2Kon. - leżenie na grzbiecie, AWF, Basen


KONSPEKT 2

TEMAT: Leżenie na grzbiecie.

CELE GŁÓWNE LEKCJI:

1.UMIEJĘTNOŚCI: leżenie na grzbiecie, doskonalenie pracy NN w poślizgu na piersiach

2.MOTORYCZNOŚĆ: siła NN, orientacja w wodzie

3.WIADOMOŚCI: co to jest wyporność

4.AKCENT WYCH.: dyscyplina na lekcjach

KLASA: I a, DZ

MIEJSCE: basen pływacki

CZAS: `45

L.ĆW.:14

PRZYBORY I PRZYRZĄDY: deski pływackie, piłka gumowa

TOK LEKCJI

ZADANIA SZCZEGÓŁOWE

UWAGI ORG.-METOD.

1.Zorganizowanie grupy i sprawdz. gotowości do zajęć

  1. Wyprowadzenie UU z szatni

  2. Zbiórka i sportowe przywitanie

  3. Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć.

Szereg przed N

2.Motywacja do uczestnictwa w lekcji

  1. Podanie tematu lekcji

  2. Omówienie lekcji

  3. Inf. o zachowaniu się ciała ludzkiego w wodzie W.

Ustawienie j.w.

3.Rozgrzewka,

psychomotoryka,

profilaktyka.

Rozgrzewka jak w lekcji 2 od punktu 1 do 10.

UU pływają na szerokość basenu . UU, którzy się boją wody to pływają w części płytkiej basenu

  1. Zabawa w wodzie - „Gra do pięciu podań”

  1. Poślizgi na piersiach - z odbicia od dna basenu - stajemy do wdechu i odbijamy się ponownie

  2. Deska mała w RR w górze - poślizg i praca NN do kraula na piersiach

  3. „Meduzy w wodzie”

Podział na dwa zespoły

4 szer.

4 szer. - UU stają do wdechu

po 5

4.Kształtowanie umiejętności, dosk. sprawności i rozw.

zdolności twórczych

1. Zabawa „Nakładanie skarpetek w wodzie”

  1. Zabawa „Korek w wodzie „ - wytrzymujemy tak długo, aż woda wypchnie na powierzchnię.

  1. Zabawa „Pływaki” - jedni trzymają drugich za ręce , na sygnał N zwalniają uchwyt

  2. Jeden z ćwiczących kładzie się na wodzie na grzbiecie - drugi podtrzymując go pod głową lub pod RR

  3. J.w. lecz chwyt za NN

  4. Poślizg na piersiach z pracą NN do kraula

  5. Mała deska między NN, duża w RR w górze i wykonujemy leżenie na grzbiecie

  6. J.w. lecz bez małej deski, a duża w RR na wysokości bioder

  7. J.w. deska w RR w górze

  8. Skoki delfina

  9. Leżenie bez deski na grzbiecie

  • RR w bok (leżenie z półzwisu)

  • RR wzdłuż T

  • RR w górze nad głową

Podczas leżenia na grzbiecie UU starają się miarowo oddychać

12. Berek - przekazywanie berka przez rzucenie piłką gumową

W siadzie, kto nie potrafi to przez skłon.

Podział przez odliczenie

2 szer.

po 5

po 5

po5

2 szer.

x 2

x 2

x 2

`2

5.Uspokojenie org.

„Kto pokaże jak najwięcej pozycji w wodzie”

Rozsypka na całym basenie

6.Czynności org.-wychowawcze.

  1. Wyjście z wody

  2. Pochwała UU i postawienie ocen

  3. Uwagi o dyscyplinie na lekcjach pływania W.

Szereg przed N

N pyta UU jak powinni się zachowywać

7.Nastawienie do zadań i ćwiczeń w czasie wolnym.

1. Wiadomości co to jest wyporność i jak sobie ją sprawdzić W.

2. Sportowe pożegnanie

3. Wyprowadzenie pod prysznic

Ustawienie j.w.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
7..nauka poślizgów i kraulowych ruchów kończyn dolnych na pi, AWF, Basen
Kon. - leżenie na grzbiecie, WYKONA˙: KONSPEKT LEKCJI
Basen Doskonalenie kraula na grzbiecie
N adaptacja, lezenie na piersiach i grzbiecie doc
~$ adaptacja, lezenie na piersiach i grzbiecie doc
Skład komisji sędziowskiej, Notatki AWF, BASEN ZAWODY
Kon. - odb. sp gór. i dol.-syt na 3(siata), AWF, Konspekty, Siatkówka
gimnastyka doskonalenie stania na ®ekach2, AWF, Gimnastyka
KONSPEKT NAUKA PŁYWANIA STYLEM NA GRZBIECIE, Konspekty
Specjalne ćwiczenia przygotowawcze stosowane przy nauce pływania kraul na grzbiecie
Regulamin zawodów pływackich, Notatki AWF, BASEN ZAWODY
Pływanie, Nauka pływania kraulem na grzbiecie w ćwiczeniach. Doskonalenie, Osnowa lekcyjna - nauka p
Pływanie, Nauka pływania kraulem na grzbiecie w ćwiczeniach. Doskonalenie, Osnowa lekcyjna - nauka p
nauka pracy nóg do kraula na grzbiecie

więcej podobnych podstron