KONSPEKT LEKCJI WF Z GIMNASTYKI.

1. TEMAT : Uczymy się, jak bezpiecznie wykonywać przewrót w przód - ćwiczenia w formie ścieżki.

2. ZADANIE GŁÓWNE : Poznajemy sposoby asekuracji i samoasekuracji podczas wykonania przewrotu w przód.

3. ZADANIA SZCZEGÓŁOWE :

1. UMIEJĘTNOŚCI : uczeń potrafi wykonać przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego, umie wskazać błędy w wykonywaniu ćwiczeń przez współćwiczącego;

2. WIADOMOŚCI : uczeń wie, dlaczego należy przeprowadzać intensywną rozgrzewkę przed ćwiczeniami gimnastycznymi, zna technikę i terminologię podstawowych ćw. gimnastycznych;

3. USAMODZIELNIAJĄCE : uczeń układa ścieżkę z materacy, asekuruje współćwiczących;

4. MOTORYCZNOŚĆ : kształtowanie sprawności ogólnej i orientacji przestrzennej na ścieżce gimnastycznej;

4. MIEJSCE ZAJĘĆ -łącznik

5. CZAS TRWANIA - 45 min

6. KLASA - V dz.

7. LICZBA ĆWICZĄCYCH - ok. 15

8. PRZYBORY - szarfy, materace,

TOK LEKCJI	ZADANIA	CZAS	UWAGI
I . CZĘŚĆ WSTĘPNA . czynności organizacyjno- porządkowe	Zbiórka, powitanie, podanie tematu i zadań lekcji. Zachęcenie uczniów do aktywnego udziału w zajęciach	3 min	Zbiórka w dwuszeregu
Zabawa o charakterze ożywiającym	„Zaczarowany berek w parach” każdy z uczestników posiada parę, którą jest połączony uchwytem dłoni, jedna para posiadająca szarfy jest berkiem. Gdy dotknie inną parę, tamta staje nieruchomo, aż do czasu gdy inna para przejdzie pod ich rękami.	3 min	Uczniowie dobierają się parami, teren zabawy ograniczony pachołkami.
Ćwiczenia rozgrzewające w marszu	Ćwiczenia rozgrzewające w marszu Marsz po całej sali (wypełnić przestrzeń), gdy spotkasz koleżankę: Klaśnięcie w dłonie, Chwyć za ręce- przysiad, Dotknięcie biodrem, Dotknięcie barkiem, Idź po całej sali: Po prostej, Po łamanej, Po spirali, Po liczbie, Po literze,	4 min	Twórcze metody nauczania, uczniowie sami dostosowują intensywność ćwiczeń.
Ćwiczenia kształtujące	Ćwiczenia kształtujące w miejscu Nauczyciel prowadzi ćwiczenia: Skręty i krążenia głowy, Krążenia ramion, Krążenia bioder, Skrętoskłony, Krążenia kolan i stawów skokowych, Układy ćwiczeń wyliczanych na 8 (np.1-opad tułowia, 2-pw., 3-skłon tułowia w tył, 4- pw., 5-skłon tułowia w przód, 6- pogłębienie, 7- pogłębienie, 8- pw.) Chętne ze ćwiczących prezentują własne układy ćwiczeń, które wszyscy wykonują. Pw. podpór przodem - wyrzut nóg w tył jednocześnie i naprzemianstronnie, Ćw. w siadzie z woreczkami (w rozkroku połóż woreczek przy stopie, na środku, jak najdalej; w leżeniu przodem włóż woreczek między stopy i połóż za głowę; wykonać 15 przysiadów z woreczkiem na głowie.)	7 min	Ustawienie w rozsypce, pozycja frontalna, zachować bezpieczne odległości między ćwiczącymi Każda ćwicząca ma woreczek
II . CZĘŚĆ GŁÓWNA	„ćwiczeni na ścieżce” jeden za drugim wykonuje: Czworakowanie Skoki „żabki”. Pr. i l noga. wąsko-szeroko Przeturlanie z zatrzymaniem po 2 na materacu (na całej długości), 15-„brzuszków” w leżeniu przodem unieść rr i nn i wytrzymać, Kołyski ze wstaniem . Pojedyncze wykonywanie przewrotu w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego, wszyscy wskazują błędy w wykonywaniu ćwiczeń, Wykonywanie przewrotów łączonych (po 2-3)	4 min	Uczniowie układają ścieżkę z materacy. Podczas wykonywania ćwiczeń zwrócić uwagę na podstawowe błędy wykonania, egzekwować poprawność.
III . CZĘŚĆ KOŃCOWA. Ćwiczenia porządkowo-wychowawcze	Porządkowanie miejsca ćwiczeń, zebranie przyrządów, zbiórka,	3 min	Ustawienie w rozsypce, siad skrzyżny, plecy proste.
Zabawa uspokajająca	„Marionetki” Jeden z ćwiczących leżenie przodem, drugi naśladując marionetki porusza jego częściami ciała.	2 min	Ustawienie w parach
	Zbiórka , pożegnanie i wymarsz do szatni.	1 min	Wymarsz do szatni parami.

NAPISAŁA :

Marlena Żołnowska

---