Piłka koszykowa – Atak szybki, prowadzenie piłki w dwójkach, trójkach ze zmianą tempa i rytmu


Konspekt lekcji dla klasy 2di

Prowadzący:

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Liczba ćwiczących: 12 dziewczęta

Przybory i przyrządy: 12 piłek do koszykówki, chorągiewki, szarfy.

Metody: zadaniowo-ścisła

Formy organizacyjne: w rozsypce, w dwójkach

Zadania główne (temat lekcji): Piłka koszykowa - Atak szybki, prowadzenie piłki w dwójkach, trójkach ze zmianą tempa i rytmu.

Zadania szczegółowe:

Umiejętności: prowadzenie piłki, uwolnienie się od obrony, rzuty do kosza, atak szybki.

Motoryczność: rozwijanie orientacji i umiejętności ruchowej.

Wiadomości: współpraca i współdziałanie w małych zespołach.

Tok lekcyjny

Nazwa i opis ćwiczenia

Dozowanie

Uwagi organizacyjno-metodyczne

Część I - wstępna - 15 min

Organizacja lekcji

Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć, podanie tematu lekcji

2 min

Dwuszereg

Ćw. ramion

Bieg dookoła boiska, krążenia ramion w przód i w tył

2x5

Ćw. tułowia w pł. st.

W marszu wyk. skłon do tyłu z pogłębieniem na 3 kroki

8x

Ćw. nóg

Wolny i szybki bieg z piłką na sygnał prowadzącego.

8x

Ćw. tułowia w pł. złożonej

Postawa rozkroczna - ramiona uniesione z piłką w górę. Skłon tułowia w przód z przetaczaniem piłki między nogami

8x

Ćw. ramion

Wyrzut piłki w górę i w wyskoku chwyt

12x

Ćw. skocznośc.

Kozłowanie piłki z równoczesnym odbiciem się od podłoża

2x 15s

Ćw. tech. podania i chwyty

  • podanie oburącz sprzed klatki piersiowej stojąc w miejscu

  • podanie oburącz sprzed klatki piersiowej dwiema piłkami

  • podanie jednorącz (lewa, prawa ręka)

10x

8x

8x

Ćwiczenia w dwójkach

Część II - główna - 25 min

Ćw. tech. kozłowanie

Kozłowanie piłki lewą i prawą ręką między chorągiewkami ze zmianą tępa i rytmu.

4 min

Ćw. tech. zwody

Ustawienie w dwóch rzędach naprzeciw kosza. Zespół broniący ustawia się pojedynczo w kole rzutów wolnych. Drugi zespół atakujący. Jeden z ćwiczących z zespołu atakującego kozłuje piłkę w kierunku broniącego, ten markuje obronę. Po wyminięciu lub zwodzie wyk. rzut do kosza.

5 min

Dzielimy grupę na dwa zespoły - broniących i atakujących.

Ćw. tech. rzuty

Rzuty do kosza z rozbiegu (dwutakt) z prawej i lewej strony. Po oddaniu rzutu ćwiczący zbiera piłkę i idzie na koniec rzędu.

4 min

Ustawienie w rzędzie.

Ćw. taktyczne

Atak szybki. Ćwiczący prowadzą piłkę dwójkami, które kończy się rzutem na kosz i zebraniem piłki z kosza.

5 min

Ustawienie dwójkami

Ćw. taktyczne

Atak szybki. Prowadzenie piłki trójkami, ćwiczenie kończy się rzutem na kosz i zebraniem piłki.

7 min

Ustawienie trójkami

Część III - końcowa - 5 min

Uspokojenie organizmu

Dowolna zabawa z piłką.

Marsz z uspokajającym oddechem. Marsz wyprostny - plecy.

2 min

1 min

Marsz dookoła sali.

Zakończenie zajęć

Zbiórka, omówienie zadań lekcji, zebranie sprzętu, pożegnanie.

2 min

Dwuszereg



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
pilka koszykowa-atak szybki, Konspekty AWF, Koszykowka
Obserwacja Prowadzenie piłki w dwójkach i trójkach zakończone strzałem
PIŁKA RĘCZNA PODANIA PIŁKI W DWÓJKACH I TRÓJKACH W RYTMIE TR
Koszykówka atak szybki 02 10 15
Koszykówka atak szybki 02 10 15
piłka nożna, Piłka nożna - Doskonalenie przyjęcie i prowadzenia piłki., KONSPEKT LEKCJI: 29
konspekt pilka nozna-Doskonalenie podania i prowadzenia piłki, AWF Wychowanie fizyczne, metodyka wyc
Koszykówka atak szybki 02 10 15
Koszykówka atak szybki 02 10 15
Koszykówka atak szybki 02 10 15
koszykówka(atak szybki) doc
Kozłowanie piłki ze zmianą tempa i kierunku
Nauka prowadzenia piłki kozłowaniem, Piłka koszykowa
Doskonalenie prowadzenia piłki wewnętrzną częścią stopy, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEK
piłka nożna, Prowadzenie piłki - doskonalenie, 4) Kształtowanie sprawności, doskonalenie umiejętnośc
Doskonalenie kozlowania podan i chwytow pilki oraz rzutu po kozlowaniu, Piłka koszykowa
Atak szybki, AWF, Koszykówka

więcej podobnych podstron