Konspekt lekcji w-f

Data: 2004.03.

Dyscyplina: Koszykówka

Temat: Zatrzymanie na jedno tempo zakończone rzutem do kosza

Zadania szczegółowe w zakresie:

-Umiejętności: uczeń potrafi kozłować prawą i lewą ręką

-Motoryczności: kształtowanie zwinności, skoczności

-Wiadomości: zasady postępowania w ataku

-Działań wychowawczych: zgranie w zespole

Przybory: piłki, pachołki

Klasa: I

Liczba osób: 12

Formy prowadzenia zajęć: frontalna, indywidualna.

Tok lekcji	Zadania szczegółowe w zakresie	Czas	Uwagi
1.Ćw. or-ganizacyjno-porządkowe	1.Powitanie 2.Zbiórka 3.Przedstawienie zadań i celów lekcji	2 -3 min.	Ustawienie w szeregu
2.Zabawa ożywiająca	„Kozłowanie w różnych pozycjach” - na sygnał ćwiczący zmieniają kolejno pozycje kozłowania (stanie, przysiad, siad prosty, leżenie tyłem i z powrotem). Komu ucieknie piłka odchodzi na bok.	2 - 3 min.	Zabawa na połowie sali
3.Ćw. kształtujące	1.W ustawieniu na linii początkowej sali i w truchcie: -krążenia ramion w przód, w tył, jednorącz, oburącz, naprzemianstronnie -krok odstawno-dostawny -krok skrzyżny -skiping A,C -na sygnał przysiad i wyskok -na sygnał bieg tyłem -wymach nóg w przód z naprzemianstronną pracą ramion 2.W parach: -ułożenie rąk na barkach partnera i pogłębianie skłonów tułowia -plecami do siebie - klaśnięcie w ręce partnera raz z prawej raz z lewej strony -j.w. ale klaśnięcie na przemian pod nogami i nad głową -plecami do siebie, chwyt partnera za nadgarstki, wykonujemy skłony tak aby partner dotknął podłoża dłońmi -chwyt partnera za prawą nogę - wykonywanie podskoków raz w lewo raz w prawo -jeden ćwiczący - siad rozkroczny z ramionami w bok, drugi - przeskoki kolejno nad nogami i ramionami partnera po 5 kółek każdy	10 - 12 min.	Nauczyciel zwraca uwagę na poprawne wykonanie ćwiczeń -po chwili zmiana nogi
4.Cz. główna	1.Ćwiczący ustawieni na linii końcowej. Na sygnał wykonują podskoki na jednej nodze, a na kolejny sygnał wykonują zatrzymanie „na jedno tempo” 2.Z piłką. Na sygnał wyrzut piłki przed siebie, zatrzymanie na jedno tempo i chwyt piłki po koźle 3.Dwa rzędy. Ćwiczący ustawieni naprzeciw siebie dorzucają jednocześnie piłki, łapią je w momencie zatrzymania „na jedno tempo” i mijają się barkami. Jeżeli mijają się prawą stroną, to pierwszy krok wykonują prawą nogą a kozłują lewą ręką. 4.Ustawiamy pachołek na linii rzutów wolnych. Kozłujemy piłkę, a po dobiegnięciu do pachołka wykonujemy zatrzymanie „na jedno tempo”, po czym mijamy pachołek z jednym odbiciem o podłoże.. Jeżeli mijamy go lewą stroną, to pierwszy krok wykonujemy lewą nogą, a kozłujemy prawą ręką 5.J.w. tylko zatrzymanie „na jedno tempo” odbywa się po podaniu od partnera. 6.J.w. tylko po zatrzymaniu „na jedno tempo” wykonujemy rzut do kosza z wyskoku 7.1x1 - po podaniu spod kosza. Podający biegnie do obrony.	23 - 25 min.	-skok przez pięty na całe stopy Nauczyciel zwraca uwagę na poprawne wykonanie techniczne -ćwiczenie odbywa się raz z jednej raz z drugiej strony
5.Ćw. uspokajające	-zwis na drabinkach tyłem - każdy wytrzymuje 30 sekund. (2x) -twarzą do drabinek, wspinamy się po szczeblach tylko za pomocą ramion aż do pozycji stojącej	2 min.
6.Cz. końcowa	1.Zbiórka 2,Podsumowanie lekcji 3.Pożegnanie	2 min.	Ustawienie w dwuszeregu

---