Słowo spa ma związek z łacińskim wyrażeniem sanus per aquam - co dosłownie oznacza zdrowie przez wodę. Niektórzy łączą termin spa z miastem Spa w Belgii, które słynie z leczniczych gorących źródeł. Filozofia spa opiera się na założeniu, że woda jest tym dla ciała, czym marzenia dla duszy - może ukoić lub pobudzić do aktywności, może relaksować lub stymulować do działania. Idea spa łączy rozmaite sposoby pielęgnacji poprzez odpowiednio dobrane zabiegi, najczęściej oparte na terapiach wodnych i masażach. Programy pielęgnacyjne spa dbają nie tylko o właściwą kondycję całego ciała (nawilżanie, odżywianie i ujędrnianie skóry), ale i umysłu (relaks, odstresowywanie, pobudzenie lub spokój). Komfort, spokój i świeżość wody są prostą i przyjemną drogą do odzyskania sił witalnych. To dzięki wodzie, która od zawsze była symbolem źródła życia, odnowienia i świeżości, organizm rozluźnia się, wypoczywa a także przepełnia optymizmem dusze. Filozofia SPA leczy nasze ciało z zewnątrz i od wewnątrz. Odświeżające i lecznicze właściwości wodnych terapii były dobrze znane starożytnym Rzymianom, którzy podbijając stary kontynent rozpropagowali na nim ideę korzystania z wodnych dobrodziejstw i przyjemności. Rzymianie koili zmęczone mięśnie w gorących źródłach, które nieco później zostały zabudowane i przekształcone w łaźnie, sauny, termy itp. Właśnie w tamtych czasach powstało też pojęcie kultury SPA oznaczające szeroko pojętą terapię przy pomocy wody. Już wtedy używano zarówno wody źródlanej jak i morskiej w połączeniu z naturalnymi wodorostami i glonami do leczenia całego ciała.

Filozofię wellness stworzył amerykański lekarz Dr. Halbert Dunn w 1959r. Twierdził, że filozofia wellnes może doprowadzić człowieka do osiągnięcia równowagi ciała, ducha i umysłu. Harmonia według dr Dunn’a twórcy wellness ma być osiągnięta poprzez m.in.: aktywność fizyczną, relaks, odpowiednie odżywianie, pielęgnację ciała i osobisty rozwój. Ciągły pośpiech, stres, życie pod presją, konieczność dokonania wyboru pomiędzy życiem prywatnym a pracą, zmusiły ludzi, a zwłaszcza kobiety, do poszukiwania równowagi. Dziś wellness to styl życia, który ma zapewnić dobre samopoczucie, doprowadzić do harmonii pomiędzy ciałem, duchem i umysłem. Na wellness składa się wszystko, czym ludzie się otaczają, co robią, co konsumują, aby czuć się dobrze. Wellness uwzględnia psychologiczne, emocjonalne, intelektualne, towarzyskie, finansowe i fizyczne potrzeby człowieka. Z badań przeprowadzonych w Europie Zachodniej wynika, że wellness kojarzy się nieodłącznie ze zdrowym trybem życia, który zapewnia gimnastyka, relaks i odpowiednia dieta. Wellness to filozofia i styl życia zarazem. To branie odpowiedzialności za jakość swojego istnienia, troska o zdrowie i samopoczucie. Wellness to sfera produktów i usług związanych z zachowaniem dobrego stanu zdrowia, dobrego samopoczucia i dobrego wyglądu. A więc zdrowe odżywianie, usługi z zakresu aktywność fizycznej i rekreacji, salony piękności, itp. To również szeroko rozumiana profilaktyka zdrowotna. Należy wsłuchiwać się we własne ciało, duszę i umysł oraz poświęcać sobie czas na wyciszenie emocji, zrelaksowanie się i zadbanie o siebie. Twórcy filozofii Wellness podkreślają, iż za stan zdrowia człowieka odpowiada on sam, a nie otaczające go środowisko czy czasy, w których żyje. Wynika stąd czytelny wniosek – samemu trzeba przejąć odpowiedzialność za poprawę zdrowia, samopoczucia oraz satysfakcji z życia.

