Samokontrola dokonywana przez ucznia jest dla niego formą informacji o prawidłowości kierunku działania, odzwierciedla systematyczność wykonywanej pracy, pokazuje jemu samemu, bez ujawniania całej grupie, jego braki i osiągnięcia. Stwarza podstawy do porównywania wyników, zachęca do zdobywania wiedzy

Samoocena polega na porwaniu efektu pracy z kryteriami dla określenia skuteczności edukacyjnej. Samokontrola- to możliwość śledzenia przez ucznia postępu uzyskiwanego w rozwoju organizmu, sprawności, aktywności ruchowej oraz postaw w różnych sytuacjach wychowawczych w odniesieniu do własnych działań z tym związanych.