Konspekt nr 17 ZGS(siatkówka)
U: Rozegranie piłki na trzy
S: Orientacja przestrzenno wzrokowa
W: Przepisy gry- zawodnik `'libero''
Klasa: 2ca
Liczba:14
Czas: 45'
Miejsce: Sala gimnastyczna
Przybory: Piłki siatkowe
Tok |
Treść |
Interpretacja |
Uwagi |
I cz. wstępna MOP
Zabawa ożywiająca
Ćw. kształtujące
II cz. główna
Gra
III cz. końcowa Ćw. uspokajające.
MOP
|
Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji.
`'Berek parami''- ćw dobierają się parami, jedna para jest berkiem i łapie pozostałe pary . Złapana para staje się berkiem.
-bieg dookoła sali naprzemianstronne krążenia rr w przód i tył, piłkę podrzuca do góry
-bieg, na sygnał kozioł i przysiad podparty i wyskok w górę
-bieg na sygnał, rzut piłki do góry ,obrót 360, chwyt piłki
-postawa rozkroczna rr w bok. Skrętoskłon T do nn. Co 5 kroków w marszu.
-toczenie piłki między nn ósemką
- siad skrzyżny, piłka w wyprostowanych rr - nosem dotknij podłogi
-siad równoważny i przekładanie piłki pod nn
- leżenie przodem i przetaczanie piłki pod uniesioną kl. piersiową
-podpór przodem i przetaczanie piłki z r do r. Po każdym przetoczeniu ugięcie rr
-naskoki na piłkę naprzemian pr i l n
-doskonalenie odbić sposobem górnym indywidualnie
- para ustawiona na szerokość sali, 1-ka odbija sposobem górnym , 2-ka dolnym
-przyjęcie nad siebie sposobem dolnym i podanie do partnerki sposobem górnym
-j.w. tylko z przysiadem
-j.w. tylko z obrotem o 360
-w trójkach podania -1-2 , 2-1 , 1-3 , 3-2 , 2-3 , 3-1 ,itd.
-ustawienie jak wyżej , odbicie środkowego do tyłu
-dwóch wystawiających na środku, pozostali ćw. ustawieni w dwóch rzędach , podanie do środkowego, wystawienie i przebicie piłki sposobem górnym( następnie próba zbicia)
-gra szkolna - dopiero trzecie odbicie może być przebite na drugą stronę, jeśli piłka będzie przebita wcześniej to drużyna traci pkt.
`'30 sekund''- ćw. w siadzie skrzyżnym, w rozsypce na sali zamykają oczy i na sygnał nauczyciela odmierzają w `'głowie `' 30 sek. Jeśli ktoś uważa że minęło 30 sek. wstaje. Wygrywa os. która najbliżej będzie prawdy.
Zbiórka, podsumowanie lekcji, pożegnanie.
|
W: kto to jest `'libero''
S: orientacja przestrzenno wzrokowa
-\\-
-\\-
U: rozegranie piłki na trzy
U: rozegranie piłki na trzy.
W: co może robić `'libero''
|
Dwuszereg
Piłka na parę
(piłka między nn)
20x
10x
10x
20x
piłka na parę
Zmiany tak aby każdy był na środku
Gra na małe boiska, drużyny 2,3 os.
Dwuszereg
|