KONSPEKT LEKCJI

Temat : Pływanie , nauczenie pracy ramion do stylu klasycznego

Cele – zadania lekcji w zakresie :

Umiejętności : Uczeń potrafi poprawnie wykonać pracę ramion w stylu klasycznym , doskonalimy prace nóg w stylu grzbietowym .

Zdolności metodyczne : Wytrzymałość i siła ramion .

Wiadomości : Pozna ćwiczenia kształtujące siłę ramion , postawy odpowiedzialnego zachowania się na pływalni .

Środki dydaktyczne : Ringo ,

Czas : 45 min Miejsce zajęć : Pływalnia Prowadzący : Łaszek Grzegorz

TOK LEKCJI	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE	DOZNANIE – CZAS I LICZBA POWTÓRZEŃ	UWAGI OPERACYJNO METODYCZNE
1. Część wstępna Ćwiczenia organizacyjno-metodyczne Rozgrzewka na Lądzie Czynności praktyczne i higieniczne pod prysznicem.	Zbiórka, raport, powitanie z klasą Sprawdzenie obecności Podanie tematu lekcji Motywacja do aktywnego udziału w lekcji Krążenia głowy w L i P stronę Skłony głowy w lewą i prawą stronę oraz w przód i w tył Krążenie barków Krążenie bioder Naprzemianstronne krążenie RR w przód (dzieci trzymają przed sobą ringo, wykonują krążenia PR w przód, przechwyt ringo LR Przekładanie ringo pod nogami Stojąc na jednej nodze, druga noga ugięta i podciągnięta pięta przy pośladku, ringo leży na głowie Bieg w miejscu trzymając ringo oburącz, dzieci naśladują jazdę samochodem Przejście pod prysznic Przypomnienie zasad korzystania z natrysków Przejście dzieci pod prysznicami o różnej temp. wody	5 min 10 min 2 min	Ustawienie uczniów w szeregu, raport, powitanie, sprawdzenie obecności i strojów sportowych Ustawienie w rozsypce, prowadzący rozdaje ringo uczniom, zwraca uwagę na prawidłowość wykonania ćwiczeń. Dzieci próbują utrzymać równowagę i zwracając uwagę aby ringo nie spadło z głowy Zwrócenie uwagi na dokładne umycie całego ciała.
II Część główna Wzmocni mięśnie nóg, rąk, brzucha, poprawi koordynację w wodzie. Doskonali poślizg na grzbiecie. Kraul na grzbiecie.	Wykona szereg ćwiczeń wchodząc do wody: chodzenie na palcach NN po dnie basenu j. w. tyłem, bokiem z wymachami RR skoki obunóż w wodzie Ustawienie bokiem do przelewu, jedna ręka na przelewie. wymachy LN, PN w przód wymachy LN, PN w bok wymachy LN, PN w tył Ćw. kształtujące naprzemianstronną pracę nóg na grzbiecie z deską (na biodrach, za głową). Przepłynięcie prawidłowo dwie długości basenu.		Dokładne sformułowanie podanego polecenia Zwraca uwagę na dokładność wykonania ćwiczeń Kontroluje prawidłowość wykonanych ćwiczeń w wodzie
III Część końcowa Ćwiczenia organizacyjno - porządkowe	Ćwiczący trzymając się krawędzi basenu wykonują zanurzenie głowy pod wodę z długim wydechem powietrza. Wyjście z wody - przeliczenie ćwiczących, podsumowanie zajęć, wyróżnienie uczniów aktywnych i dobrze wykonujących ćwiczenia.	2 min 3 min	Zwrócić uwagę na prawidłowość wykonania ćwiczenia oddechowego – uspokajającego (szybki głęboki wdech powietrza ustami nad wodą, oczy otwarte, długi wydech powietrza nosem pod wodą). Zbiórka w szeregu.