Temat: Doskonalenie rzutu do kosza

Klasa: VI

Liczba ćwiczących: 14

Czas trwania: 45 min

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Kształtowanie:

- umiejętności: uczeń potrafi prawidłowo wykonać rzut piłką do kosza ręką sprawniejszą

- motoryczność: kształtowanie koordynacji ruchowej i sprawności specjalnej poprzez ćwiczenia z

piłkami w miejscu i w ruchu

- wiadomości: uczeń zna technikę wykonania prawidłowego rzutu do kosza

Akcenty wychowawcze: uczeń aktywnie współuczestniczy w organizacji lekcji.

Przyrządy i przybory: piłki koszowe, pachołki

CZĘŚĆ TOKU LEKCYJNEGO	NAZWA I OPIS ĆWICZENIA	CZAS	UWAGI ORGANIZACYJNO - METODYCZNE
I. Część wstępna 1.Ćw. orientacyjno - porządkowe 2. Zabawa ożywiająca 3. Ćwiczenia ogólnorozwojowe ćw. głowy ćw. nadgarstków ćw. RR ćw. NN ćw. T ćw. NN i RR Ćwiczenia oswajające z piłką Ćwiczenia rozciągające II. Część główna 1. Elementy techniki i taktyki gry 3. Zabawa o charakterze rozluźniającym 4. Gra szkolna uproszczona III. Część końcowa 1. Zabawa uspokajająca 2. Ćwiczenia korygujące postawę 3. Ćwiczenia porządkowo - wychowawcze	Zbiórka Podanie tematu lekcji. „Berek lawina” Nauczyciel wyznacza berka, który stara się złapać uciekających, po złapaniu osoba schwytana trzyma się za ręce z berkiem i pomaga mu w schwytaniu pozostałych, kolejna osoba schwytana dołącza do berka tworząc lawinę. Ćwiczenia w truchcie - skłon głowy w przód i w tył - skłon głowy w prawo i w lewo - skręt głowy w prawo i w lewo - zginanie nadgarstków - krążenie nadgarstków - wymachy RR w bok - wymachy RR w górę - krążenie RR w przód - krążenie RR w tył - skip A - skip C - krok odstawno-dostawny - krok skrzyżny Ćwiczenia w marszu - skłon T co trzeci krok - wykrok LN (ugięta) PN z tyłu wyprostowana, RR splecione nad głową - pogłębienie - wymachy LN i PR w przód - zmiana - krążenie piłką wokół głowy, T i NN - przekładanie piłki miedzy NN - toczenie piłki P i L R - toczenie piłki wykonując ósemki miedzy nogami - rzut piłki za pleców do partnera - uczniowie tyłem do siebie piłka między nimi na wysokości T - bieg do linii końcowej - uczniowie bokiem do siebie, podtrzymują piłkę nogą i starają się wykonać podskoki do linii końcowej - skłon T w przód i w tył - skłon T w bok w prawą i lewą stronę - krążenie T w prawą i w lewą stronę - siad prosty rozkroczny - skrętoskłony do prawej i do lewej nogi - siad skrzyżny - skręty T w prawą i lewą stronę z dotknięciem dłońmi podłoża - z leżenia tyłem - leżenie przewrotne - O1 rozpoczyna kozłowanie w kierunku kosza. Wykonuje rzut z biegu po kozłowaniu, a następnie zbiera po swoim rzucie piłkę. W tym samym czasie co O1 rozpoczął ćw., to O2 kozłując obiega pachołek i wyk. to samo co O1 - zawodnicy ustawieni w dwóch rzędach. O1 podaje do ćwiczącego stojącego po lewej stronie (C) i obiega pachołek. O2 podaje do zbiegającego O1, który wyk. rzut z biegu po podaniu. O2 po podaniu do O1 wybiega do ćwiczącego (C) i otrzymuje od niego piłkę, a następnie wyk. rzut do kosza. - rzut do kosza z biegu po podaniu. Jeden uczeń z boku podaje do wybiegającego a ten chwyta piłkę i wyk. 2-3 kozły w kierunku kosza i rzut Podział na dwie grupy. Zespoły ustawione w rzędzie pod koszami. Na sygnał pierwszy z zespołu wyk. rzut do kosza z miejsca, zbiera piłkę, podaje do następnego z rzędu który wyk. to samo itd. „Kolory” Uczniowie siedzą w półkolu, jeden wyznaczony naprzeciwko grupy, podaje piłkę do kolegów wypowiadając kolory. Jeśli ktoś złapie kolor „czarny” następuje zmiana. Uczniowie podzieleni na dwa zespoły. „Dzień dobry” Uczniowie w siadzie skrzyżnym w luźniej rozsypce. Wyznaczony uczeń stoi naprzeciwko tyłem do grupy. Jeden z uczniów mówi „dzień dobry” osoba stojąca przed grupą musi odgadnąć kto to powiedział, jeśli odgadnie następuje zmiana. - masz dookoła sali w pozycji skorygowanej - marsz we wspięciu na palcach Zbiórka Podsumowanie lekcji.	2 min 3 min 15 min 30 min 2 min 2 min 1min	x x x x x x x x x x x x x N Kontrola stroju. Uczniowie wykonują ćwiczenia po obwodzie koła X X X N X X X Uczniowie wykonują ćwiczenia w parach, gdy jeden wykonuje ćwiczenie, drugi uczeń z pary wykonuje bieg tyłem, na linii końcowej zmiana. Uczniowie ustawieni w rozsypce. X x x x X x X x x x N Zwracam uwagę aby ćwiczenia wykonywane były dokładnie. Każdy zawodnik po swoim rzucie zbiera piłkę i zajmuje miejsce w rzędzie, z którego nie startował O \ x ⁄ x x x Wygrywa zespół, który jako pierwszy wykona 10 celnych rzutów. Wyjaśniam zasady zabawy Wyjaśniam zasady zabawy Wyznaczam uczniów do zebrania sprzętu.

---