Gimnastyka - test+odpowiedzi EGZAMIN, Notatki AWF, TiM Gimnastyki


TEST Z TEORII I METODYKI GIMNASTYKI

  1. Gymnos, gimnasta, gimnazjon to pojęcia z okresu:

Starożytności

  1. Za twórcę niemieckiego systemu gimnastycznego uznawany jest:

Johann Friedrich Ludwig Jahn

  1. Za twórcę szwedzkiego systemu gimnastycznego i zarazem prekursora gimnastyki

leczniczej uznawany jest:

Piotr Henryk Ling i jego syn Hijalmar Ling

  1. Wymień podstawowe kierunki gimnastyczne:

- gimnastyka podstawowa

- sport gimnastyczny

- gimnastyka pomocniczo - specjalna

-gimnastyka lecznicza

5. W ramach sportu gimnastycznego wyróżniamy:

- gimnastyka sportowa

- akrobatyka sportowa

-gimnastyka artystyczna

- aerobik sportowy

6. Wymień co najmniej 4 kryteria podziału materiału ćwiczebnego w gimnastyce:

- Podział:

Kryterium:

- Podział:

Kryterium:

- Podział:

Kryterium:

- Podział:

Kryterium:

7. W podziale stosowanym wyróżnia się:

- ćw. porządkowo - dyscyplinujące

- ćw. kształtujące

- ćw. użytkowo - sportowe

- ćw. uzupełniające

8. Przykładowe ćwiczenia w płaszczyźnie:

- Czołowej:

Skłony w bok, wymachy w bok, wypady w bok;

- Strzałkowej:

Skłony w przód i w tył, wymachy w przód i w tył;

- Poprzecznej:

Skręty w lewo i w prawo;

9. Przykładowa pozycja izolowana:

Taki rodzaj pozycji, które ograniczają ruchy określonych części ciała: siady, klęki,

klęki podparte, leżenia.

10. Podaj nazwy następujących pozycji gimnastycznych:

11. Ćwiczenia zwinnościowo - akrobatyczne generalnie dzieli się na:

- dynamiczne

Przykład: przetoczenia, przewroty, wychwyty, przerzuty, wolne przewroty i

przerzuty (salta)

- statyczne

Przykład: podpory leżąc, leżenie przewrote i przerzutne, stania na głowie i

przedramionach, stanie na rękach, wagi, wytrzymania w ćwiczeniach dwójkowych

i piramidach;

12. Ćwiczenia gibkościowe generalnie dzieli się na:

- czynne

Przykład:

- bierne

Przykład:

- czynno - bierne

Przykład:

- stretching

Przykład:

13. Najbardziej racjonalną i naukowo uzasadnioną formą kształtowania gibkości jest:

Stretching

14. Wymyk to (definicja) :

Przejście ze zwisu do podporu z dążeniem nogami w przód i przemieszczeniem środka

ciężkości ciała ponad oś chwytu dłoni;

Przemieszczenie ciała z położenia niższego do wyższego przy dążeniu nogami w

przód, gdzie najpierw nogi osiągają najwyższe położenie;

15. Podaj nazwy następujących rodzajów zwisów:

16. Jaka jest różnica pomiędzy tymi podporami:

17. Skoki gimnastyczne (przez przyrządy) generalnie dzieli się na:

- skoki proste

Przykład: skok wzwyż i w dal, podskoki o nogach złączonych, w rozkroku,

klęczne, z obrotami;

- skoki złożone

Przykład: zawrotne, oboczne, odwrotne, rozkroczne, kuczne, chyłkiem, klęczne,

lotne, przewroty, przerzuty, sportowe (salta i śruby);

18. Podaj nazwy niżej prezentowanych skoków:

19. Wykonując wymyki kształtuje się głównie:

Siłę i zwinność

20. Poprzez wykonywanie skoków gimnastycznych kształtuje się głównie:

- wzmocnienie dynamiki działalności układu krążenia i oddychania;

- opanowania nawyków szybkiego i ekonomicznego pokonywania przeszkód;

- wyrabiania zwinności, odwagi i orientacji w przestrzeni;

21. Przykładowe ćwiczenia o charakterze statycznym:

podpory leżąc, leżenie przewrote i przerzutne, stania na głowie i

przedramionach, stanie na rękach, wagi, wytrzymania w ćwiczeniach dwójkowych

i piramidach;

22. Przykładowe ćwiczenia o charakterze pracy ekscentrycznej (rozkurczowej):

Prostowanie rąk po podciągnięciu w zwisie, odmyki, zeskoki w głąb, uginanie rąk w

podporze, opuszczanie nóg do poziomki;

(Praca koncentryczna - skurczowa - podciąganie w zwisie, prostowanie rąk w podporze, wyskok w

górę, unoszenie nóg do poziomki, wymyk)

23. Przed przystąpieniem do nauczania przerzutu bokiem należy wcześniej opanować:

Stanie na rękach

24. Ćwiczeniami przygotowawczymi do nauczania przewrotów są:

Opanowanie przetaczania w skuleniu, zastosowanie pochylni, po opanowaniu

przewrotu z przysiadu podpartego do przysiadu należy zwiększać odległość podparcia

się rąk w stosunku do nóg i dążyć do fazy lotu z wyprostem nóg po odbiciu.

