Olha Dyakiv
Michelle Broś
Uniwersytet Pedagogiczny
Rok I pedagogika – Pedagogika Przedszkolna i Wczesnoszkolna
PORADNIK:
Jak uczyć się szybko i efektywnie??
By wyeliminować problemy związane z nauką, skutecznie opanować materiał i solidnie przygotować się do sprawdzianu należy uwzględnić kilka rad. Sprawdzonych i skutecznych sposobów, których stosowanie pomoże w szybszym i efektywniejszym uczeniu się.
Jak zmobilizować się do działania?
Stwórz własną wizję
Wytyczaj cele
Trenuj siłę woli
Myśl i działaj pozytywnie
Stwórz własną wizję:
Zostań architektem własnej wizji życiowej. Jeśli okaże się ona autentycznym dziełem twojego serca i umysłu, koncentracja na zadaniach wychodzących w zakres twojej wizji nie będzie udręką, absurdalnym przymusem, lecz stanie się z wnętrza płynącą potrzebą.
Warto być wizjonerem. Oprócz umiejętności trzeźwego myślenia i przewidywania skutków swojego działania, posiadanie wizji wynikających z osobistego systemu wartości i hierarchii celów czyni nas niekwestionowanymi autorami własnych sukcesów.
Wytyczaj cele:
Nieumiejętność stawiania sobie konkretnych celów w życiu bywa przyczyną wielu porażek i dramatów, powodem niespełnionych marzeń i źródłem niewykorzystanych możliwości.
Trzy rodzaje celów:
W zależności od czasu potrzebnego na osiągnięcie danego celu oraz jego ważności możemy wyróżnić cele:
Krótkofalowe.
Służą doraźnie przedsięwzięcia, które przynoszą natychmiastowe korzyści. Większość celów krótkoterminowych nastawiona jest na zadowolenie uzyskiwane tu i teraz.
Przeczytanie interesującej książki, przygotowanie i zjedzenie dobrej kolacji, czy napisanie wypracowania to przykład celów krótkoterminowych.
Średniofalowe.
Z punktu widzenia człowieka dążącego do sukcesu zaliczenia matury i dostania się na wymarzone studia stanowi cel średniofalowy na drodze do znacznie bardziej odległego i potencjalnie atrakcyjnego celu, czyli przyszłej kariery zawodowej. Cele te mają perspektywę tygodni i miesięcy.
Długofalowe.
Są najbardziej odległe w czasie, swą rangą i wieloletnią perspektywą nadają życiu sens i kierunek. Wymagają wielu lat ciężkiej pracy i dają owoce wystarczająco trwał, aby nie uległy przedwczesnej dewaluacji.
Trenuj siłę woli.
Pilotuj swój umysł. Jeżeli chcesz dopłynąć do portu SUKCES, przekonaj samego siebie, że jesteś człowiekiem wartościowym, który jest w stanie działaś sprawnie. Uwierz w swoje możliwości, inaczej sparaliżuje Cię strach i niemoc jeszcze przed startem.
Myśl i działaj pozytywnie.
Ktokolwiek mówi cokolwiek na twój temat- dobrze czy też źle- pamiętaj: przez całe życie zachowujesz zdolność do rozwoju, zmiany, doskonalenia siebie. Możesz w każdej chwili wziąć odpowiedzialność za swą biografię i żyć według własnego scenariusza. Nie odbieraj sam sobie tej szansy. Pisz swój własny autorski program na sukces!!!
Zadbaj o odpowiednie warunki otoczenia i intelektualną gotowość.
BĄDZ PEŁNYM ENERGII
Do skutecznej nauki potrzebna jest energia i intelektualna gotowość. Za tę drugą odpowiada lecytyna, podstawowy składnik tkanki mózgowej. Do skutecznej nauki potrzebna jest energia i intelektualna gotowość. Za tę drugą odpowiada lecytyna, podstawowy składnik tkanki mózgowej. Jest obecna w każdej komórce naszego organizmu. To ona zwiększa wydajność intelektualną, poprawia pamięć i koncentrację. Warto więc zaopatrzyć się w preparaty lecytynowe albo skorzystać z naturalnych źródeł, jak np. soja, żółtka jaj czy lucerna .Z kolei na brak energii najlepsza jest wcale nie kawa, lecz... guarana. Ten owoc to prawdziwa bomba pozytywnej energii, w dodatku jest całkowicie bezpieczna i działa trzy razy skuteczniej niż kawa. Guarana pozwala funkcjonować intensywnie przez cały dzień. Nieoceniona przed egzaminami i w pracy do późna.
