Turystyka i Rekreacja

Studia stacjonarne, rok I, grupa 2

Roksana Ratajczyk

Próba czynnościowa

W Dniu 20.04.2012 w domu przeprowadziłam próbę Ruffiera. Zmierzyłam swoje tętno spoczynkowe P, następnie wykonałam 30 przysiadów– po ich wykonaniu ponownie zmierzyłam tętno P1 przez 15s. Ostatniego pomiaru tętna dokonałam po 1 minucie odpoczynku P2.

Cel: Test Ruffiera sprawdza naszą sprawność układu krwionośnego

  Kolejnym etapem badania jest podstawienie uzyskanych wyników do wzoru:

$$IR = \frac{P + P1 + P2 - 200}{10}$$

Uzyskane wyniki punktowe interpretuje się w następujący sposób

 

1.     Ocena bdb – 0,0 pkt

2.     Ocena db – 0,1 – 5,0 pkt

3.     Ocena średnia – 5,1 – 10,0 pkt

4.     Ocena słaba – 10,1 – 15,0 pkt

 

Wyniki:

P-72/min

P1- 30/15s

P2-76/min

Moje obliczenia:

$$IR = \frac{72 + 120 + 76 - 200}{10} = 6,8$$

Wnioski: Uzyskany przeze mnie wynik jest na ocenę średnią.