Według filozofii wellness:

1. Należy zmienić swoje nawyki oraz przyzwyczajenia, które są niezdrowe.

2. Należy zastanowić się nad swoim podejściem do pracy i obowiązków oraz odpowiedzieć na pytanie, czy znajdujemy czas na relaks i chwilę spokoju.

3. Należy zmienić negatywne nawyki żywieniowe (np. unikać wysokokalorycznych i nieregularnych posiłków).

4. Istotnym elementem jest aktywność ruchowa, która wpływa na zgrabną sylwetkę, dobrą kondycję i samozadowolenie.

Zabieg z użyciem gorących kamieni.

Zastosowanie kamieni związane jest z filozofią Dalekiego Wschodu. Za kolebkę masażu kamieniami uważa się Indie, gdzie ponad 5000 lat temu wykorzystywano kamienie w rytualnym oczyszczeniu. Później pojawiła się koncepcja wykorzystania ich jako formy relaksu. Masaż wskazany jest dla każdego, kto potrzebuje wyciszenia, głębokiego relaksu i odprężenia. Działanie relaksacyjne masażu oparte jest przede wszystkim o dotyk i ciepło. Poza tym ciepło wykazuje dodatkowe działania: pobudzanie krążenia, niwelowanie napięć mięśniowych i emocjonalnych, działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe, poprawa odżywienia i dotlenienia skóry, zwiększenie głębokości oddechu. Masaż kamieniami przeznaczony jest dla osób zdrowych. Do przeciwwskazań należą: ciąża, niewydolność serca, zaburzenia czucia, stany nowotworowe, stany gorączkowe. Najczęściej używanymi kamieniami do masażu są kamienie bazaltowe tzw. wulkaniczne, które się podgrzewa. Kamienie bazaltowe poprzez wieloletnią naturalną obróbkę falami morskimi mogą być użyte do celów terapeutycznych. Terapeutyczne działanie masażu jest związane z różnicą temperatur między ciałem a kamieniami. Działanie odprężające mają głównie ciepłe i gorące kamienie. Masaż kamieniami opiera się na filozofii obejmującej terapię meridianów, czyli centrów energetycznych znajdujących się w ciele człowieka. Odpowiednie pobudzanie czakr zapewnia prawidłowy przepływ w ciele energii Qi niezbędnej do utrzymania dobrego samopoczucia i zdrowia. W ciele człowieka znajduje się siedem najważniejszych czakr, które rozmieszczone są od podstawy kręgosłupa aż do głowy: czakra korony, czakra trzeciego oka, czakra gardła, czakra serca, czakra splotu słonecznego, czakra seksu, czakra korzenia. Podczas masażu masuje się czakry lub układa na nich kamienie, aby odblokować kanały energetyczne. Naprzemiennie z ruchami masażu kamieniami stosuje się elementy masażu manualnego, które potęgują relaksujące odczucia.

Zabieg z użyciem pałeczek bambusowych.

Masaż pałeczkami bambusa jest zabiegiem relaksacyjnym wykonywanym przy pomocy pałeczek bambusowych o różnej średnicy, które są rolowane po ciele z różną siłą i intensywnością. Zazwyczaj masaż zaczyna się od zastosowania rozmiarowo największych pałek, aby przygotować i rozgrzać w pierwszej kolejności większe obszary mięśni, stopniowo przechodząc do pozostałych.

Podstawowe ruchy w masażu bambusowym:

• Głaskanie – długie ruchy powierzchowne i głębokie stymulujące układ nerwowy.

• Ugniatanie – ruchy modelujące mięśnie.

• Uciski – lekka i głęboka kompresja na punktach reflektorycznych.

• Tarcie i oklepywanie – wpływ na skórę, ścięgna i kości.

• Wibracje – stymulacja płynów.

