10 Najbardziej szkodliwych produktów spożywczych.

by Admin_Ulubione · 15 września 2015

Bardzo smakują, ale trują! Najczęściej niezdrowymi produktami są te, które najbardziej nam smakują. Szybko uzależniają, przez co trudno z nich zrezygnować.

 

Źródło fot.: http://greenlife.com.pl/wp-content/uploads/2014/04/Fotolia_63505479_Subscription_Monthly_M.jpg

W tym artykule przedstawię Wam dziesięc najbardziej szkodliwych produktów, a także powiem czy istnieją ich zdrowe odpowiedniki. Oczywiście nie możemy popadać w panikę. Niestety niemożliwe jest usunięcie ze swojej diety wszystkiego, co szkodliwe, ponieważ musielibyśmy zrezygnować z niemal wszystkiego. Warto natomiast ograniczyć szkodliwe produkty albo zamienić je na odpowiedniki, które są znacznie zdrowsze.

Oto 10 najbardziej szkodliwych produktów spożywczych:

1. Chipsy.

Źródło fot.: http://www.focus.pl/upload/galleries/9/fot-shutterstock-9434_l.jpg

Nie znam osoby, której by nie smakowały chipsy, każdy uwielbia ich smak. Niestety należą one do śmieciowego jedzenia. Powstała nawet ustawa, które zakazuje sprzedaży chipsów na terenie Polskich szkół. Niewątpliwe jest to jeden z najbardziej uzależniających produktów. Niestety, ale ten produkt posiada bardzo duże ilości tłuszczu, w 100 gramach znajduje się aż 40 gramów tłuszczu i ponad 500 kilokalorii.

Badania wykazują, że spożywanie chipsów wiąże się ze znacznym przyrostem masy ciała. Jednak przyrost na wadze nie jest jedynym skutkiem ubocznym spożywania chipsów, mogą rozwinąć się takie choroby jak: cukrzyca, nowotwory oraz choroby serca.

W sklepach coraz częściej można spotkać chipsy typu bio, które zawierają aż o 60 proc. mniej tłuszczu. To nie jest jedyna ich zaleta, ponieważ pozbawione są również innych szkodliwych wzmacniaczy smaku oraz konserwantów. Osoby, które nie mogę oprzeć się smaku chipsów, mogą sięgnąć po ten znacznie zdrowszy odpowiednik. W smaku są takie same jak tradycyjne, a co najważniejsze nie zawierają żadnych szkodliwych substancji. Wszystkie te zalety sprawiają, że są to najlepsze chipsy jakie można kupić. Aby sprawdzić, gdzie można nabyć takie zdrowe chipsy w najniższej cenie kliknij tutaj.

2. Mielonki.

Źródło fot.: http://www.zdrowodomowo.pl/resources/rimg_d/668_1_img_0566_800x533.jpg

Często stają się podejrzane, ponieważ nigdy nie wiadomo co może w nich się znajdować. W skład wchodzą zmielone chrząstki, skóry, ścięgna, jednak nie jest to głównym zagrożeniem dla naszego zdrowia. Produkty tego typu zawierają duże ilości chemicznych konserwantów oraz wzmacniaczy smaku. Często na etykiecie można spotkać glutaminian sodu, który odpowiedzialny jest za bóle głowy, niestrawność, uczucie zmęczenia, kołatanie serca, a nawet może zmniejszyć zdolność poznawczą. To jednak nie wszystko, w takich produktach można spotkać rakotwórczy azotan sodu oraz fosforany.

3. Białe pieczywo.

Źródło fot.: http://6.s.dziennik.pl/pliki/6367000/6367313-chleb-643-385.jpg

Każdy z nas uwielbia białe pieczywo, spożywamy je nawet kilka razy dziennie. Jednak mało osób zdaje sobie z tego sprawę, że jest ono szkodliwe. Wystarczą dwie kromki białego chleba, by poziom cukru we krwi podniósł się tak samo, jak po spożyciu czekoladowego batonika. Warto również wspomnieć, iż białe pieczywo zawiera gluten. Jest to białko zbożowe, któremu przypisuje się szkodliwy wpływ na nasze zdrowie. Powoduje ono osłabienie zdolności psychofizycznych, a także wywołuje stany zapalne, problemy jelitowe, a nawet choroby autoimmunologiczne. Białe pieczywo może zawierać polepszacze smaku oraz wyglądu, one również nie są zbyt korzystne dla naszego zdrowia. Dlatego też warto zastąpić białe pieczywo ciemnym.

