10 g = 1 dag
100 dag = 1 kg
1 kg (kilogram) = 100 dg (dekagramów) = 1000 g (gramów)

Produkt	1 łyżeczka [g]	1 łyżka [g]	1 szklanka [g]
Bułka tarta	3	9	150
Cukier	5	15	250
Cukier puder	3	10	200
Kakao	2	5	100
Kasza gryczana	7	20	330
Kasza manna	6	15	240
Majonez	4	12	220
Masło i margaryna	5	14	230
Mąka pszenna	3	10	170
Miód	7	21	350
Mleko	4	15	250
Olej	3	13	220
Proszek do pieczenia	3	19	150
Przecier pomidorowy	5	15	250
Ryż	3	15	260
Sól	5	15	-
Śmietana	5	12	220