1. Charakterystyka pacjenta:
Eryk jest 35 letnim pracownikiem umysłowym, którego praca polega na zestawianiu danych statystycznych w pewnej agencji reklamowej. Życie "na wysokich obrotach" oraz brak aktywności fizycznej przy małej ilości czasu wolnego, nałóg jakim stało sie palenie papierosów a także spożywanie tzw. fast foodów, podwyższających zawartość cholesterolu we krwi, sprzyjają powstaniu stanu przedzawałowego.
2. Wskazania:
Nasze propozycje:
- Witaminy C i E, które są antyoksydantami - zmniejszają one ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia, równoważą poziom LDL i HDL we krwi, neutralizują wolne rodniki
- witamina BT (cholina) - chroni ściany tętnic przed zmianami miażdżycowymi
- spożywanie dużej ilości winogron, w których skórce zawarte są polifenole, które również wykazują właściwości przeciwutleniające
- pierzga pszczela - działa ochronnie i wzmacniająco na naczynia krwionośne, ułatwiając przepływ krwi
- pyłek pszczeli - wykazuje działanie przeciwmiażdżycowe zmniejszając ryzyko wystąpienia zawału serca,
- olej z nasion wiesiołka dwuletniego - zapobiega miażdżycy i innym chorobom serca
- zielona herbata - jak wyżej
- mieszanka ziołowa z wyciągami płynnymi z konwalii, kwiatostanu głogu i z owoców aminka mniejszego, które wspomagają pracę serca i działają pomocniczo w leczeniu chorób wieńcowych
- mieszanki ziołowe zawierające jemiołę - wykazuje działanie obniżające ciśnienie krwi, co w konsekwencji zmniejsza ryzyko zawału
- herbatka z głogu - również wykazuje działanie hipotensyjne
- napary z rozmarynu a także używanie go jako przyprawy - działanie jak wyżej
- spożywanie ciemnych jagód (np. aronia), warzyw (czosnek) i tłuszczów bogatych w nienasycone kwasy tłuszczowe Omega3, które zawierają dużą ilość naturalnych antyoksydantów
- zwiększenie aktywności fizycznej i zmiana diety ze zmniejszeniem cholesterolu i cukrów.
- zwiększenie ilości snu do minimum 7 godzin na dobę
- rzucenie palenia (możliwość zastosowania preparatów wspomagających rzucenie lub wizyta u terapeuty, który poradzi w walce z uzależnieniem)
Skutki uboczne:
Podczas terapii rzucania palenia z gumami i suplementami Nicorette i innymi środkami o podobnym działaniu, mogą wystąpić skutki uboczne takie jak:
- ból głowy
- kaszel
- podrażnienia jamy ustnej i gardła
- zaburzenia żołądkowo – jelitowe.
3. Zalecenia dla pacjenta:
- mieszankę ziołową z wyciągami płynnymi z konwalii, kwiatostanu głogu i z owoców aminka mniejszego należy przyjmować w ściśle określonych dawkach, ponieważ są one substancjami dość silnie działającymi. Zaleca się przyjmowanie od 30 – 60 kropli dziennie w kieliszku wody 2 - 4 razy dziennie między posiłkami.
- zieloną herbatę można spożywać do śniadania, należy pamiętać jednak, aby nie zalewać jej wrzątkiem.
- w diecie należy obniżyć zawartość tłuszczów nasyconych, dlatego zalecamy jeść więcej warzyw, a także owoców(winogrona, aronia, porzeczka) , które są bogatsze w witaminy i cukry odpowiedniejsze dla naszego ustroju i wywołują bardzo korzystny wpływ na nasz organizm.
- olej z wiesiołka jest bardzo wrażliwy na temperaturę, dlatego nie należy go podgrzewać, jednak można go dodawać do wielu potraw takich jak sałatki.
- pyłek pszczeli i pierzgę należy przyjmować ok. pół godziny przed posiłkiem 2 – 3 razy dziennie, można je dodać do napojów zarówno mlecznych jak i owocowych.
- witaminy C i E: Witamina C obecna jest w wielu owocach tj. cytryna, pomarańcza, kiwi, czarna porzeczka i warzywach tj. cebula, brokuły, jednak także jest wrażliwa na temperaturę, więc należy pamiętać o tym, aby unikać zbyt długiego gotowania warzyw, lub dodawania soku z cytryny do gorącej herbaty. Witamina E obecna jest w wielu substancjach olejowych jak nasiona słonecznika, nasiona soi jak i również kukurydzy i groszku.
4. Wnioski:
- mieszanki ziołowe zawierające jemiołę wykazują działanie dopiero po ok. 2 tygodniach zażywania.
- po rzuceniu palenia już po ok. 24 godzinach zmniejsza się ryzyko ostrego zawału serca i normuje się ciśnienie tętnicze krwi, po roku spada ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca.
- dieta bogata w wyżej wymienione witaminy będzie systematycznie poprawiać samopoczucie. Pierwsze efekty już po kilku dniach.
- efektywność ćwiczeń i wzmożonego wysiłku fizycznego da efekty w pierwszym tygodniu wykonywania.
Ważne jest, aby stosować się do porad lekarza i farmaceuty, ponieważ zaniechanie stosowania się do poleceń, może pogorszyć stan pacjenta.