Musculus iliopsoas - mięsień biodrowo-lędźwiowy

• Składa się z:
  - m. iliacus - mięsień biodrowy
  PP: dół biodrowy
  - m. psoas major - lędźwiowy większy
  PP: 12sty kręg piersiowy, kręgi lędźwiowe 1-4
  - m. psoas minor - lędźwiowy mniejszy
  PP: 12sty kręg piersiowy, pierwszy kręg lędźwiowy

• PK: krętarz mniejszy na kości udowej

• Ruchy:
  - przywodzi (adductio) udo
  - zgina (flexio) udo
  - odwraca (supinatio) udo

Musculus quadriceps femoris - mięsień czworogłowy uda

• Składa się z:
  - m. rectus femoris - prosty uda
  PP: kolec biodrowy przedni dolny
  zgina udo
  - m. vastus medialis - obszerny środkowy
  - m. vastus lateralis - obszerny boczny
  - m. vastus intermedium - obszerny środkowy
  PP (dla wszystkich obszernych): trzon kości udowej

• PK: guzowatość piszczeli

• Ruchy:
  - prostuje (extensio) podudzie

Musculus sartorius - krawiecki (inaczej najdłuższy uda)

• PP: kolec biodrowy przedni górny

• PK: poniżej kłykcia przyśrodkowego piszczeli

• Ruchy:
  - zgina (flexio) udo
  - odwraca (supinatio) udo
  - odwodzi (adductio) udo *
  - zgina (flexio) podudzie
  - nawraca (pronatio) podudzie

Musculus tensor fasciae latae - napinacz powięzi szerokiej

• PP: kolec biodrowy przedni górny

• PK: powięź szeroka uda

• Ruchy:
  - odwodzi (abductio) udo
  - zgina (flexio) udo

Musculus adductor magnus - przywodziciel wielki

• PP: dolna gałąź kości łonowej

• PK: dolna część kresy chropawej na kości udowej

• Ruchy:
  - przywodzi (adductio) udo
  - prostuje (extensio) udo

Musculus gracilis - mięsień smukły

• PP: gałąź dolna kości łonowej

• PK: poniżej kłykcia przyśrodkowego na kości piszczelowej

• Ruchy
  - przywodzi (adductio) udo
  - zgina (flexio) podudzie
  - nawraca (pronatio) podudzie

Musculus gluteus maximus - mięsień pośladkowy wielki

• PP: kość krzyżowa, powierzchnia pośladkowa talerza biodrowego

• PK: guzowatość pośladkowa kości udowej, powięź szeroka uda

• Ruchy:
  - prostuje (extensio) udo
  - odwodzi (abductio) udo (książka: część górna odwodzi, a dolna przywodzi udo*)

Musculus gluteus medius et minimus - mięsień pośladkowy średni i mały (2 osobne mięśnie)

• PP: powierzchnia pośladkowa talerza biodrowego

• PK: krętarz większy (trochander major)

• Ruchy
  - odwodzą (abductio) udo
  - część przednia nawraca (pronatio) udo
  - część tylna odwraca (supinatio) udo

Musculus semitendinosus - mięsień półścięgnisty
Musculus semimembranosus - mięsień półbłoniasty

• PP: guz kulszowy

• PK: poniżej kłykcia przyśrodkowego piszczeli

• Są antagonistami czworogłowego uda, czyli:
  - zginają (flexio) podudzie
  - prostują (extensio) udo

• Ponadto ich ruchy są takie:
  - przywodzą (adductio) udo
  - nawracają (pronatio) udo
  - nawracają (pronatio) podudzie

Musculus biceps femoris - mięsień dwugłowy uda

• Głowa długa (caput longum) ma PP na guzie kulszowym; jej ruchy to:
  - prostuje (extensio) udo
  - przywodzi (adductio) udo
  - odwraca (supinatio) udo

• Głowa krótka (caput breve) ma PP na kresie chropawej

• PK: głowa strzałki

• Ruchy (całego mięśnia)
  - zgina (flexio) podudzie
  - odwraca (supinatio) podudzie

Musculus triceps surae - m. trójgłowy łydki

• Skłąda się z:
  - musculus gastrocnemius - m. brzuchaty łydki, który ma dwie głowy:
  caput mediale - głowa przyśrodkowa, której PP jest poniżej kłykcia przyśrodkowego kości udowej
  caput laterale - głowa boczna, której PP jest poniżej kłykcia bocznego kości udowej
  Działanie (brzuchatego łydki):
  zgina kolano
  głowa boczna odwraca podudzie
  głowa przyśrodkowa nawraca podudzie
  - musculus soleus - mięsień płaszczkowaty, jego PP jest na kresie mięśnia płaszczkowatego (kości podudzia i rozpięty między nimi łuk ścięgnisty*)

• PK: ścięgno Achillesa na kości piętowej

• Ruchy
  - zginanie (flexio) stopy (czyli stanie na palcach)
  

Musculus peroneus longus - strzałkowy długi

• PP: górny odcinek strzałki

• PK: brzeg przyśrodkowy stopy

• Ruchy
  - zgina (flexio) stopę

Musculus peroneus brevis - strzałkowy krótki

• PP: górny odcinek strzałki

• PK: połowa długości brzegu bocznego stopy

• Ruchy
  - zgina (flexio) stopę

Musculus tibialis anterior - piszczelowy przedni

• PP: kłyk. boczny piszczeli, błona międzykostna (do sprawdzenia !)

• PK: strona podeszwowa brzegu przyśrodkowego stopy

• Ruchy
  - prostuje (flexio) stopę

Musculus extensor digitorum longus - prostownik długi palców

• PP: kłykieć boczny kości piszczelowej, głowa strzałki, ¾ część brzegu przedniego strzałki (do sprawdzenia !)

• PK: palce 2-5 (rozcięgna grzbietowe palców 2-5)

• Ruchy
  - prostuje stopę
  - prostuje palce 2-5

Musculus extensor hallucis longus - prostownik długi palucha

• PP: powierzchnia przyśrodkowa strzałki (do spr)

• PK: paliczek dalszy palucha (do spr)

• Ruchy
  - prostuje stopę
  - prostuje palucha

Musculus tibialis posterior - piszczelowy tylny

• PP: kość piszczelowa, błona międzykostna, strzałka

• PK: kości stępu

• Ruchy:
  - zgina stopę

Musculus flexor digitorum longus - zginacz palców długi

• PP: kość piszczelowa, błona międzykostna, strzałka

• PK: paliczki dalsze palców 2-5

• Ruchy
  - zgina stopę
  - zgina palce 2-5

Musculus flexor hallucis longus - zginacz długi palucha

• PP: kość piszczelowa, błona międzykostna, strzałka

• PK: paliczek dalszy palucha

• Ruchy
  - zgina stopę
  - zgina paluch

---