas trwania

Procedura

---