05. 12. 2003

S: Koordynacja

U: Gry i zabawy

W: Co to jest koordynacja?

Klasa: III

Liczba:6

Czas: 45'

Miejsce: Sala gimnastyczna

Przybory: 3 piłki do kosza, materac, ławeczka, woreczki, piłka gumowa

Tok	Treść	Interpretacja	Uwagi
Część I. MOP Zabawa ożywiająca Ćw. rr i nn Ćw. T w pł strz Ćw. T w pł czoł Ćw. T w pł złoż Podpory Ćw. równoważne Podskoki	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, Podanie zadań lekcji. Ćwiczący ustawieni w rozsypce, prowadzący w rogach sali. Zadaniem uczniów jest bieg do nauczyciela, który daje znaki dźwiękowe (gwizdek). Prowadzący zmieniają swoje ustawienie tak, aby uczniowie za każdym razem poruszali się w innym kierunku. Ćwiczący dobierają się w pary i wykonują przysiady z chwytem za rr twarzą do siebie. Przysiad wykonuje raz jedna osoba raz druga. Ćwiczenie w parach. Uczniowie stoją plecami do siebie i przekazują sobie piłkę między nogami, a następnie nad głową. Po 5x zmiana kierunku podawania. Ustawienie j.w. piłka trzymana nad głową, ćwiczący równocześnie wykonują skłony boczne Chwyt za ręce. Równoczesne obroty wokół osi podłużnej ciała w lewo a następnie w prawo. Chodzenie po sali „jak raki” Ćwiczący wykonują tzw. „wagę” Każdy ćwiczący wykonuje 10 dowolnych podskoków po całej sali	W Inwencja ucznia	szereg 5x w lewo 5x w prawo

Część II	Tor przeszkód. Siad klęczny, odpychanie się od ziemi RR jak żółw po ziemi (na kocu) Przechodzimy przez kładkę (po ławeczce). Wiewiórka rozrzuciła orzeszki, pomóż jej pozbierać i wrzuć je do dziupli (rzut woreczkiem do kosza) Przeczołgaj się po materacu jak wąż Przejście po drabinkach wzdłuż trzymając się rękami a NN stąpając po szczeblach. Gra w „beki” piłką sygnalizującą swój tor biegu (z umieszczonymi w środku dzwoneczkami). Rzuty osobiste do kosza. Każdy uczeń ma 8 prób.
Część III MOP	Zabawa „naśladuj moją figurę”. Zadaniem jednego z ćwiczących jest wykonanie pozycji jaką przybrał jego partner. Zbiórka. Podsumowanie lekcji, nagrodzenie zwycięzców, przegnanie.		szereg

---