cele główne lekcji: obrona indywidualna - każdy swego

umiejętności: rzuty z biegu do kosza

motoryczność: skocznosć, równowaga, zręczność, szybkość

wiadomości: przepisy gry

miejsce zajęć: s ala gimnastyczna

pomoce: piłki do koszykówki

Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Dozowanie	Uwagi
Cześć I - początkowa Organizacja lek­cji. ćw. Ożywiające ćw. T,(strz.) i RR. ćw. RRiT ćw. T,(zł) ćw. skoczno-ściowe. ćw. T. Złożon. ćw. mm brzucha	Zbiórka, raport, powitanie. Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć. Podanie zadań głównych lekcji. Pobranie piłek. Swobodny bieg dookoła sali z podrzucaniem piłki oburącz nad głową. Bieg z kozłowaniem piłki prawą i lewa ręką. Zatrzymanie się na obwodzie sali, położenie piłek. Mały rozkrok, opad tułowia w przód, ramiona w bok. Krążenie ramion w przód i w tył. Piłka krąży - przekładane piłki z ręki do ręki dookoła tułowia ze zmiana kierunku). Marsz dookoła sali, toczenie piłki po podłodze lewą i prawa ręka. Przeskoki przez piłkę, obunóż i jednonóż ćw. w parach, ustawienie tyłem do siebie w rozkroku. - Podanie piłki oburącz nad głowa i odbieranie dołem - Podanie piłki w bok z lewej do prawej ręki i odwrot­nie - Podanie piłki w bok. Jw. lecz kozłem. W siadzie rozkrocznym naprzeciwko siebie, podanie piłki w momencie przechodzenia do leżenia tyłem, powrót do siadu.	1 min 2 min 10x 10x 1 min 10x 4 min 10x
Cześć D — główna Rzut. Kozłowanie. Walka o piłkę Poruszanie się w obronie. Gra szkolna	Prowadzenie w biegu zakończone rzutem do kosza. Kozłowanie piłki slalomem prawa i lewa ręka Wywoływanie zawodników do walki. Zawodnicy obu drużyn ustawiają się w szeregu w kierunku jednego kosza na linii środkowej boiska, po obu stronach koła środkowego. Zawodnicy kolejno odliczają i zapamię­tują swoje numery. Prowadzący w dowolnym mo­mencie rzuca piłkę w kierunku kosza i wywołuje do­wolny numer. Zawodnicy obu drużyn oznaczeni tymi numerami startują i wałcza o piłkę. W dwójkach, jedna osoba kozłując porusza się po bo­isku, drugi (obrońca) z rękami za plecami utrudnia poruszanie pierwszemu -zmiana. Gra na jeden kosz, zespoły 2x5 osób	2 min 3 min 3 min 3 min 10 min
Musztra. ćw RR. Ćw. NN. ćw. oddechowe. Zbiórka, poże­gnanie.	Rytmiczny marsz po obwodzie koła. Swobodne krążenia RR w przód i w tył. W marszu unoszenie kolan wysoko, palce u nóg obciągnięte Ręce założone na plecach. Marsz z głębokimi wde­chami i wydechami. Zbiórka, krótkie omówienie lekcji pożegnanie	1 min 30 s 30 s 1 min 2 min

---