25. Poprawne wykonanie skoku gimnastycznego zależy głównie od:

Rozbiegu, naskoku, odbicia;

26. Jaka jest różnica między przyborem a przyrządem gimnastycznym:

27. Twórca pojęcia aerobiku i ćwiczeń o charakterze wytrzymałościowym jest:

Kenneth Cooper, a Jane Fonda wylansowała i rozpropagowała w całym świecie

aerobic - dance.

28. Charakterystyczną metodą (formą) kształtowania wytrzymałości na sali

gimnastycznej jest metoda:

- stacyjno - obwodowa

- strumieniowa

- aerobic

- powtórzeniowa

29. Do gimnastyki relaksacyjnej można zaliczyć:

- joga, zen

- tai - chi

- trening autogenny Schulza

- relaks stopniowy Jacobsona

30. Wzmacnianie mięśni posturalnych jest charakterystyczne dla gimnastyki:

- podstawowej

- leczniczej

31. W gimnastyce sportowej kobiety startują w: ..4...-boju a mężczyźni w: ..6…-boju.

32. Wymień co najmniej 3 konkurencje w akrobatyce sportowej:

- skoki akrobatyczne

- ćwiczenia dwójkowe

- ćwiczenia zespołowe

- skoki na trampolinie

33. Wymień przynajmniej 4 przybory z gimnastyki artystycznej:

- wstążki

- maczugi

- obręcze

- piłki

- skakanka

34. W sporcie gimnastycznym wyróżnia się następujące rodzaje błędów:

- małe (0,1 - 0,2)

- średnie (0,3 - 0,4)

- duże ( 0,5 - 0,8)

- specjalne

- niewykonanie

- kompozycji

- wrażenia ogólnego

- dotyczące akompaniamęntu muzycznego

35. W ocenie skoków gimnastycznych najwyższą wartość ma faza:

Lotu

36. Przy ocenie 4rech sędziów: 8,3 - 8,7 - 8,9 - 8,8 średnia ocena wynosi:

8, 75 - Dwie skrajne oceny się odrzuca

37. W gimnastyce wyróżnia się następujące rodzaje pomocy i ochrony:

- pomoc

- podtrzymywanie

- ochrona właściwa

- samoochrona

38. Główna różnica pomiędzy pomocą a ochroną polega na tym, że:

Pomoc - bezpośrednie współdziałanie nauczyciela z uczniem w czasie wykonywania

określonego ruchu. Nauczyciel ułatwia wykonanie ćwiczenia.

Ochrona - ciągła obserwacja ćwiczącego i stała gotowość udzielenia natychmiastowej

pomocy w razie nieudanego ćwiczenia.

39. Wypadki na zajęciach gimnastycznych powstają z winy (wymień 3 główne

przyczyny):

- powstałe z winy ćwiczącego (nieuwaga, roztargnienie, gwałtowność, itd.)

- powstałe z winy nauczyciela (zła organizacja zajęć, brak odpowiednich kwalifikacji N, itd.)

- spowodowane złym stanem technicznym sali i ubioru (zła konstrukcja przyrządów, brak

ich konserwacji i nieprawidłowe ustawienie, brud, nieodpowiedni ubiór, itd.)

40. Za powstałe wypadki nauczyciel (trener, instruktor) może ponieść odpowiedzialność:

- karną

- cywilną

- karno - administracyjną (kary w postaci grzywny)

- służbową (N pociągany jest do odpowiedzialności porządkowej lub dyscyplinarnej)

Za spowodowanie trwałego kalectwa sąd może wymierzyć karę pozbawiania wolności od 1 roku do 10 lat.

Kto nieumyślnie spowoduje śmierć człowieka, podlega karze pozbawienia wolności od 6 m-cy do 5 lat.

KRYTERIA OCENY:

- powyżej 36 pkt bdb

- powyżej 32 pkt db

- powyżej 28 pkt dst



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Pozycje gimnastyczne, Notatki AWF, TiM Gimnastyki
Gimnastyka - Kierunki I Rodzaje gimnastyki, Notatki AWF, TiM Gimnastyki
Gimnastyka - scenariusz rozgrzewki, Notatki AWF, TiM Gimnastyki
Styl klasyczny, Notatki AWF, TiM Pływania
Ściąga na 1. koło, Notatki AWF, TiM Pływania
pytanie i odpowiedz egzamin HK, AWF RÓŻNE
socjologia egzamin, Notatki AWF, Socjologia
Antropologia - Zestawy egzaminacyjne 2, Notatki AWF, Antropologia
Antropomotoryka - notatki na egzamin, Notatki AWF, Antropomotoryka
Metodyka egzamin, Notatki AWF, Metodyka wychowania fizycznego
Uczenie się pływania przez przeżywanie - zabawa (konspekt), Notatki AWF, TiM Pływania
Egzamin - pytania i odpowiedzi, Notatki AWF, Socjologia
Anatomia odpowiedzi, Notatki AWF, Anatomia
plywanie -egzamin, AWF, TiM Pływania

więcej podobnych podstron