Konspekt lekcji ZGS(siatkówka) - nr 19 08. 10. 2003

S: Skoczność

U: Doskonalenie zbicia tenisowego

W: Przestrzeganie zasad `'fair play''

Klasa: II a LO

Liczba:18

Czas: 45'

Miejsce: Sala gimnastyczna

Przybory: Piłki siatkowe

Tok	Treść	Interpretacja	Uwagi
I cz. wstępna MOP Zabawa ożywiająca Ćw. kształtujące rr T w pł strz Równoważne T w pł czoł nn Grzbiet Brzuch Podpór Podskoki II cz główna Gra III cz. końcowa Zabawa uspokajająca MOP	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji. `'Ubijany''- berek uderzając piłkę ręką trafia w nogi kolegów. Trafiony staje się berkiem. -w truchcie podrzuty piłki w górę z krążeniem rr w przód i tył. -w truchcie na sygnał przekładanie piłki 3 x wokół pasa, bioder, kolan, kostek -w marszu kolana wysoko i przekładanie piłki pod kolanami -leżenie tyłem piłka w górze nad głową, rr wyprostowane i skłony boczne. -wyrzut piłki w górę i wykonanie jak największej liczby przysiadów zanim piłka się odbije. -skłon w tył odbicie piłki między nn i złapanie z przodu -siad równoważny i przetaczanie piłki dookoła ciała -podpór przodem i przetaczanie piłki z ręki do ręki, po każdym przetoczeniu ugięcie rr -naskoki na piłkę ze zmianą nn W parach uderzenia piłki o podłogę, os bez piłki małe podskoki, złapanie piłki w powietrzu Uderzenia piłki jedną ręką Odbicia sposobem górnym w parach. Odbicie do partnera sposobem górnym obrót 180 i przysiad J. w tylko z leżeniem Odbicia sposobem dolnym jedna os, druga odbija sposobem górnym. Odbicia w wyskoku Odbicia sposobem dolnym jedna os, druga odbija sposobem górnym. W trójkach odbicie krótkie, krótkie, długie W trójkach odbicie środkowego do tyłu. Podanie, wystawienie i przebicie piłki oburącz w wyskoku. J. w. ze zbiciem. Rzut piłki z drugiej strony, przyjęcie piłki, podanie do środkowego, wystawienie i zbicie Gra z zastosowaniem doskonalonego elementu W trójkach rozluźnienie mm nn i rr, jedna os. leżenie, dwie pozostałe chwyt za kostkę i nadgarstek-luźne poruszanie kończyn Zbiórka ,podsumowanie lekcji, pożegnanie.	W: co to znaczy gra `'fair play'' S: skoczność U: doskonalenie zbicia S: skoczność U: doskonalenie zbicia -\\- U: doskonalenie zbicia S: skoczność W: `'fair play''- uczniowie sami sobie sędziują W:podsumowanie wiadomości na temat `'fair play''	Dwuszereg Piłka do siatkówki 10x 6x 10x 10x 10x Jedna piłka na parę Trzy zmiany Trzy zmiany Drużyny 3 os Dwuszereg

---