nauka rzutu z wyskowu po naskoku na jedno tempo


Koszykówka

Temat: nauka rzutu z wyskoku po naskoku na jedno tempo.

  1. Umiejętności: Uczeń potrafi wykonać rzut z wyskoku po naskoku na jedno tempo podczas gry szkolnej.

  2. Motoryka: Kształtowanie siły NN oraz koordynacji.

  3. Wiadomości: dotyczące wybranych wymiarów boiska.

  4. Akcent wychowawczy: współdziałanie podczas wykonywania ćwiczeń, rywalizacja podczas gry.

Klasa: V

Płeć: chłopcy

Ilość uczniów: 20

Miejsce: Sala gimnastyczna

Czas: 45min

Przybory: 20 piłek, szarfy 2 kolory, 4 pochołki.

Tok lekcji

Zadania szczegółowe

Dozow.

Uwagi org.- metod.

Część wstępna

Rozgrzewka, profilaktyka, motoryka

Kształtowanie umiejętności i doskonalenie sprawności

Uspokojenie organizmu

Zakończenie zajęć

Zbiórka, powitanie, sprawdzenie gotowości do zajęć (higiena, strój sportowy), sprawdzenie obecności, podanie tematu, motywacja do zajęć.

Bieg dookoła sali z kozłowaniem piłki

-LR krążenie w przód, PR kozłuje piłkę

-PR krążenie w przód, PL kozłuje piłkę

-toczenie piłki PR i LR poprzez skłon T

-kozłowanie połączone ze skipem A

-kozłowanie połączone ze skipem C

-w marszu podrzut piłki w górę, klaśniecie w dłonie przed sobą i za sobą, chwyt piłki.

-marsz w przysiadzie, kozłowanie

-marsz, piłka trzymana w RR, krążenia T z piłką(prawo lewo)

-marsz w podporze tyłem, piłka położona na brzuchu

-bieg, krążenia piłki wokół bioder (w prawo i lewo)

-marsz z wysokim unoszeniem kolan, piłka przekładana pod kolanem

- Siad rozkroczny, unoszenie nóg z przetaczaniem piłki pod nogami

- leżenie przodem, skłon T w tył z przetoczeniem piłki po klatką piersiową

- podrzut piłki w górę, przejście pod piłką po odbiciu od parkietu

- leżenie tyłem kolana ugięte, oderwanie pośladków od podłoża, przetoczenie piłki

- podrzut piłki w górę, przeskok nad piłką odbitą od parkietu.

doskonalenie kozłowania

-zabawa z kozłowaniem piłki.

(wszyscy U poruszają się kozłując piłkę w ograniczonym liniami polu 9x9m, starając się jednocześnie wybić piłkę innym uczniom, osoba, której piłka wyjdzie poza pole zabawy, wykonuje poza polem 5 „pajacyków” poczym wraca do zabawy)

Kształtowanie umiejętności

Siad skrzyżny, pokaz i objaśnienie rzutu z wyskoku po naskoku na jedno tempo, oraz omówienie możliwości zastosowania podczas gry.

Nauczanie pracy NN.

1) Uczniowie maszerują po 1 połowie Sali wykonują przeskoki skrzyżne przez linie.

2) Ustawienie w 2 rzędach przodem do kosza, nauczanie pierwszego kroku, po uprzednim pokazie nauczyciela.

3) Ustawienie j.w. z marszu naskok i wyskok w górę przodem do kosza.

- w truchcie to samo.

Nauka rzutu po naskoku na 1 tempo.

1) opust piłki z ręki, naskok i chwyt piłki, wyskok z wyrzutem piłki do partnera.

2)j.w. rzut do partnera po jednym koźle

3) rzut do kosza po dowolnej ilości kozłów.

4)z ustawienia bokiem do kosza opust piłki z ręki, naskok, chwyt piłki, wyskok z rzutem piłki do kosza.