Doskonale poprawia dotlenienie organizmu, usuwa napięcie mięśni i nagromadzone toksyny. Masaż z użyciem pałeczek bambusowych ma korzystny wpływ na krążenie krwi i limfy w ciele, usuwanie cellulitu i zaburzeń krążenia, dotlenienie organizmu, modelowanie sylwetki, usuwanie następstw stresu i zniesienie złego samopoczucia, obniżenie nadmiernego napięcia mięśniowego, dodanie energii organizmowi. Bambus to roślina bogata w krzem (naturalny piezoelektryk) w czasie masaży wytwarza się potencjał elektryczny. Pałeczki bambusowe stosowane przy masażu twarzy wykazują doskonałe działanie liftingujące i dotleniające. Przeciwwskazania do masażu pałeczkami bambusowymi to: żylaki, nadciśnienie, choroby serca, ciąża, menstruacja. Pałeczki różnią się wielkością i grubością. Większe pałeczki przygotowują skórę do zabiegu, pozwalają na opracowanie większych obszarów ciała. Mniejsze pałeczki pozwalają na dokładniejsze i głębsze opracowanie niżej położonych warstw skóry.

Zabieg z użyciem stempli ziołowych.

Technika masażu opiera się na aplikowaniu na ciało leczniczych składników ukrytych w bawełnianym zawiniątku. Stemple na początku dociskane są bardzo powoli na kilka sekund , z upływem kilku minut temperatura stempli spada i masaż może być mocniejszy i intensywniejszy. Kiedy stempel staje się zbyt zimny jest rozgrzewany na nowo, tak aby masaż był skuteczny. Cały masaż trwa około 60 minut. Stemple ziołowe można stosować na całe ciało lub na wybrane partie. Przesuwane są one wzdłuż specjalnych punktów tzw. meridianów. Następnie zatrzymywane są w niektórych punktach, aby je dokładnie rozmasować. Główne efekty zabiegu to: poprawa kolorytu skóry, odmłodzenie skóry, rozluźnienie napiętych mięśni, likwidację cellulitu, likwidację nadmiernej tkanki tłuszczowej, eliminację zmęczenia psychicznego. Przeciwwskazaniem do masażu stemplami są choroby skóry, otwarte rany i zapalenia. Osoby z nerwową nadwrażliwością i z protezami silikonowymi nie mogą pozwolić sobie na ten zabieg. Nie wolno używać stempli na miejsca skręcone lub zwichnięte.

Zabieg z użyciem mis i gongów.

Zabieg z użyciem mis i gongów to technika masażu dźwiękiem wywodząca się z indyjskiej sztuki uzdrawiania. Zabieg przeprowadzany jest przy użyciu mis wykutych ze specjalnego stopu metali. Masaż dźwiękiem polega na ustawianiu mis na ciele oraz obok ciała osoby masowanej, a następnie pobudzania ich filcowa pałeczką. Misy delikatnie uderzone wydają długi, łagodny dźwięk. Odbierany jest nie tylko poprzez uszy, ale przede wszystkim bezpośrednio przez ciało. Delikatna wibracja mis wpływa na rozluźnienie fizyczne mięśni, jak również głębokie odprężenie psychiczne. Podczas masażu, po kolei misy układane są z tyłu ciała: na stopach, nogach, plecach, barkach ramionach, jak również z przodu ciała. Masaż dźwiękiem mis tybetańskich ma działanie głównie relaksujące. Terapia dźwiękiem przywraca harmonię, odpręża, rozluźnia i dodaje witalności. Misy tybetańskie mają właściwości terapeutyczne - usuwają strach, stany depresyjne, niepewność i wewnętrzne blokady. Dźwięki mis tybetańskich wnikają w ciało powodując wibrację, masaż czystym dźwiękiem, a także osiągnięcie stanu wewnętrznego spokoju i wzrost pewności siebie. Przeciwwskazania to: rozrusznik serca, pierwszy trymestr ciąży oraz ostatni miesiąc przed rozwiązaniem, przyjmowanie leków psychotropowych, ostre stany zapalne w organizmie, przeciwskazania ze strony lekarza prowadzącego.

Zabieg z użyciem bańki chińskiej.

