PLAN METODYCZNY LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W UJĘCIU CZYNNOŚCIOWYM
Klasa: VI SP
Ilość ćwiczących:
Miejsce ćwiczeń: boisko szkolne
Czas trwania:45 min
Data:
Dział programu: Piłka nożna
Zadanie główne: Prowadzenie piłki z omijaniem przeszkód
Zadania dodatkowe: doskonalenie poruszania się po boisku, doskonalenie podań piłki wewnętrzną częścią stopy, doskonalenie strzału na bramkę
Motywacje: zmotywuję uczniów do podejmowania aktywności ruchowej w czasie wolnym.
Cele operacyjne:
Umiejętności:
- uczeń potrafi prawidłowo wykonać podanie i przyjęcie piłki wewnętrzną częścią stopy
- uczeń potrafi prowadzić piłkę przy nodze i wykonać strzał na bramkę
Motoryczność:
- uczeń doskonali siłę mięśni nóg
- uczeń doskonali koordynację wzrokowo - ruchową
Wiedza:
- uczeń zna technikę podania piłki wewnętrzną częścią stopy
- uczeń wie stosuje się podanie piłki wewnętrzną częścią stopy
Wychowanie:
- uczeń przestrzega zasad bezpieczeństwa na zajęciach
- uczeń przestrzega poleceń nauczyciela
Metody realizacji zadań: pogadanka, zabawowa klasyczna, naśladowcza ścisła
Formy organizacyjne: frontalna, forma ćwiczeń w parach
Przybory i przyrządy: piłki, szarfy, bramki, słupki/pachołki
TOK LEKCJI |
CZYNNOŚCI UCZNIA |
CZYNNOŚCI NAUCZYCIELA |
METODY REALIZACJI ZADAŃ |
|
|
DOCELOWE |
ZADANIA |
|
|
Część wstępna 5min |
Uczeń zna zadania lekcji oraz ich rolę.
Uczeń poprzez zabawę ożywiającą przygotuje organizm do podejmowania dalszego wysiłku. |
Uczeń wita się, słucha nauczyciela. Uczeń informuje o gotowości uczestnictwa w zajęciach.
Uczeń bierze udział w zabawie ożywiającej „Berek-Pani Norris” Złapany uczestnik wykonuje leżenie tyłem, unosi ręce i nogi w górę, udając nieżywego kota. Pozostali uczestnicy starają się go ożywić przez dotknięcie. Ożywiony „kot” ucieka dalej. |
Nauczyciel wita się , przedstawia zadania lekcji. Nauczyciel sprawdza obecność i gotowość uczniów do zajęć.
Nauczyciel proponuje i prowadzi zabawę ożywiającą.
|
-pogadanka
-metoda zabawowa klasyczna |
Część główna A 10min
|
Uczeń przygotowuje swoje ciało do realizacji zadania głównego
-uczeń wzmacnia mm. RR
-uczeń wzmacnia mm. NN
- uczeń kształtuje skoczność
- uczeń wzmacnia mięśnie szyi
- uczeń rozgrzewa stawy kolanowe, skokowe i nadgarstki
- uczeń kształtuje gibkość
- uczeń kształtuje siłę mm brzucha |
Uczeń wyobraża sobie i odtwarza ćwiczenie: Ćwiczenia w truchcie po obwodzie koła :
- naprzemienne krążenia RR w przód - z prowadzeniem piłki nogą - naprzemienne krążenia RR w tył - jw. - krążenie PR w przód a LR w tył - jw. - krążenie PR w tył a LR w przód - jw. - cwał bokiem twarzą do środka koła - piłka w wyprostowanych rękach przed sobą - cwał bokiem plecami zwróconymi do środka koła - jw. - bieg, co trzeci krok przysiad i wyskok w górę - piłką dotykamy podłoża Ćwiczenia w marszu: - odrzuty RR w bok - z prowadzeniem piłki nogą - krążenia przedramionami - jw. - wypady NN w przód - przekładamy piłkę pod kolanem
Ćwiczenia w rozsypce: - krążenia barków w przód i w tył - skłony głowy w bok, w przód i w tył - krążenia bioder -rozgrzewanie stawów kolanowych, skokowych - skłony tułowia z pogłębieniem na trzy - do piłki
- siad rozkroczny, skłony do PN do LN do środka z piłką - siad prosty, przetaczanie piłki wokół własnego ciała - leżenie przewrotne z piłką między nogami
- siad prosty, piłka obok - przenoszenie wyprostowanych NN nad piłką |
Nauczyciel prowadzi ćw. kształtujące, pokazuje je i objaśnia.
Nauczyciel informuje o zmianie kierunku biegu.
Nauczyciel proponuje ćwiczenia, zwraca uwagę na poprawność wykonywania ćw.
Nauczyciel mobilizuje uczniów do ćwiczeń, pomaga tym którzy mają trudności.
Nauczyciel czuwa nad bezpieczeństwem w czasie wykonywania ćwiczeń.
|
- metoda naśladowcza ścisła
- metoda naśladowcza ścisła
|
Część główna B 27min
|
-uczeń umie podać piłkę wewnętrzną częścią stopy
-uczeń doskonali koordynację wzrokowo-ruchową
-uczeń kształtuje precyzję i siłę mm NN
-uczeń doskonali koordynację wzrokowo-ruchową
- uczeń doskonali poznane elementy w grze szkolnej |
Uczeń wyobraża sobie ćwiczenia i odtwarza je: *ćwiczenia w parach: - Uczniowie podają do siebie piłkę wewnętrzną częścią stopy, na zmianę lewą i prawą nogą - z przyjęciem piłki - także wewnętrzną częścią stopy.
-Uczniowie poruszają się w truchcie w przód, podając do siebie piłkę wewnętrzną częścią stopy (osoba po lewej stronie lewą NN, osoba po prawej - prawą NN) - podania zakończone strzałem na bramkę
- prowadzenie piłki slalomem wewnętrzną częścią stopy - slalom zakończony strzałem na bramkę
- gra szkolna |
Nauczyciel pokazuje i objaśnia ćwiczenia :
Nauczyciel pokazuje uczniom jak ma wyglądać prawidłowe przyjęcie piłki wewnętrzną częścią stopy.
Nauczyciel zwraca uwagę na poprawność wykonywanych ćwiczeń. Poprawia występujące błędy.
Nauczyciel prowadzi grę szkolną.
|
-metoda naśladowcza- ścisła
- metoda zabawowa klasyczna |
Część końcowa 3min
|
-uczeń uspokaja organizm i rozluźnia mięśni |
-uczeń bierze udział w zabawie uspokajającej „Piłka-literka”
-uczeń bierze udział w zbiórce i omówieniu lekcji |
Nauczyciel przeprowadza zabawę uspokajającą,
Nauczyciel przeprowadza zbiórkę i omawia lekcję
|
- zabawowa klasyczna
-pogadanka |