Nauka prowadzenia piłki wew. częścią stopy, Piłka nożna konspekty


KONSPEKT LEKCJI: Piła nożna NR: 13

Klasa: V Liczba ćwiczących: 16 Czas trwania: 45` Miejsce: Boisko szkolne

Przybory: Piłki nożne

Umiejętności (Zadania główne i dodatkowe):Nauka prowadzenia piłki wew. częścią stopy, Doskonalenie podań wew. częścią stopy.

Motoryczność: Kształtowanie szybkości i zwinności

Wiadomości: Umiejętność zastosowania nowych ruchów w grze

Tok Lekcyjny

Nazwa i opis ćwiczenia

Powt/Czas

Uwagi organizacyjo - metodyczne

Cz. I wstępna

Zab. ożywiająca

Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji

- „Berek zwykły“

2'

3'

XXXXXXXXX

N

Cz. II A

Ćw. RR

Ćw. NN

Ćw. T

Ćw. RR i NN

Ćw. T

Ćw. RR i NN

Ćw. mm. brzucha

Ćw. mm. grzbietu

Podskoki

Przebieżki

Bieg dookoła boiska

- na przemian stronne krążenia RR w tył

- obustronne krążenia RR w tył

- skip A

- skip C

- w marszu co trzeci krok skłon raz do LN raz do PN

- chód na czworaka

- w marszu wymachy raz LR do PN raz PR do LN

- skrętoskłony T w lewo i prawo

- przysiad podparty naprzemianstronne rzuty NN w tył

- „rowerek”

- „kołyska”

- Bieg, na gwizdek przysiad i wyskok w górę

- Bieg ze zmianą tępa

8x

8x

6x

6x

10x

10 sek.

10x

10x

10x

10 sek.

10 sek.

10x

5x

Uczniowie ćwiczą wzdłuż boiska szkolnego

Przejście do marszu

Przejście do luźnej rozsypki

X X X X X X

X X X X X X X

N

Podejść do drabinek i stanąć tak aby jedna drabinka była dla jednego ćwiczącego

Uczniowie biegają na własne max. tępo

Cz. II B

Ćw. oswajające Nauka prowadzenia piłki

Doskonalenie podań wew. częścią stopy

Gra

- żonglerka

- prowadzenie piłki między nogami

- na jednej nodze podskoki i toczenie piłki podeszwową częścią stopy w przód i w tył (LN i PN)

- przeskoki z nogi na nogę tocząc piłkę podeszwową częścią stopy tyłem do kierunku biegu

- prowadzenie piłki wew. częścią stopy omijając pachołki

- odstęp 2m i podania piłki

- prowadzenie piłki do połowy boiska, zatrzymanie i odegranie - powrót tyłem na miejsce

- podanie wew. częścią stopy po piłce skozłowanej

- j.w. po piłce dogranej

- podania w szachownicy

- gra uproszczona (bez spalonego i rzutów karnych)

2'

2 dł.

2 dł.

2 dł.

4'

6x

5x

5x

5x

5x

10'

Żonglerka w rozsypce

Przed każdym ćw. N dokładnie pokazuje ćw.

Zwrócenie uwagi na technikę i indywidualna korekta

W rzędach

W parach

Cz. III Końcowa

Czynność O-P

- w marszu rozluźnianie mm NN

- Zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie

1'

2'

Zbiórka

XXXXXXXX

N



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
nauka prowadzenia piłki wewnętrzną częścia stopy, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
Doskonalenie prowadzenia piłki wewnętrzną częścią stopy, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEK
Doskonalenie prowadzenia piłki wewnętrzną częścią stopy(1), Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONS
Nauka uderzenia wew. częścią stopy, Piłka nożna konspekty
nauka uderzenia pilki wewnętrzna częścia stopy, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
Nauka uderzenia wew. częścią stopy, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
Nauka uderzenia i przyjęcia piłki wewnętrzną częścią stopy, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONS
Uderzenie i przyjęcie piłki wewnętrzną częścią stopy, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
Doskonalenie podania wew. częścią stopy, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
Nauka uderzenia piłki wewnętrzną częścią stopy, AWF, Konspekty, Piłka Nożna
Nauka uderzenia prostym podbiciem oraz wew częścią stopy, przyjęcie piłki wew częścią stopy Gr DOC
Nauka uderzenia i przyjęcia piłki wew częścią stopy
Piłka nożna- doskonalenie podań wewnętrzną częścią stopy, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPE
P.N.dosk.prz.piłki zew.pod.stopy, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
uderzenia i przyjęcia piłki wew częścią stopy uderzenie prostym podbiciem DOC
Nauczanie techniki uderzeń i przyjęć piłki wew częścią stopy uderzenie prostym podbiciem DOC

więcej podobnych podstron