dziś bardzo dużo mi dało słuchanie Pat Carrington, która opowiadała o tym jak używać tappowania, aby prawo przyciągania działało dla nas. Pierwszy raz spotkałam sie z określeniem 'pożyczania korzyści'-tak ona to nazywa i bardzo mi się to spodobało! Podzieliła się m.in jej sposób kończenia dnia... wieczorem, w zeszycie wypisywała wyjątkowe momenty z dnia, takie, w czasie których poczuła sie naprawdę wyjatkowo (mógł to być telefon od kogoś, czyjeś wsparcie, pomoc, odkrycie extra pieniedzy itp, a momenty mogły być nawet bardzo krótkie, kilkusekundowe, jeśli w danym dniu nie było żadnych takich momentow, cofała się dzień wstecz, dwa dni... aż znalazla), przypominała sobie jak się wtedy czuła, robiła rundkę tappowania na wzmocnienie tych uczuć, i konczyła to słowami -chcę tego jeszcze więcej...
w myśl zasady, że podobne przyciaga podobne... mówiła o tym, że będąc w złej formie, np. desperacko martwiąc się o rachunki nie przyciągniemy pieniędzy, że trzeba odnaleźć dobre momenty i je wzmocnić...
Spraw, by Prawo Przyciągania działało w Twoim życiu i na Twoją korzyść.
UWAGA: ten opis to wersja skrócona wywiadu, który trwał ponad godzinę!
W wywiadzie 4. dnia Pat Carrington zwróciła uwagę, że EFT z powodzeniem można stosować do czegoś więcej, niż tylko do pozbywania się ze swojego życia najróżniejszych blokad.
Pat uczy stosowania EFT do przyciągania do swojego życia dobrych rzeczy. Czy to jest biznes, czy pieniądze, czy pomyślny związek - nie ma znaczenia, gdyż metoda jest w zasadzie taka sama.
Otóż zaprezentowane np. w filmie Sekret, Prawo Przyciągania, mówi, że "podobne przyciąga podobne". Tak więc drogą do osiągnięcia w życiu np. szczęścia lub sukcesu jest odczuwanie szczęścia lub sukcesu w TEJ CHWILI.
Tak więc nie osiągniemy sukcesu próbując w myślach "odepchnąć" od siebie rzeczy złe. Wręcz przeciwnie: natrętnie myśląc o tym, czego nie chcemy, możemy sprawić, że takich sytuacji będzie się pojawiać w naszym życiu więcej.
Jak przyciągać w naszym życiu rzeczy i sytuacje dobre?
Kluczem do sukcesu jest to, by chcieć w swoim życiu WIĘCEJ dobrych rzeczy. Pomocne jest to, co w naszym życiu już się wydarzyło.
Pat proponuje więc, by zbierać z każdego dnia, najlepiej spisywać je w specjalnym notatniku, "skarby" - czyli chwile szczęścia, radości, które nam się przydarzyły. Następnie "wstukać" je sobie wieczorem (lub nawet od razu, jeśli zdamy sobie z nich sprawę) dodając na samym końcu bardzo, bardzo ważne zdanie "takiego uczucia chcę w swoim życiu coraz więcej i więcej"
Te "skarby" to nie muszą być koniecznie rzeczy wielkie. To może być nawet uczucie radości, które trwało dosłownie sekundę. Np. niespodziewany, miły telefon do znajomego lub chwila zachwytu nad pięknym zachodem słońca.
Wystarczy do tego tylko jeden cykl. Nie ma potrzeby zaczynać od punktu karate a to dlatego, że przypominając sobie o miłej chwili - już jesteśmy dobrze nastrojeni.
Pat poprosiła, żeby uczestnicy wypisali sobie jedną taką rzecz i "wstukali" ją samodzielnie. Ponieważ wcześniej powiedziała, że tę metodę można stosować również w dziedzinie pieniędzy a ja akurat dziś znalazłem w zapomnianej kieszeni 5 dolarów - dla ułatwienia podam swój przykład:
Zaczynamy od punktu między brwiami:
- To uczucie, kiedy w swojej kieszeni niespodziewanie znalazłem pięć dolarów
- Ta radość, że mam przy sobie więcej pieniędzy niż mi się wydawało
- Ta niespodzianka - bo przeciez tylko robiłem porządki i chciałem jedynie wyrzucić z kieszeni niepotrzebne rzeczy
- To uczucie radości, że mogę te dodatkowe pieniądze wydać na co tylko zechcę
- Te 5 dodatkowych dolarów, które znalazłem dziś niespodziewanie, nie mając pojęcia, skąd one się wzięły w tak nietypowym miejscu
- Ta zdziwienie, gdy dziś znalazłem przy sobie banknot 5-dolarowy
- To bardzo miłe uczucie, kiedy zorientowałem się, że mam przy sobie więcej pieniędzy, niż mi się wydawało
- (czubek głowy): Takiego uczucia chcę coraz więcej w swoim życiu
Słowa, oprócz ostatniego zdania, nie są nawet tak ważne, jak samo powtórne przeżycie sytuacji i "wstukiwanie" jej w siebie.
