Owsianka

na1,5 litra wrzątku wrzucam szczyptę kurkumy,

następnie masło na czubku łyżeczki,

szczyptę imbiru,

8-9 łyżek płatków owsianych, szczyptę soli i łyżkę cytryny.

Gotuję na małym ogniu 15 minut, po czym zdejmuję z ognia, przykrywam i zostawiam na 20 minut. Potem znów wstawiam na ogień, dolewam wrzątku do pożądanej gęstości (żeby była taka, jak gęsta śmietana), 2-3 łyżki miodu, cynamon, imbir, kardamon i zagotowuję wszystko.

Kasza jaglana

2,5 szklanki wody

1 szklanka kaszy jaglanej

Do zimnej wody - kwaśne jabłko lub sok z cytryny. Zagotować i dodać:

• trochę śliwek suszonych

• kasza

• rodzynki

• banan starty

Garnek w koc /ok. 15-30 min/

Na talerzu - masło i miód

---