5) z ustawienia bokiem do kosza rzut po naskoku na jedno tempo po 1 koźle.

6) z ustawienia bokiem do kosza rzut do kosza po dowolnej ilości kozłów.

7) GRA ZMODYFIKOWANA

Gry małe 3x3, z zasadami koszykówki, podwójnie liczą się rzuty celne oddane z wyskoku po naskoku na jedno tempo.

Zabawa uspokajająca „minutka”

Zbiórka, omówienie zajęć,

zakończenie zajęć.

4'

15sek

15sek

15sek

20sek

20sek

30sek

15sek

8x

20sek

30sek

15sek

8x

8x

8x

8x

10x

4'

1'

30sek

90sek

90sek

90sek

10x

10x

10x

10x

10x

10x

N

xxxxxxxxx

xxxxxxxxx

Każdy zabiera piłkę

Biodra wypchnięte w przód.

Ustawienia w rozsypce przodem do N, N pokazuje ćwiczenia

N

x x x x x

x x x x x

x x x x x

Udając się poza pole gry w celu wykonania ćwiczenia najpierw udajemy się po swoją piłkę

Odkładamy piłki.

Ustawienie na linii bocznej w siadzie skrzyżnym.

Korekcja błędów.

Dobieramy się dwójkami, 1 piłka na parę. Ustawienie naprzeciwko siebie na szerokości Sali.

Każdy zabiera piłkę.

Podział na 4 zastępy, Ustawienie w rzędach, każdy zastęp przodem do swojego kosza w odl. 5m.

Wzajemna korekcja błędów.

Wzajemna korekcja błędów.

Podział na drużyny

Gra odbywa się równocześnie na 2 boiskach (2 połowy Sali)

Rozsypka na całej sali

N

xxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxx

Opis techniki:

Praca rąk jak przy rzucie z miejsca. Praca NN: zatrzymanie na jedno tempo (naskok) wykonujemy przez pięty kierując stopy w stronę kosza jeszcze przed wyskokiem. Wyskok odbywa się z odbicia obunóż. Po oddaniu rzutu lądujemy na dwie nogi ugięte we wszystkich stawach, stopy ustawione szerzej niż szerokość bioder.

Najlepsza strona o Kulturze Fizycznej:

www.konspektywf.prv.pl



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
nauka rzutu z wyskoku po naskoku na 1 tempo2, Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcen
nauka rzutu z wyskoku po naskoku na 1 tempo2, Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcen
Systematyka i metodyka nauczania głównych czynności ruchowych w koszykówce (rzut po zatrzymaniu na j
Systematyka i metodyka nauczania głównych czynności ruchowych w koszykówce (rzut po zatrzymaniu na j
Nauka zatrzymania na jedno tempo i obrotów, Piłka koszykowa
Doskonalenie rzutu z biegu i rzutu z zatrzymania na jedno tempo, Piłka koszykowa
Nauka zatrzymania na jedno tempo i obrotów, Piłka koszykowa
Konspekt z koszykówki (zatrzymanie na jedno tempo)
Konspekt Zatrzymanie na jedno tempo zakończone rzutem do kosza
NAUKA RZUTU Z BIEGU PO PODANIU, konspekty
Zatrzymanie na jedno tempo, minięcie skrzyżne doc
Zatrzymanie na jedno tempo, minięcie skrzyżne1 doc
zatrzymanie na jedno tempo doc
KOSZ nauka rzutu z dwutaktu po kozlowaniu doc
Nauka rzutu jednorącz z wyskoku po zatrzymaniu na dwa tempa, Piłka koszykowa
Nauka rzutu piłki na bramkę z przeskoku, Piłka ręczna
Nauka rzutu na bramkę Doskonalenie podań i chwytów w piłce ręcznej
nauka rzutu do kosza z dwutaktu, Kurs nauki pływania - konspekt nr 10 Nauka kraulowych ruchów NN na

więcej podobnych podstron