ZESTAW ĆWICZEŃ GIMNASTYCZNYCH PROWADZONYCH
METODĄ KNIESSÓW.
Metoda Kniessów ma na celu kształtowanie i rozwój kultury fizycznej dziecka poprzez ruch, muzykę, zastosowanie oryginalnych przyborów. Ćwiczenia odbywają się na wszystkich grupach mięśniowych z uwzględnieniem automasażu. Jednocześnie uwrażliwia się małe dziecko na piękno muzyki klasycznej.
Metodę Kniessów można stosować w różnych sytuacjach życia przedszkolnego np. ćwiczenia poranne, zestawy ćw. gimnastycznych, zabawa w ogródku, zajęcia otwarte z rodzicami, spotkania międzyoddziałowe i wiele innych.
ŚRODKI DYDAKTYCZNE:
przybory i instrumenty wykonane wcześniej przez dzieci (można wykorzystać surowce wtórne tj. gazety, puszki, kapsle, sznurek)
miotełki bibułkowe, gazetowe
kołatki kapslowe
grzechotki puszkowe
woreczki z grochem
wstążki
utwory muzyczne: ( interpretacja muzyczna „Marek i Wacek”)
F. Chopin „Etiuda E-dur”
E. Grieg „Pieśń Solvejgi“
T. Bądarzewska „Modlitwa Dziewicy“
F. Schubert „Moment Musical”
PRZEBIEG ZAJĘCIA:
Zajęcie przeprowadzamy w dwóch etapach:
Etap I- nauczyciel dokonuje pokazu całego zestawu ćwiczeń gimnastycznych, po czym omawia ćwiczenia z dziećmi
Etap II- dzieci wykonują ćwiczenia wraz z nauczycielką, bez jakiejkolwiek ingerencji z jej strony
Zestaw ćwiczeń wprowadzających przy utworze F. Chopina- „Etiuda E-dur”
z wykorzystaniem miotełek bibułkowych.
Cel:
-rozwój umiejętności koncentracji, uwagi, równowagi, ćw. kończyn górnych, rozluźnienie
i usprawnienie stawów
Dzieci na dywanie, w kole, w siadzie na piętach wykonują łagodne, płynne ruchy rękoma
w rytm muzyki z lekkim potrząsaniem miotełkami. Łagodne skłony w przód i w tył
z uniesionymi rękoma. Unoszenie rąk do góry i na dół na przemian. Skłony w klęku w bok. Zataczanie kół z wyprostowanymi rękoma. Łagodne kołysanie- powtórka 2x
Zestaw ćwiczeń rozgrzewających przy utworze E. Griega „Pieśń Solvejgi” z wykorzystaniem kołatek kapslowych i grzechotek puszkowych.
Cel:
-rozwój motoryki całego ciała, koordynacja ruchu z rytmem muzycznym, uspr. mięśni kończyn dolnych i górnych.
Dzieci w kole, w siadzie na piętach- siadają na piętach i powstają z rytmicznym potrząsaniem puszek. Przysiady w staniu z równoczesnym wyciąganiem ramion w górę i w dół. Marsz
w miejscu z rękoma uniesionymi do góry i rytmicznym potrząsaniem. Skłony raz do jednej raz do drugiej nogi. Pajac w bok, wypady rąk i nóg. Szybki podskoki z rytmicznym uderzaniem kołatek kapslowych, krążenie ramion, szybkie podskoki, krążenie ramion, przysiad. Zmiana przyborów- ćwiczenia z puszkami jak na początku tego zestawu.
Zestaw ćwiczeń uspokajających przy utworze T. Bądarzewskiej -„Modlitwa Dziewicy” z wykorzystaniem kolorowych wstążek i woreczków z grochem.
Cel:
- ogólne uspokojenie i wyciszenie organizmu, rozwijanie umiejętności wykonywania automasażu.
Dzieci w kole, w siadzie na piętach. Oklepywanie rytmiczne woreczkami z grochem zewnętrznej i wewnętrznej strony rąk, głowy, karku, klatki piersiowej, brzucha. Płynne ruchy w staniu z wstążkami, unoszenie i opuszczanie rąk, krążenie wokół własnej osi.
Pod koniec oklepywanie się woreczkami jak na początku.
LIKWIDACJA ZAJĘCIA:
Odkładanie przyborów na wyznaczone miejsce w sali.
Zaproponowanie dzieciom wykonania ćwiczeń wg pomysłu jednego z dzieci.
Jeśli propozycja zostaje przyjęta- wysłuchanie utworu F. Schuberta- „Moment Musical”
i zastanowienie się nad wyborem przyboru.
Wykonywanie ćwiczeń prowadzonych przez jedno z dzieci.
Podczas trwania utworu dzieci prowadzące mogą się zmieniać.
UWAGI:
ćwiczenia wykonywane są dwoma rękoma jednocześnie
nie jest istotna kolejność wykonywania ruchów czy skłonów na lewo lub na prawo
ważne jest usprawnianie obu stron ciała
dzieci ćwiczą w strojach gimnastycznych, boso