4. Ciastka.

Źródło fot.: http://asprod.com.pl/wp-content/uploads/2014/04/Ciastka-kruche.jpg

Niemal tak samo uzależniające, jak chipsy. Niestety zawierają one duże ilości cukru, przez co podnoszą poziom serotoniny w mózgu, co powoduje uczucie błogości. Częste spożywanie ciasteczek może powodować problemy zdrowotne. Regularne oraz częste wzrosty, a następnie spadki poziomu cukru we krwi mogą doprowadzić do powstania cukrzycy oraz innych chorób przewlekłych. Ciastka zawierają izomery trans, które podnoszą poziom cholesterolu. Warto zamienić je na ciastka orkiszowe lub owsiane typu bio. Coraz częściej można takie spotkać w Almie. Moje ulubione ciastka to te od firmy Bio Piekarni. Jak dla mnie są to najlepsze i najzdrowsze ciastka, jakie można obecnie spotkać w sklepach. Aby sprawdzić, gdzie można nabyć te zdrowe ciastka w najniższej cenie kliknij tutaj. Można też własnoręcznie wykonać swoje ciastka.

5. Fast Food.

Źródło fot.: http://www.rekord24.pl/a/poradnikowo/fastfood.jpg

Tego pożywienia chyba nie trzeba nikomu przedstawiać. Większość z nas wie o tym, że spożywanie tego typu pokarmu może przyczynić się do licznych, poważnych chorób. Produkty, które znajdują się w restauracjach typu fast food, zawierają liczne, chemiczne konserwanty, wzmacniacze smaku oraz barwniki. Restauracje tego typu używają również szkodliwych olejów typu trans. Bardzo ciekawe badanie zostało opublikowane w czasopiśmie naukowym „Annals of Diagnostic Pathology”, większość hamburgerów, które pochodziły z fast foodów, zawierały tylko 2 proc. mięsa. Resztę stanowiły zmielone kości, tkanki łączne oraz liczne chemikalia.

Wcale nie lepsze są nugettsy, które zawierają tylko 50 proc. mięsa. Resztę składu stanowi silikon, czyli Tert-butylohydrochinon produkowany z pochodnych ropy naftowej.

Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz zawsze na bieżąco informowany o nowych artykułach z mojego bloga.

6. Kolorowe napoje.

Źródło fot.: http://i.wp.pl/a/f/kuchnia/58011461/-EDYSK_2-galerie_nowe-barwi_zeby-104782140.jpg

Chodzi o kolorowe napoje, które są chemiczne barwione. Posiadają one zawsze bardzo długi termin ważności. W składzie takich napojów można często znaleźć szkodliwe słodziki typu aspartam, acesulfam K itp. Według amerykańskiej Agencji ds. Leków i Żywności, aspartam odpowiada za 75 proc. problemów zdrowotnych. Może on powodować takie skutku uboczne jak: bóle głowy, kołatanie serca, depresję, bezsenność, nudności, skurcze mięśni. Ponadto w przypadkach długotrwałego stosowania tego słodzika może rozwinąć się nowotwór mózgu, choroby Parkinsona, alzheimera, a nawet cukrzyca. Warto pić zwykłą wodę mineralną, a jeszcze lepiej pić soki owocowe wyciskane przez nas samych.

7. Sól.

Źródło fot.: http://www.greenharmony.pl/c/314-category_default/szkodliwa-sol-kuchenna.jpg

Sól przez każdego z nas jest często stosowana, ciężko ugotować obiad bez jej użycia. Poprawia potrawom smak oraz dodaje wyrazistości. Niestety jest ona stosowana w zbyt dużych ilościach. Znajduje się ona w wędlinach, serach, przekąskach, pieczywie. Takie dawki mogą spowodować rozwój bardzo poważnych chorób. Spożywanie powyżej 5 gram dziennie może powodować zaburzenia przyswajalności substancji odżywczych oraz zakłóca prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Nadmierne stosowanie soli może powodować problemy z wysokim ciśnieniem, kamicę nerkową, miażdżycę. Warto zamienić zwykłą sól na himalajską, ponieważ ma duże lepsze właściwości zdrowotne. Zawiera również minerały, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Warto kupić sól himalajską, która sprawdzona jest przez wielu konsumentów. Najlepiej oceniana jest sól od firmy Bogutyn, jest uznana za najlepszą sól himalajską. Aby sprawdzić, gdzie można nabyć taką sól himalajską w najniższej cenie kliknij tutaj.

Ósmym, dziewiątym i dziesiątym szkodliwym produktem jest kolejno alkohol (wódka, piwo itp.), napoje energetyczne i oleje typu trans. Myślę, że o tym już wszyscy wiedzą, gdyż głośno o nich jest w telewizji, jak i w prasie.