Mięsień czworoboczny i kark

Głaskania

• Półpierścieniowe z zejściem na MOS

• Półpierścieniowe z zejściem powałach m. czworobocznego

• Dziesiątką (po wałach m., V, T)

• Pomiędzy bocznymi kątami łopatek

• Kierownica

• Daszkowe

• Kciukami po wyrostkach kolczystych

• Paliczkowe (po walach m., do łopatek, do 12 Th, V, T)

Rozcierania

• Kciukami (po MOS, po wale m. czworobocznego, do łopatki, po bokach kręgosłupa, do łopatki, po wale m. czworobocznego, po MOS)

• Ósemką (po MOS, po wale m. czworobocznego, do łopatki, po bokach kręgosłupa, V, T)

• Dziesiątką (po wałach m., V, T)

• Kłębem (po wałach m., V, T)

• Kciukami wokół wyrostków kolczystych

• Pomiędzy bocznymi kątami łopatek

• Kresy karkowej (od dołu do środka)

• Kłębami C7

• Grzebyczkowe

Ugniatanie

• Poprzeczne (po walach m., do łopatek, do 12 Th, 2strona to samo)

• Podłużne (po wałach m, do 12Th, T)

• Ze skręceniem na walach m. czworobocznego

• Mieszenie na wałach i na karku (do kręgosłupowo)

• Po ósemce

Uciski

• Kciukami po wałach

• Ogólny całymi dłońmi

• Kciukami do 12 Th (po bokach kręgosłupa)

Oklepywania

• Opuszkami palców po szyi

• Łóżeczkowe

• Miotełka

• Szczypanie

Wibracje (po wałach m., V, T)

Roztrząsanie

---