Konspekt nr 16 ZGS(siatkówka)
S: Sprawność ogólna i specjalna
U: Zestaw kontrolno - oceniający
W: Ocenianie
Klasa: 4d
Liczba: 12
Czas: 45'
Miejsce: Sala gimnastyczna
Przybory: Piłki siatkowe
Tok |
Treść |
Interpretacja |
Uwagi |
I cz. wstępna MOP
Zabawa ożywiająca
Ćw. kształtujące
II cz. główna
Gra
III cz. końcowa Zabawa uspokajająca
MOP
|
Zbiórka , powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji
`'Berek ranny''- jedna os. jest berkiem i łapie pozostałych. Złapany staje się berkiem i trzyma się jedną r tam gdzie został zraniony
-trucht dookoła sali, krążenia rr w przód i tył
-w podskokach równoczesne krążenia rr w przód i tył
-w truchcie dotknięcia podłogi raz z pr strony raz z lewej
-przeplatanka w pr i lewą stronę
-cwał pr i lewą stroną
-w truchcie na sygnał przysiad i wyskok w górę
-w truchcie na sygnał obrót o 360 i bieg w tym samym kierunku
-siad płotkarski po 5 skłonów do nogi
-siad rozkroczny i skręt tułowia w tył z opadem na rr
-siad łyżwiarski 5x do każdej nn
-leżenie przewrotne
-brzuszki
-grzbiet- pr n do góry i l r w leżeniu przodem
-pompki
- luźne podskoki
-rozgrzanie nadgarstków, st. skokowych i kolanowych
Pokaz i objaśnienie sprawdzianu umiejętności
- odbicia sposobem górnym i dolnym ćw. odbija o ścianę sposobem górnym i przyjmuje nad siebie sposobem dolnym-to jest liczone jako raz
- 10 zagrywek tenisowych , liczone są tylko poprawne zagrywki( w boisko)
-gra właściwa z przeciwną klasą
- rozluźnienie mięsni , głębokie wdechy w leżeniu tyłem
Zbiórka, podsumowanie lekcji, pożegnanie.
|
W: jak wygląda sprawdzian
S: sprawność ogólna -\\-
-\\-
-\\-
-\\-
-\\-
-\\-
-\\-
-\\-
-\\-
-\\-
-\\-
-\\-
-\\-
-\\-
U: sprawdzian kontrolny S: sprawność specjalna
-\\- -\\-
W: podanie kryteriów oceniania.
|
Dwuszereg
10x
30x
10x
10x
Pozostali ćw. ćwiczą po bokach nie przeszkadzając zaliczającym. Pozostali ćw. podają piłki.
Dwuszereg
|