Jeśli nam potrzeba czegoś "konkretnego" - możemy sięgnąć pamięcią głębiej. Nie tylko do poprzedniego dnia. Może to być wydarzenie sprzed tygodnia albo sprzed 10 lat. Poszukajmy tego w sobie głęboko, bo ważne jest, by miało ono dla nas znaczenie emocjonalne. Może to być mała rzecz, może być duża.
Na zakończenie Pat zrobiła trochę dłuższą sesję. Poprosiła, by każdy przypomniał sobie "chwilę szczęścia" z dzisiejszego dnia.
Zaczynamy od Punktu Karate mówiąc o TYM momencie - przypominamy sobie tę swoją, wyjątkową chwilę:
Będę pamiętać, jak czułem się w TYM momencie
Nawet, jeśli trwało TO tylko kilka sekund
Będę pamiętać uczucie lekkości, jakie WTEDY miałem
Nawet, jeśli TO była tylko taka drobna sprawa
Nikt inny nie pomyślałby, że TO było ważne
Ja teraz doświadczam dobra TEJ chwili
Tak naprawdę TO była tylko drobnostka
Poza mną nikt inny nie myślał, że TO było takie ważne
Większość ludzi powiedziałaby po prostu - no i co z tego?
Ale to dlatego, że oni TEGO nie doświadczyli
To dlatego, że nie wiedzą, co WTEDY stało się ze mną
To dlatego, że każdy z nas posiada w sobie swoje unikalne piękno
Które może pobudzić nawet bardzo drobna sprawa
I wcale mi nie potrzeba, by ktoś inny zrozumiał TĘ chwilę
A to dlatego, że inni mają w sobie swoje, ale i inne, piękno
Mają swoje chwile szczęścia każdego dnia
Prawdopodobnie nawet ich nie dostrzegają. Nawet ja ich nie dostrzegałem
Ale teraz chcę dostrzegać TE swoje chwile coraz częściej i częściej
Chcę się nimi smakować jeszcze raz, gdy "opukuję" je sobie
Potrafię przeżyć ponownie TEN moment
Potrafię ponownie przeżyć TO doświadczenie
Teraz jest ONO moje
Wstukuję je sobie na pamiątkę
Wstukuję je sobie w najgłębsze zakamarki swojego ciała
Teraz TO jest mój wielki moment
Nie przejmuję się tym, co o TEJ chwili myślą sobie inni
Bo właśnie TEGO uczucia chcę mieć więcej w swoim życiu
..... przerwa, kilka oddechów
Będę doświadczać TEGO SAMEGO również w innych sytuacjach
W małych sprawach i w dużych sprawach
Będę doświadczać TEGO SAMEGO coraz częściej
Chcę TEGO UCZUCIA więcej w swoim życiu
Chcę TEGO w swoim życiu coraz więcej i więcej
.... przerwa, kilka oddechów
Jak być sobą
Carol Tuttle zaobserwowała, że ludzie dzielą się na 4 podstawowe typy. Różnią się one znacznie charakterem, sposobem zachowania, a nawet mową ciała. Każdy z tych typów ma swoje, unikalne, cechy. Które nasze otoczenie może odbierać jako wady, które trzeba w nas zwalczyć.
Już od dzieciństwa słyszymy od rodziców "uspokój się" albo "zrób coś wreszcie porządnie". W końcu my sami zaczynamy ze sobą walczyć i próbować zmienić się na siłę. Zdarza się, że nawet za pomocą EFT;)
Efekt tej walki niekoniecznie może być dobry a to dlatego, że sporo energii i wysiłku poświęcamy na zmianę siebie i działanie wbrew swojej naturze. A można przecież inaczej: zaakceptować siebie takim, jakim się jest, by móc w pełni wykorzystać swój potencjał i swoje zalety.
Na koniec Carol zrobiła sesję, której celem jest właśnie zaakceptowanie siebie. Jest ona dosyć ogólna, ale bez dokładnego określenia swojego "typu" nie da się inaczej, więc taką przytaczam.
