Moje spotkania z przemocÄ… - ja jako sprawca przemocy, Uzależnienia


Agnieszka Litwa

MOJE SPOTKANIA Z PRZEMOCĄ

(JA jako sprawca przemocy)

  1. Sytuacja przemocy (opisz co się wydarzyło, kiedy, gdzie, wobec kogo)

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  1. Zachowania [działania] (co dokładnie zrobiłeś, wypowiedzi, gesty, tn głosu, kontakt fizyczny, wyraz twarzy, itp.)

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  1. Intencje (co chciałeś osiągnąc tym zachowaniem)

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  1. Uczucia

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  1. Myśli

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  1. Skutki (jaki był wpływ Twoich czynów)

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  1. Co mógłyś zrobic inaczej?

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  1. Określ, na jakim etapie wybaczana jesteś obecnie - wobec swojego krzywdziciela oraz wobec siebie?

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  1. Określ, co możesz zrobic, by pójśc krok dalej - zaplanuj swoje działania

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