Masaż uda:

1. Głaskanie uda

2. Rozcieranie guzowatości kości piszczelowej

3. Rozcieranie stawu kolanowego
   - szpary stawu
   - więzadła rzepki
   - strony bocznej i przyśrodkowej rzepki
   - całej rzepki

4. Rozcieranie całego uda

5. Ugniatanie – wałkowanie
   - naprzemienne- szczypcowe
   - okrężne – rolowanie

6. Wyciskanie

7. Oklepywanie

8. Wstrząsanie

9. Głaskanie końcowe