ĆWICZENIA NR.7
Automatyczna samoregulacja
W pierwszym okresie życia:
- obniżenie pobudzenia
- redukcja dyskomfortu
- wrodzone programy działań - orientacja uwagi na ruch
A także:
- mechanizm zaprzeczania
- fiksowanie wzroku
- mechanizmy obronne
Przedmiotowa samoregulacja - samokontrola
Koncepcja Kofty
Prospektywna i retrospektywna
Pozytywna i negatywna
- oddziaływanie na sytuację
- selekcja informacji
- przekształcanie, reinterpretacja
Charakterystyka procesu samokontroli emocji
1. Nieautomatyczna forma regulacji zachowania ukierunkowana na modyfikację (zmianę natężenia, prawdopodobieństwa) procesów emocjonalnych
2. Wyższe formy mają charakter antypacyjny - pojawiają się jeszcze przed wystąpieniem emocji
3. Mają komponent motywacyjny i sprawnościowy - ich skuteczność zależy od składnika energetycznego (motywacji) i zdolności
4. Są czynnościami wymagającymi świadomości - wymaga zdolność rejestrowania emocji, intencji, wymagań otoczenia
5. Wymagają kompetencji językowych - normy, standardy mają charakter werbalny. Świadomość posługuje się językiem
6. Warunkiem samokontroli jest Ja przedmiotowe - konieczna jest reprezentacja poznawcza własnej osoby dlatego niemożliwa jest w pierwszych etapach życia
7. Mają pochodzenie kulturowe - są systemem kontroli społecznej
Samokontrola różni się od samoregulacji tym, że jest nieświadoma
Techniki samokontroli
- reinterpretacja
- wyobrażenia
ĆWICZENIA NR. 8
1. Konflikt dążenie - dążenie
( konflikt dwóch wartości pozytywnych - osiołkowi w żłoby dano)
Podmiot znajduje się wobec 2 wartości pozytywnych, z których każda z osobna jest możliwa do osiągnięcia, ale razem stanowią układ konfliktowy, bo realizacja jednej wartości uniemożliwia realizację drugiej.
2. Konflikt unikanie - unikanie (konflikt dwóch wartości negatywnych)
Podmiot znajduje się wobec dwóch sytuacji negatywnych. Unikanie jednej wartośći negatywnej naraża na zetknięcie się z drugą (ucieczka w chorobę)
3. Konflikt dążenie - unikanie (poprzez negatywne do pozytywnego)
Wartość pozytywną można osiągnąć jedynie po przejściu negatywnej, np. kosztem narażania się na trudności. np. wizyta u dentysty (muszę iść, nic fajnego ale potem będzie ulga)
Koncepcja konfliktu Millera
- dążenie rośnie wraz ze zbliżaniem się do celu
- unikanie pojawia się zawsze (później się pojawia ale narasta szybciej niż dążenie)
- w zachowaniu widzimy czyste dążenie (dążenie pomniejszone o unikanie)
- aktywacja jest sumą dążenia i unikania
CO NAS MOTYWUJE?
- czynniki biologiczne (hormony, potrzeby fizjologiczne)
- czynniki sytuacyjne (pogoda)
- czynniki emocjonalne (unikanie zagrożeń, wyładowanie emocji w postaci gniewu)
- czynniki poznawcze (informacje, niespójność pomiędzy informacjami,
- czynniki społeczne (podtrzymanie relacji, cele wyznaczane przez innych - narzucone, normy i zasady)
CO NAS MOTYWUJE (ze względu na szkołę - psychodynamika, poznawcza etc.)
Cel ukierunkowuje zachowanie
NA KOŁO!!!!:
CELE BLISKIE, CZĄSTKOWE I ODLEGŁE, jaki cel najskuteczniej motywuje (mój czy narzucony, trudny czy łatwy)
Model Atkinsona i McClellanda
Model jako wypadkowa wartości celu i prawdopodobieństwo sukcesu
ĆWICZENIA NR. 9
OD CZEGO ZALEŻY PODTRZYMANIE AKTYWNOŚCI
Oprócz wartości celu i prawdopodobieństwa jego osiągnięcia zależy także od:
- swoboda wyboru
- wpływ na zdarzenia
- informacja zwrotna o wynikach (tylko gdy jest w związku z rzeczywistością)
- atrybucja oczekiwanego sukcesu do Ja
- kolejne oszacowania prawdopodobieństwa sukcesu
OD CZEGO ZALEŻY ZANIECHANIE DZIAŁANIA
- realizacja celu
- niespełnione warunki podtrzymania aktywności
- przestał działać nacisk (gdy działanie wymuszone)
- brak oczekiwanych gratyfikacji lub nasycenie gratyfikacjami
- wkrada się motywacja zewnętrzna w czynności motywowane wewnętrznie
- lęk przed niepowodzeniem/sukcesem
- znudzenie aktywnością - spadek zainteresowania - szybszy przy czynnościach prostych, znanych
- pojawienie się alternatywnego ważniejszego działania
MODEL
ĆWICZENIA NR.10
PODMIOTOWE I SYTUACYJNE WYZNACZNIKI MOTYWACJI
Działania celowe:
Motywacja w procesie działania celowego:
- określana jest przez siłę dążenia i unikania
- zależy od sposobu definicji celu
- zależy od reakcji na sukcesy i porażki w osiąganiu podcelów
TO WSZYSTKO MODYFIKOWANE JEST PRZEZ WŁASNOŚCI JEDNOSTKI
SAMOREGULACJA W MOTYWACJI
Sterowanie aktywnością w celu osiągnięcia określonego wyniku
Determinowane przez standardy JA
- idealne uruchamiają promocję i rozwój
- powinnościowe uruchamiają prewencję i zabezpieczenie
Ja idealne - kim chciałbym być
Ja powinnościowe - kim powinienem być
Ja odzwierciedlone - kim chcieliby inni bym był
Ja realne - kim jestem
Promocja i prewencja
Jako przewaga idei lub powinności
- promocja - koncentracja na ideach, maksymalizacja pozytywnych stanów
- prewencja - koncentracja na powinnościach, minimalizacja negatywnych stanów
TRYB PRZETWARZANIA INFORMACJI
Promocja - przeważa poszukiwanie obiektów i sytuacji zbliżających się do celu
- intuicyjne, holistyczne przetwarzanie informacji
- koncentracja uwagi na zysku, braku straty
- koncentracja na możliwościach
- szeroki zakres pojęć, abstrakcyjne myślenie
Prewencja - przeważa monitorowanie procesu
- analityczne, szczegółowe przetwarzanie
- koncentracja uwagi na stratach, brak zysku
- koncentracja na trudnościach
TEST NAVONA
Orientacja globalna/analityczna
Reagowanie na pojawiające się
- litery zbudowane z liter
- figury zbudowane z liter
- figury zbudowane z symboli
- litery zbudowane z symboli
Zadaniem jest jak najszybsze wskazanie poprawnej odpowiedzi z 4 podanych.
Osoby o stylu analitycznym szybciej reagują na zadania wymagające dekompozycji złożonych wzorów na elementarne jednostki.
Osoby o stylu globalnym szybciej reagują na całościowy wzór.
SKALA SAMOREGULACJI PROMOCYJNEJ I PREWENCYJNEJ
Standardy (idea/powinność)
- standardy promocyjne SPro
- standardy prewencyjne SPre