ZADBAJ O OTOCZENIE
Pozytywnie na naszą zdolność przyswajania wiedzy działa również otoczenie. Ponoć najlepsze są kolory pomarańczowy i żółty. Nie oznacza to, że natychmiast trzeba biec do sklepu z farbą i przemalowywać ściany. Wystarczą akcenty. Koszyczek z mandarynkami lub pomarańczami zadziała i kolorem, i zapachem. Jeśli jednak chcemy zaaranżować wcześniej pokój do nauki, oto kilka wskazówek. Warto więc sięgnąć po biel przełamaną intensywnym akcentem bądź pastelowy żółty czy pomarańczowy. Kolory te pomagają się skutecznie skoncentrować, a zarazem pobudzają do nauki. W pomieszczeniu do pracy analitycznej najlepsze będą odcienie spokojne i czyste, takie jak stonowane beże, błękity lub szarości. Swoje prawa ma również praca twórcza, artystyczna. Tu można pozwolić sobie na nieco szaleństwa i zastosować wyraziste kolory, takie które pobudzą do twórczej aktywności, np. połączenie żółtego z zielonym. Pomieszczenie, w którym czytasz powinno być przewietrzone, aby dostarczyć odpowiedniej ilości tlenu i odpowiednie ogrzewanie. Ponadto dobrze, gdy znajdują się w nim rośliny doniczkowe, które po pierwsze zaopatrują cię w dodatkową ilość tlenu, a po drugie pozwalają twoim oczom na odpoczynek. Unikaj czytania w hałasie , bo w takich warunkach przyjemność zmienia się w udrękę. Hałas możesz wyeliminować lub zredukować, zamykając okno, przyciszając lub wyłączając radio lub telewizor. Można też włożyć do uszu stopery.
CZYTANIE
Większość ludzi czyta w tempie około 200 słów na minutę. Dzięki ćwiczeniom można zwiększyć szybkość czytania od dwóch do pięciu razy. Oto podstawowe zasady szybkiego czytania:
Nie poruszaj wargami, nie szepcz, nie powtarzaj w myślach poszczególnych słów.
Czytaj oczami duże partie tekstu: całą linijkę lub dwie.
Odczytuj kilka wyrazów jednym rzutem oka, nie wracaj do wyrazów już przeczytanych.
Skup się na zrozumieniu toku myślenia w czytanym tekście.
Wyczuwaj nastrój i uświadom sobie logiczną strukturę tekstu.
Skoncentruj się na treści czytanego tekstu. Nie odpływaj myślami.
Wódź długopisem za tekstem, by oko nie wracało do poprzednich wyrazów.
UCZENIE SIĘ A PICIE WODY
Kluczem do egzaminacyjnego sukcesu może się okazać… woda. Wyniki badań przeprowadzonych przez brytyjskich naukowców pokazują, że uczniowie pijący napoje podczas egzaminów mają rezultaty od 5 do 10 procent wyższe niż ci, którzy tego nie robią. Nie jest do końca jasne, dlaczego akurat płyny wspomagają pracę mózgu lepiej niż witaminy, kofeina czy cukier. Jedna z teorii głosi, że dzięki zawartej w kawie, coli czy słodkich napojach wodzie informacje między komórkami mózgowymi przepływają lepiej. Zatem na egzamin wystarczy butelka wody – i już na starcie wyniki będą lepsze. Brytyjscy naukowcy potwierdzają też, że picie wody uspokaja i pomaga się skoncentrować. Badania przeprowadzone wśród studentów pokazały, że niezależnie od typu napoju wyniki były lepsze od 5 do 10 procent. Już wcześniej przeprowadzone badania pokazały, że dzieci w wieku od siedmiu do dziewięciu, które piły wodę, wypadły lepiej w testach uwagi wzrokowej i pamięci niż ich rówieśnicy, którzy tego nie robili.
Efektywne uczenie się można podzielić na trzy czynności:
PRZYGOTUJ SIĘ DO NAUKI
Na początek można przejrzeć pobieżnie materiał przeznaczony na daną lekcję, aby miał już wstępne pojęcie o czym będzie mowa na tej lekcji, zapoznać się z nowymi terminami, pojęciami itd. Takie wstępne zapoznanie się z tematem jest bardzo dobrym sposobem na skuteczne zapamiętanie danego materiału. Działa tutaj jedno z praw pamięci - powtarzanie - im częściej uczeń ma do czynienia z daną informację - tym lepiej ją zapamięta. Taki wstępny przegląd jest pierwszym kontaktem z nowym materiałem. Daje ogólne pojęcie o tym, co będzie na lekcji. Dzięki temu sama lekcja będzie wówczas właściwie powtórką, uzupełnieniem informacji, o których uczeń już wie z przed lekcyjnego wglądu. Inną zaletą takiego przed-wglądu jest to, że łatwiej notować taką lekcję, ponieważ uczeń będzie wiedział co go czeka, ile miejsca przydzielić na dany punkt, co jest ważne, a co mniej.
