PIŁKA RĘCZNA PODANIA PIŁKI W DWÓJKACH I TRÓJKACH W RYTMIE TR


Konspekt

Dyscyplina: PIŁKA RĘCZNA

TEMAT: .PIŁKA RĘCZNA: PODANIA PIŁKI W DWÓJKACH I TRÓJKACH W RYTMIE TRZECH KROKÓW.

Klasa:V/dziewczęta

Ilość uczniów:12

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Czas: 45'

Przybory: piłki ręczne, pachołki

CELE GŁÓWNE LEKCJI

  1. Umiejętności: uczeń potrafi

  2. Motoryka: uczeń jest zdolny do przebiegnięcia przez pół sali podając do partnera

  3. Wiadomości: Uczeń zna sygnalizacje sędziego do rzutu karnego

  4. Akcent wychowawczy: uczeń szanuje sprzed szkolny


Imię i nazwisko prowadzącego: WOJCIECH WINDYS

TOK LEKCJI

ZADANIA SZCZEGÓŁOWE

DOZOW.

UWAGI ORGAN.-METOD.

1. Zorganizowanie grupy i sprawdzenie gotowości do zajęć

  1. Zbiórka.

  2. Sprawdzenie obecności.

2. Motywacja do zajęć w lekcji

  1. Podanie tematu lekcji .

  2. Opanowanie umiejętności technicznych gier zespołowych pozwala na aktywne i atrakcyjne spędzanie czasu wolnego.

3. Rozgrzewka

  • „ Berek w parach „

  • każda z ćw. posiada piłkę w biegu dookoła sali podrzucenie piłki w górę i wykonanie obustronnego krążenia RR w przód,

  • j.w. ale krążenia RR w tył,

  • w marszu opad T w przód z piłką w ręku - ćwiczące wykonują ósemki piłką wokół NN na wysokości kolan,

  • stojąc w lekkim rozkroku, RR wyprostowane w górę z piłką nad - ćw. wykonują wygięcie T w tył po czym rzucają piłkę w kozioł między NN i chwytają ją z przodu,

  • szybki bieg po przekątnej sali gimnastycznej. Powrót bokiem,

  • w parach stojąc tyłem do siebie w odległości ok. 1 m. Podania piłki do partnera przez skręt T w tył raz przez prawe, raz przez lewe ramię,

  • w parach stojąc bokiem do siebie skłony boczne T z chwytem za ręce partnera z pogłębieniem i zmiana boku,

  • jedynka w parze wykonuje klęk podparty, dwójka wykonuje przeskoki bokiem obunóż i zmiana ćwiczącej.

4. Część główna

  1. Ćwiczący kozłują piłkę w miejscu na sygnał chwytają ją i wykonują trzy kroki .

  2. W parach bieg na przeciwną stronę sali podając piłkę górą do partnera.

  1. j. w ale w marszu podanie po wcześniejszym wykonaniu trzech kroków.

  1. j. w w truchcie.

  2. j. w w biegu wraz z rzutem na bramkę .

  3. W parach bieg na przeciwną stronę sali podając piłkę górą do partnera po wcześniejszym wykonaniu trzech kroków po ostatnim podaniu rzut na bramkę.

  4. j.w ale ustawienie w trójkach ,piłka podawana jest do ćwiczącej środkowej , która podaje ją na skrzydło.

  5. W miejscu , ćwiczące podrzucają piłkę oburącz w tył nisko nad głową i chwytają za plecami .

  6. Ustawienie w trójkach podania piłki w biegu ze zmianą krzyżową za plecami chwytającego piłkę, zakończenie rzutem na bramkę.

10. W marszu indywidualnie co parę kroków wykonanie zwodu pojedynczego

przodem bez piłki .

  1. j.w w wolnym biegu .

  1. Ćw. wykonują zwód w biegu przed ustawionymi co kilka metrów stojakami .

  2. Ustawienie w 2 rzędach , z boków bramki stają 2 osoby podające , a naprzeciw rzędów rozłożone są stojaki . Każdy z ćw. biegnie w kierunku stojaka , ok. 2 m. przed nim chwyta podaną piłkę , wykonuje zwód po czym biegnie kozłując piłkę w przeciwnym kierunku i po wykonaniu trzech kroków oddaje rzut na bramkę.

  3. Gra uproszczona.

Ćw.poprzedza

dokładny pokaz i omówienie. Pierwsze próby wykonywane są b. wolno.

5. Uspokojenie organizmu

  1. Ćw. Oddechowe

6. Część organizacyjno- porządkowa

  1. Zbiórka.

  2. Omówienie lekcji .

  3. Pożegnanie .



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Piłka koszykowa – Atak szybki, prowadzenie piłki w dwójkach, trójkach ze zmianą tempa i rytmu
pilka reczna podania i chwyty DOC
Obserwacja Prowadzenie piłki w dwójkach i trójkach zakończone strzałem
pilka reczna podania i chw
rys historyczny pilki recznej, Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcenie Ruchowe, pił
konspekty, Piłka ręczna - Uwalnianie się od przeciwnika ( z piłką i bez piłki ), KONSPEKT LEKCJI: 29
Nauka rzutu piłki na bramkę z przeskoku, Piłka ręczna
Nauka rzutu piłki do bramki w wyskoku, Piłka ręczna
Nauczanie rzutu z prawego skrzydła # współpraca w dwójkach w ataku pozycyjnym, Piłka ręczna
piłka nożna konspekty, PN - podania piłki wewnętrzną częścią stopy, Konspekt lekcji WF dla klasy 4
konspekty, Piłka ręczna - Krycie przeciwnika bez piłki i z piłką. Nauka elementów obrony, KONSPEKT L
Podania i chwyty piłki w dwójkach doc
ZGS(piłka nożna podania i przyjęcia piłki)

więcej podobnych podstron