Konspekt z siatkówki (doskonalenie technik siatkarskich)


KONSPEKT LEKCJI

GIMNAZJUM KL. I

Piłka siatkowa

CELE GŁÓWNE LEKCJI : DOSKONALENIE TECHNIK - SIATKAJRSK1CH

UMIEJĘTNOŚCI: DOSKONALENIE ODBIĆ SPOSOBEM GÓRNYM I D -ZAGRYWKA SPOSOBEM DOLNYM I TENISOWYM

-OBRONA POLA- PO WYKONANIU ZAGRYWKI MOTORYCZNOSC: SLA, ZWINNOŚĆ, SZYBKOŚĆ WIADOMOŚCI: WPŁYW AKAT. RUCH. NA ORG. CZŁOWIEKA MIEJSCE ZAJĘĆ : SALA GIMNASTYCZNA POMOCE : PIŁKA DO SIATKÓWKI. MATERACE, SIATKA

Tok lekcji

Zadania szczegółowe

Dozowanie

Uwagi

Cześć I - początkowa

czynności organizacyjne

Zabawa ożywiająca

Rozgrzewka z piłkami

C w. NN. RR.

C w. T. w | pł.strzałkowej

C w. T, w pł.

złożonej

ćw. Mm brzucha

ćw. skocznościowe

Zbiórka, powitanie, podanie tematu lekcji

„Lawina" - zabawy znane

Pobranie piłek. Bieg na długość sali :

-Wyrzut piłki w górę krążenie RR i złapanie piłki - Wyrzut na sygnał piłki w górę złapanie w najwyższym jej punkcie - Piłka w RR w przedzie i skiping AB

- Toczenie piłki z pr. I lew. strony

-Marsz co trzeci krok wypad w przód

- Cwał- piłka w RR na wys. Twarzy

Ustawienie w rozsypce, skłony do pr. lew. Boku

- Skrętoskłony

- Piłka w RR- zataczać duże koła wokół osi podłużnej ciała

- przenoszenie ciężaru ciała z PN na LN NN w rozkroku piłka w RR

Siad płaski przekładanie piłki za plecami z pr. do i lew. Strony

Leżenia tyłem- piłka pod kolanami, nożyce podłużne

-podskoki w rytmie odbijającej się piłki

- przeskoki o podłoże

1 min

1 min

2 dł

10x

10x

2 dł

1 dł

2dł

10x

10x

2x5x

10x

2x5x

30 s

2 min

Szereg

Na boisku PS

Krążenie RR w przód i tył

RR proste. na wys. id. pierś. Wypad z pogłębieniem

NN w lekkim rozkroku

Piłka leży między NN W pr. I lew. str.

Część II główna

Odbicie piłki

Serwowanie

Gra właściwa

- Każdy z ćwiczących ma piłkę i na boisku do

PS wykonuje odbicie sposobem górn. nad sobą

- Ć. W .j .w. - sposobem dolnym

- Odbicie nad siatką parami sposobem górnym z

równoczesnym podaniem piłki stopa do ziemi

- Odbicie sposobem dolnym, po odbiciu

wykonać jak najwięcej przysiadów

- Każdy ma piłkę po obu str. siat. na linii ataku

wyk. Zagrywkę sposobem dolnym, bocznym

wprost do RR partnera po przeciwnej str. siatki

współćw. Wykonuje to ćw. tak samo. Po poprawnym serwie krok do tyłu aż do linii

j końcowej

- Ć. W .j .w . lecz zagrywka sposobem tenisowym

- „Do celu"

Celowanie zagrywką dowolna przez siatkę na

-„materac , zaś materac leży wzdłuż 3 m. od

niej

- Celna zagrywka „obrona"

Z jednej strony siatki narysowane linie 1m od

niej. Rywalizacje w parach. Jeden stoi za linią

wykonuje piłka 1 0 rzutów celując w materac.

Drugi ćw. na materacu dowolnym sposobem

odbicia, starając się skierować piłkę przez

siatkę

., Gra w PS"- dwie drużyny po 5 osób

1 min

1 min

2 min

2 min

2 min

10 min

Konkurs kto najdłużej

będzie odbijał, ocena

dla najlepszej osoby

Nauczyciel poprawia

wykonywanie błędów przez

cw.

Część III końcowa

ćw. uspokajające

Zakończenie

Ząb. „Świnka" te same dwie drużyny .W siadzie skrzyżnym na ob. koła

Złożenie piłek na miejsce

- Ściągnięcie siatki

- Zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie

2 min

2-3 min

1 piłka na drużynę

szereg



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Konspekt z siatkówki (Doskonalenie odbić piłki sposobem górnym i dolnym)
Konspekt z siatkówki (Doskonalenie gry obronnej)
Konspekt Siatkowka doskonalenie odbic gornych doc
siatka Doskonalenie poznanych elementów technicznych w grze, Konspekty, Siatkówka
Siatkówka- doskonalenie poznanych elementów technicznych 23, Konspekty, Siatkówka
Siatka Doskonalenie zbicia tenisowego, Konspekty, Siatkówka
Siatka Doskonalenie odbić sposobem dolnym i górnym, Konspekty, Siatkówka
Siatka Doskonalenie zbicia tenisowegoz, Konspekty, Siatkówka
Siatka doskonalenie podań oburącz górnych, Konspekty, Siatkówka
Siatka doskonalenie podań oburącz górnych w tył, Konspekty, Siatkówka
Siatka Doskonalenie odbicia piłki sposobem oburącz górnym i dolnym - piłka siatkowa, Konspekty, Siat
Siatkówka doskonalenie poznanych elementów technicznych# 10 022002 10 11
Kosz, 36,37-K- Wykorzystanie rywalizacji w doskonaleniu techniki rzutów, KONSPEKT LEKCJI: 20
Siatkówka- doskonalenie odbić oburącz górnych w tył 2002.09, Konspekty, Siatkówka
Siatkówka- doskonalenie odbić oburącz dolnych w tył 2002.10, Konspekty, Siatkówka
Doskonalenie techniki odbicia sposobem górnym i dolnym, Piłka siatkowa
Siatka Zestaw kontrolno - oceniający, Konspekty, Siatkówka
P.K. Doskonalimy technikę kozłowania prawą i lewą, konspekty
doskonalenie odbić piłki sposobem górnym i dolnym, Konspekty, Siatkówka

więcej podobnych podstron