Korta Renata

Rokietnica

OSNOWA LEKCJI PIŁKI RĘCZNEJ

Klasa: V

Czas trwania lekcji: 45 minut

Miejsce lekcji: Sala gimnastyczna

Liczba uczniów: 18 osób

Pomoce: Piłki do ręcznej, stojaki, szarfy, skakanka, stoper, materac gimnastyczny

Prowadzący: mgr Renata Korta

PIŁKA RĘCZNA - NAUKA KOZŁOWANIA PIŁKI

LEWĄ I PRAWĄ RĘKĄ W SLALOMIE

CELE GŁÓWNE:

• Umiejętności:

• Kozłowanie piłki w slalomie prawą i lewą ręką.

• Doskonalenie rzutu piłką z wyskoku do bramki.

• Doskonalenie podań jednorącz półgórnych i chwytów piłki oburącz półgórnych.

• Psychomotoryczność:

• Kształtowanie szybkiej orientacji przestrzennej.

• Koordynacja ruchowa.

• Zwinność.

• Wiadomości:

• Zasady gry „Pięć podań”.

• Uczniowie znają zasady prawidłowego kozłowania piłki ręcznej.

• Wybrane przepisy gry w mini piłkę ręczną.

• Aspekt wychowawczy:

• Współdziałanie w zespole.

• Samodzielność i samokontrola w doskonaleniu znanych umiejętności.

Formy realizacji zadań:

• Zabawowa.

• Naśladowcza.

• Ścisła.

Formy organizacyjne pracy z uczniami:

• Podział uczniów na grupy i drużyny.

• Frontalna oraz indywidualna.

Metoda nauczania ruchu:

• Syntetyczna.

Tok lekcji	Zadania	Czas	Uwagi organizacyjno - metodyczne		Uwagi
1.	2.	3.	4.	5.	6.
I. CZĘŚĆ WSTĘPNA 1. Zorganizowanie grupy ćwiczebnej i sprawdzenie gotowości do lekcji. 2. Motywacja do aktywnego uczestnictwa w lekcji.	1. Zbiórka. 2. Raport. 3. Powitanie. 4. Podanie celów lekcji. 5. Zabawa. ożywiająca „Berek ranny”.	5 min.		Zbiórka w dwuszeregu, nauczyciel przed frontem ćwiczących. Uczniowie biegają swobodnie, luźno po boisku. Jedno dziecko wyznaczone jako „berek” (oznaczone szarfą). „Berek” stara się schwytać kogoś z uciekających. Jeśli uda mu się złapać - dotknąć dziecko, zmienia ono „berka” i jednocześnie musi się trzymać za to miejsce, które zostało „zranione”.	- dziecko N - nauczyciel - kierunek ruchu
I. CZĘŚĆ GŁÓWNA A - ćwiczenia kształtujące	ćwiczenia z piłkami w marszu i biegu ćw. ramion i nóg ćw. tułowia w płaszczyźnie złożonej	3 min.		1. W biegu po obwodzie sali gimnastycznej: a) kozłowanie piłki w marszu, po obwodzie boiska prawą i lewą ręką, b) kozłowanie piłki po obwodzie boiska prawą i lewą ręką w biegu, c) marsz dookoła sali - toczenie piłki po podłodze prawą i lewą ręką.	Pobranie piłek odbywa się w marszu dookoła sali, w ten sam sposób następuje ich zdanie.
- ćwiczenia kształtujące	ćw. tułowia w płaszczyźnie złożonej ćw. skocznościowe ćw. tułowia w płaszczyźnie strzałkowej ćw. tułowia w płaszczyźnie złożonej (kręgosłup) ćw. mm. brzucha	7 min.		2. Ćwiczenie w dwójkowej kolumnie ćwiczebnej: a) kozłowanie piłki w: staniu, klęku, leżeniu, b) przeskoki przez piłkę w przód, tył, bok. Ćwiczymy w parach, ustawienie tyłem do siebie w rozkroku: a) podanie piłki oburącz nad głową i odbieranie dołem, b) podanie piłki w bok, z lewej do prawej ręki i odwrotnie, c) w siadzie rozkrocznym naprzeciwko siebie podanie piłki w momencie przechodzenia do leżenia tyłem, powrót do siadu.	Zwrócić uwagę na dokładność wykonywania ćwiczeń.

1.	2.	3.	4.	5.	6.
II. CZĘŚĆ GŁÓWNA B - ćwiczenia w zespołach	Pierwsza stacja - kozłowanie piłki slalomem Druga stacja - rzut na bramkę dowolnym sposobem Trzecia stacja - prowadzenie piłki w parach Czwarta stacja - przewrót w przód, kozioł, trzy kroki, rzut z wyskoku na bramkę	15 min.		1.Ćwiczący ustawieni w rzędzie - kozłowanie piłki slalomem prawą i lewą ręką w biegu (zawsze ręką dalszą od stojaka). Po wykonaniu slalomu podanie piłki w biegu następnemu ćwiczącemu. 2. Rzut na bramkę dowolnym sposobem. 3. Ćwiczący ustawieni w dwóch rzędach, twarzą do kierunku biegu, w odległości 3 m. Podania jednorącz półgórne, natomiast chwyty piłki oburącz półgórne, poruszając się w biegu. 4. Uczeń wykonuje przewrót w przód, wstaje, otrzymuje piłkę od zawodnika stojącego za materacem, wykonuje kozioł, trzy kroki w biegu - rzut z wyskoku na bramkę, zbiera piłkę i zmienia zawodnika stojącego za materacem.	Podział uczniów na cztery zespoły, z których każdy przygotowuje przybory do ćwiczeń we wskazanym miejscu. Demonstracja ćwiczeń wykonywanych na poszczególnych stacjach zaprezentowana przez nauczyciela i uczniów. Nauczyciel podaje kierunek zmian i sposób ich wykonania w obwodzie stacyjnym.
Gra	Gra „Pięć podań”.	10 min.		W grze uczestniczą dwie 4. - osobowe drużyny. Celem gry jest wykonanie pięciu podań między zawodnikami jednej drużyny, zachowując przepisy gry w mini piłkę ręczną: trzy kroki, kozłowanie piłki, podania i chwyty piłki. Za wykonanie pięciu podań (bez straty piłki) drużyna uzyskuje jeden punkt. Zabawa ze skakanką według inwencji uczniów. Zmiana drużyn grających po czterech minutach.	Po wykonaniu ćwiczeń na wszystkich stacjach uczniowie sprzątają sprzęt dotychczas używany. Następuje rozdanie szarf i wybranie czterech drużyn do gry „Pięć podań”. Pozostałe zespoły skaczą przez skakankę według własnej inwencji.

1.	2.	3.	4.	5.	6.
III. CZĘŚĆ KOŃCOWA	Ćwiczenia uspokajające. Zakończenie lekcji.	1 min. 4 min.		Marsz uspokajający dookoła boiska: trzy - cztery kroki wdech, trzy - cztery kroki wydech. Omówienie dokładności kozłowania ze zmianą ręki kozłującej. Przypomnienie zasady gry „Pięć podań” oraz przepisów gry w mini piłkę ręczną. Ocenienie osób wyróżniających się na lekcji. Sportowe pożegnanie.	Zwrócić uwagę na prawidłową postawę.

OSNOWA LEKCJI PIŁKI RĘCZNEJ

1

opracowała: RENATA KORTA

---