Punkt karate
- Mimo tego, że do tej pory byłem przekonany, że jest ze mną coś nie tak i że koniecznie muszę się
zmienić, dzisiaj kocham, szanuję i akceptuję siebie
- Mimo tego, że do tej pory bardzo próbowałem zmienić to, co jest we mnie dobre, dzisiaj
akceptuję siebie
- Pozbywam się więc uczuć i słów: "zły", "wady" "niestosowny"
- "Ja zbyt wiele"
- "Ja za mało"
- "nie mogę być tym, kim jestem"
- "bycie tym, kim jestem sprowadzi na mnie kłopoty"
- "muszę się zmienić"
- "boję się być sobą"
- "moi rodzice bardzo się denerwowali, gdy byłem sobą"
- Ja już nie wiem, jak być sobą
- Już nie wiem, czy potrafię być sobą
- Potrzebuję, by inni ludzie mówili mi, kim mam być
- Jestem już w tym wszystkim zagubiony
- Jestem już zmęczony tymi wszystkimi radami
- Już po prostu chcę być sobą
- Ale bycie sobą jest złe
- Jestem gotowy być sobą
.. i teraz "przełączamy się" na stwierdzenia pozytywne.
- Jestem gotowy być sobą
- Żyję w taki sposób, do którego zostałem stworzony
- Szanując siebie, szanuję wszystkich innych ludzi
- Jestem sobie wdzięczny za swoje wrodzone zdolności, cechy i zalety
- Żyję swoim autentycznym życiem
- Łatwo jest być sobą
- Ludzie szanują mnie za to, że jestem sobą
- Jestem wdzięczny za to, że inni ludzie mnie rozumieją
- Każdego dnia dowiaduję się więcej o tym, kim naprawdę jestem
- Jestem wdzięczny sobie za to, że odkrywam swoje prawdziwe ja
- Jestem cierpliwy w odkrywaniu swojego prawdziwego ja
- Szanuję swoje wewnętrzne przekonania
- Szanuję też przekonania każdego innego człowieka
- Każdy człowiek stworzony jest tak, by móc osiągnąć sukces
- Również ja
- Każdy człowiek zasługuje na to, by być bogatym
- Również ja
- Każdy zasługuje na to, by żyć według własnych przekonań
- Również ja
- Kocham być sobą!
0 CIERPLIWOŚĆ
Przy osiąganiu celów bardzo ważna jest cierpliwość
Odetchnij głęboko trzy razy
Punkt karate:
- Mimo tego, że jestem bardzo sfrustrowany tym, że wciąż jeszcze muszę czekać, aż spełnią się
moje marzenia - głęboko i całkowicie akceptuję w sobie to uczucie.
- Mimo tego, że jestem już zmęczony ciągłym oczekiwaniem na spełnienie swoich marzeń -
głęboko i całkowicie kocham siebie i akceptuję siebie.
- Mimo tego, że jestem już bardzo sfrustrowany tym, że moje marzenia nie spełniają się tak
szybko, jak tego chcę - głęboko, całkowicie i szczerze kocham i akceptuję te uczucia.
między brwiami itd...
- Jestem już zmęczony ciągłym próbowaniem
- Jestem już zmęczony ciągłym oczekiwaniem
- Nic mi się nie udaje
- Już nawet tracę wiarę
- Być może moje marzenia nigdy się nie spełnią
- Wierząc w spełnianie się marzeń zachowuję się jak głupiec
- Ale chcę, by one spełniły się już teraz!
- Chcę spełnienia swoich marzeń teraz!
- Mam już dosyć ciągłego oczekiwania
- Przecież robię wszystko tak, jak trzeba, a jednak nic mi się nie udaje osiągnąć
- Co takiego muszę jeszcze zrobić, by wreszcie moje marzenia się spełniły?
- Chcę spełnienia swoich marzeń teraz!
- Powoli tracę już cierpliwość
- Wiem, że moje marzenia kiedyś się spełnią ale już dłużej nie wytrzymam tego ciągłego oczekiwania
- Wiem, że moje marzenia się kiedyś spełnią, ale chcę, by spełniły się już teraz
- Cała ta moja niecierpliwość
weź bardzo głęboki oddech
punkt między brwiami itd.
- ufam, że wszystko jest na jak najlepszej drodze
- moje cele wzrastają. Już za chwilę zaczną kiełkować w mojej rzeczywistości
- decyduję się wierzyć w swoje siły
- to już się stało
- nie muszę już dłużej czekać
- teraz - po prostu muszę żyć!
- nareszcie mogę cieszyć się chwilą obecną
- doceniam tę porę roku mojego życia
- i wiem, że pory roku się zmieniają
- moje marzenia spełnią się więc w najlepszym z możliwych czasie
- jedyne, co muszę zrobić teraz, to po prostu cieszyć się chwilą obecną
- bo jeśli nie poddam się w tej chwili,
- bo jeśli nie poddam się w chwili, gdy moje marzenia są tuż za rogiem
- nie będzie miało znaczenia, jak długo to jeszcze zajmie
- ponieważ ja wiem, że TO się nastąpi
- decyduję więc cieszyć się chwilą obecną
- oraz wybieram, by być szczęśliwym teraz
weź głęboki oddech
i pomyśl o wszystkich rzeczach, które możesz zrobić teraz, by spełnić swoje marzenia oraz by móc po prostu cieszyć się chwilą obecną