AKTYWNIE SŁUCHAJ
Opanuj tę umiejętność, by pozwoliła Ci maksymalnie wykorzystać słowne informacje podawane przez nauczyciela. Słyszenie i słuchanie to dwie różne rzeczy. Słyszenie jest pasywne i automatyczne, podczas gdy słuchanie wymaga aktywnego udziału. Słuchanie jest świadomym mentalnym wysiłkiem, którego celem jest zapamiętanie/zapisanie i praca/analiza/stosowanie wysłuchanych informacji. Słuchanie to umiejętność - i jako taka im więcej i uważniej się ją praktykuje - tym lepsze rezultaty można osiągnąć. Koncentracja. Uczeń powinien podjąć świadomą decyzję, że będzie się koncentrował na lekcji i nie będzie pozwalał uciekać myślom na inne tematy. Koncentracja jest szczególnie ważna, jeśli przedmiot jest nudny lub trudny, lub jeśli lekcja jest niezorganizowana, lub nauczyciel mówi zbyt szybko/wolno itd. Nie należy dopuścić do tego, aby umysł skoncentrował się na jakimś jednym punkcie z lekcji, który jest akurat szczególnie interesujący. Zamiast tego można zanotować pytanie dotyczące właśnie tego zagadnienia, które zada się potem nauczycielowi lub omówi z kolegami. Następnie powinno się z powrotem skoncentrować na dalszej części lekcji. Jeśli nauczyciel wyraża na to zgodę, można zadać pytania od razu. Słuchać należy tego co jest mówione, a nie jak jest mówione.
W czasie wykładu nie można dopuścić, aby umysł koncentrował się na manierach wykładowcy, jego częstych osobistych zwrotach, itd. Ale powinno zwracać się uwagę na to jak przedstawia swój wykład, ponieważ swoim body language - językiem ciała - ujawnia i sygnalizuje ważność poszczególnych punktów. Jeśli często podkreśla ten punkt zwalniając słowa i mówiąc wyraźnie, lub mówiąc wprost - to jest bardzo ważne - znaczy, że to najprawdopodobniej będzie wymagane na egzaminie/kartkówce. Trzeba wyodrębnić rzeczy najważniejsze. Należy słuchać głównych idei, koncepcji pomiędzy nimi, ważnych szczegółów. Rozróżniać co jest ważne, co mniej, a co jest tylko ilustracja do punktu lub niezwiązaną z tematem uwagą nauczyciela. Notatka również musi odzwierciedlać ten schemat. Słuchając uczeń powinien szukać w wykładzie odpowiedzi na jasno określone pytania - Kto, Gdzie, Kiedy, w Jaki sposób, Ile ... itd. Szukać odpowiedzi na przygotowane przed lekcją pytania. Powinien słuchać i wyszukiwać informacji które nawiązują do poprzednich lekcji, materiałów, które znalazł w książkach, uwag do wniosków, ze swego osobistego doświadczenia z tym tematem.
DOBRZE NOTUJ
Dobre notatki prowadzone na lekcji są esencjonalnym czynnikiem jej dobrego zapamiętania.
Układ notatki powinien odzwierciedlać:
ważność elementów przedstawionych na lekcji,
ich związki, relacje między sobą i ewentualnie między informacjami już znanymi,
kolejność w jakiej zostały przedstawione, itd.
uwypuklenie ważności i relacji poszczególnych informacji.
Te wszystkie elementy sprawiają, że taka notatka jest również
ciekawsza, przez co łatwiej zapada w pamięci
Umiejętność pisania skrótami. Należy wypracować sobie zestaw
swoich osobistych skrótów których zawsze będzie się używać do
określenia jednej i tej samej rzeczy, zjawiska, słowa. Niektóre długie
słowa są kłopotliwe do notowania, więc powinno zamieniać się je na
odpowiednie skróty.
BIBLIOGRAFIA
Grębski Marek, Sukces na egzaminie, Wyd. 1, Warszawa: WSiP, 2004.
Brześkiewicz Zbigniew W., Superczytanie. Jak uczyć się trzy razy szybciej, Warszawa: Agencja wydawnicza „Comes”, 1999.