Bańki chińskie są odmianą baniem próżniowych. Zbudowane są z gumy, nie posiadają zaworu. Podciśnienie wywołane jest przez naciśnięcie bańki na ciele i wywołanie efektu zassania. Masaż bańkami polega na przesuwaniu bańki z zassaną skórą po obszarze ciałą objętym zabiegiem. Masaż wykonujemy z użyciem oliwki. Bańki przesuwamy wzdłuż kręgosłupa, boków ciała, pasa barkowego, krzyża, wykonując masaż pleców. W przypadku masażu ud, pośladków i brzucha rozpoczynamy masaż bańką od tyłu nóg. Masaż bańkami chińskimi pobudza krążenie krwi oraz płynów ustrojowych, a ponadto wyzbyć się niepotrzebnych produktów przemiany materii i toksyn. Dodatkowo może być stosowany przy: bolesnych napięciach mięśni, chorobach reumatycznych, bólach stawowych różnego pochodzenia, dolegliwościach bólowych kręgosłupa i karku, uporczywych bólach głowy, miejscowym nagromadzeniu tkanki tłuszczowej, cellulicie, przewlekłym stresie i związanymi z nim objawami, w celu wyciszenia i rozluźnienia mięśni, w celu zrelaksowania. Przeciwskazania to: niska krzepliwość krwi, przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych, kruche naczynia krwionośne, gorączka, niewydolność serca, żylaki, wysiękowe zapalenie stawów, okolica twarzy i szyi.

Masaż świecą.

Masaż wykonywany ciepłym olejkiem ze świecy. Bazą świec są naturalne oleje roślinne oraz masło shea i witamina E. Wyróżnić można świece relaksacyjne o zapachu lawendy, energetyzujące o zapachu wanilii, regenerujące o aromacie róży bądź łagodzące, pachnące owocem passiflory. Dostępne są również świece pobudzające takie jak guarana, czy nadające nutę zmysłowości jak piżmo. Całość wzbogacona woskiem pszczelim, co pozwala zastosować jego lecznicze właściwości. Masaż wykonuje się na bazie technik masażu relaksacyjnego, a masażystka stale zapala i gasi świecę, dzięki czemu wosk jest cieplejszy i lepiej się wchłania w głębokie partie skórne. Taki masaż zazwyczaj trwa ok. 60 minut. Działanie zabiegu to: długotrwała miękkość i nawilżenie skóry, odżywiona i bardziej elastyczna skóra, neutralizacja wolnych rodników, głęboki relaks, poprawa stanu skóry w miejscach dotkniętych cellulitem. Wskazania do zabiegu to: zmęczenie i złe samopoczucie, stres, cellulit i rozstępy, skóra sucha, zmęczona i odwodniona. Przeciwskazaniem do masażu świecą jest: uczulenie na którykolwiek składnik, ciąża, nadciśnienie, miesiączka, zły stan zdrowia (gorączka, nowotwór), depilacja ciała w przeciągu ostatnich 48 godzin.

Masaż muszlami.

Masaż gorącymi muszlami polega na tym, że muszle emitują ciepło dzięki aplikowanemu do ich wnętrza żelowi oraz aktywatorowi. Żel to mieszanka naturalnych minerałów z chłonącymi pudrami zawierającymi suszone algi morskie. Naturalny skład czyni go w 100% biodegradowalnym, zaś aktywator to krystalicznie czysta woda, sól oraz olejki esencjonalne. Jedną z wielkich zalet masażu muszlami jest jego dobroczynny wpływ na skórę. Muszla, która jest zbudowana z węglanu wapnia, podczas masażu, wskutek wysokiej temperatury uwalnia jony wapnia. Te wnikając w skórę regenerują ją. Staje się ona gładsza i lepiej nawilżona. Zdrowiej wygląda, masaż poprawia jej koloryt, lepiej oddycha. Do innych zalet masażu należy głębokie rozluźnienie całego organizmu, wszystkich mięśni i eliminacja stresu i psychicznego zmęczenia. Masaż muszlami oczyszcza organizm z toksyn. Oprócz samych muszli do masażu wykorzystuje się olejek lawendowy, którym naciera się całe ciało, następnie rozgrzane muszle układa się na czakrach. Czakry są to punkty psychoenergetyczne na ciele człowieka. Ułożenie na nich ciepłych muszli, a następnie delikatne uciskanie miękkich tkanek, powoduje uwolnienie się zablokowanej energii i daje wrażenie gładzenia i muskania. Przeciwwskazania do wykonywania masażu muszlami są takie, jak we przypadku każdego masażu: zmiany skórne, krwawienia, żylaki, nadciśnienie tętnicze.