MASAŻ KARKU

GŁASKANIA

1. 10-ami od otworu potylicznego do wyrostków barkowych

2. podłużne poprzecznie ułożonymi rękami w 5 pasmach:

A od kresy karkowej dolnej lewej do wyr. barkowego

B od lewej krawędzi otworu potylicznego do przyś. kąta łopatki

C od otworu potylicznego wzdłuż kręgosłupa do Th2

D jak A

E jak B

3. daszkowe od wyr. barkowych do C7

4. kciukami dookoła wyr. kolczystych od C2 do Th2

5. paliczkowe

A od kresy karkowej dolnej lewej i prawej do wyr. barkowych

B od otworu pot. do przys. kątów łopatek

ROZCIERANIA

1. pasmowe w 5 pasmach:

A od kresy karkowej dolnej lewej do barku

B od lewej krawędzi otworu potylicznego do przyś. kąta łopatki

C od otworu potylicznego wzdłuż kręgosłupa do Th2

D od prawej krawędzi otworu pot. do przyś. kąta łopatki

E od kresy karkowej dolnej prawej do barku

2. 8-ami w 5 pasmach:

A od wyr. sutkowatych po mm. MOS do obojczyków

B od kres karkowych dolnych do barków

C od krawędzi otworu pot. do przyś. kątów łopatek

D od otworu pot. do Th2

E od Th2 po mm. nadgrzebieniowych do barków

3. kłębem wokół C7

4. kciukami wokół wyr. kolczystych od potylicy do Th2

5. kresy karkowej dolnej od wyr. sutkowatego do otworu pot. i z powrotem

6. 10-ami w 2 pasmach:

A od optworu pot. i kres karkowych do wyr. barkowych

B j. w do przys. kątów łopatek

UGNIATANIA

1. Poprzeczne 7 pasm:

A od wyr. sutkowatego do wyr. barkowego

B od kresy karkowej dolnej do przyś. kąta łopatki

C od otworu pot. do Th2

D od Th2 przez m. nadgrzebieniowy do wyr. barkowego

E, F i H identyczne jak A, B i D tylko po przeciwnej stronie

G takie samo jak C

2. podłużne 3 pasma:

A od otworu pot. do wyr. barkowych

B od otworu do przyś. kątów łopatek

C od Th2 przez m. nadgrzebieniowy do wyr. barkowych

MIESZENIE

- od C7 do otworu pot.

UCISKI

1. całymi dłońmi od kresy karkowej do wyr. barkowych

2. kciukami: jednostajne (ucisk minimum 5 sekund) lub przerywane (ucisk 1 sekundę)

- od otworu pot. do Th7 pomiędzy wyr. kolczystymi

- od wyr. sutkowatych do wyr. barkowych

OKLEPYWANIA

1. stacatto

WIBRACJA

1. Poprzeczna labilna 5 pasm:

A od kresy karkowej dolnej lewej do barku

B od lewej krawędzi otworu potylicznego do przyś. kąta łopatki

C od otworu potylicznego wzdłuż kręgosłupa do Th2

D od prawej krawędzi otworu pot. do przyś. kąta łopatki

E od kresy karkowej dolnej prawej do barku

ROZTRZĄSANIA

1. Jedną ręką najpierw po jednej potem po drugiej stronie:

- od otworu pot. po wale m. czworobocznego do wyr. barkowego.