Kacper Hajntze

Temat: Nauka i doskonalenie prowadzenia piłki

Cele główne lekcji:

1. Umiejętności: Nauka i doskonalenie prowadzenia piłki wew.cz.stopy.

2. Motoryczność: szybkość, zwinność, orientacja, precyzja

3. Wiadomości: Umiejętność zastosowania poznanych umiejętności w grze.

4. Akcent wychowawczy : współpraca w grupie

Miejsce zajęć: sala gimnastyczna

Czas trwania: 90 min.

Liczba ćwiczących: 20-30

Przybory i przyrządy: piłki nożne, oznaczniki

TOK LEKCJI	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE	CZAS	UWAGI ORGANIZACYJNOMETODYCZNE
Część wstępna 1. Czynności organizacyjno –porządkowe. 2. Rozgrzewka.	1. Zbiórka w dwuszeregu 2.Sprawdzenie obecności, kontrola ubioru 1. ”Naśladowczy berek”- wyznaczony berek porusza się krokiem wymyślonym przez siebie np. przekładanką i stara się dotknąć ćwiczących, którzy uciekają naśladując berka. Dotknięta osoba wymyśla swój sposób poruszania się, a reszta go naśladuje. Zabawa powtarza się. 2. „Berek z piłkami” – wszyscy uczniowie prowadzą piłki w wyznaczonym kwadracie. Berek teŜ prowadzi piłkę i stara się dotknąć inną osobę, jednocześnie kontrolując swoją piłkę. Osoby uciekające przed berkiem poprzez siad na piłce stają się „nietykalni” i berek nie moŜe ich dotykać. 3. Bieg dookoła boiska - obustronne krążenia RR w przód - obustronne krążenia RR w tył - skip A - skip C - w marszu co trzeci krok skłon raz do LN raz do PN - chód na czworaka - w marszu wymachy raz LR do PN raz PR do LN - skrętoskłony T w lewo i prawo - przysiad podparty naprzemianstronne rzuty NN w tył Ćw. mm. brzucha - „rowerek” Ćw. mm. grzbietu - „kołyska” - Bieg, na gwizdek przysiad i wyskok w górę - Bieg ze zmianą tempa	2 min 7 min 7 min 7 min	Strój i obuwie sportowe Do zabawy potrzebnych jest 16 piłek i 2 oznaczniki przejscie do luźnej rozsypki
Kształtowanie umiejętności, doskonalenie sprawności Zastosowanie poznanych elementów w grze	1. Prowadzenie piłki po linii prostej (stopą wewnętrzną, zewnętrzną, prostym podbiciem). Uczestnicy ustawieni w wzdłuż sali prowadzą piłki po namalowanych liniach różnymi częściami stopy zaczynając od wewnętrznego podbicia, następnie zewnętrznym podbiciem, kończąc na prostym podbiciu. Na końcu zatrzymujemy piłkę podeszwą i prowadzimy piłkę kolejną częścią stopy. 2. Prowadzenie piłki po linii łamanej (stopa wewnętrzna, zewnętrzna). Prowadzimy piłkę w ten sposób, aby za każdym dotknięciem piłki zmieniać kierunek jej toczenia. Piłka powinna przetaczać się z jednej strony linii na drugą. 3. Prowadzenie na gwizdek Uczestnicy rozstawieni na całej sali. Na gwizdek rozpoczynają prowadzenie piłki wewnętrznym podbiciem. Na kolejny gwizdek zatrzymują piłkę podeszwą i zmieniają prowadzenie na zewnętrzną część stopy. Na następny gwizdek zatrzymują piłkę podeszwą i rozpoczynają prowadzenie piłki prostym podbiciem. 4. Prowadzenie piłki po slalomie (wewnętrzna część stopy, zewnętrzne podbicie, proste podbicie stopy) Uczestnicy prowadzą piłkę od pierwszego do drugiego oznacznika, używając zewnętrznej części stopy. Przy drugim oznaczniku zaczynają używać wewnętrznej części stopy. Przy następnym oznaczniku używamy prostego podbicia stopy. Przy następnym oznaczniku powtarzamy całą sekwencję od początku. Ćwiczenia wykonujemy zarówno prawą jak i lewą nogą. Gra 6 x 6	10 min 10 min 10 min 10 min 25 min	Zwracamy uwage uczestnikom na poruszanie sie z nogami lekko ugiętymi w stawach kolanowych Uczestnicy kontrolują piłkę starając się nie doprowadzić do zderzenia z kolegą/koleżanką. Jedna piłka na jednego uczestnika, 7 oznaczników Rozkładamy 7 oznaczników co 2 metry w linii łamanej (zygzakiem). Ćwiczymy lewą i prawą nogą. Dzielimy uczestników na 4 drużyny 6-cio osobowe, zmiana drużyn następuje po strzeleniu bramki.
Uspokojenie organizmu	Zabawa uspakajająca „minutka”. Wszyscy uczestnicy stoją w kole. Na czas-start każdy liczy w duchu 60s, po czym siada na podłoge. Prowadzący sprawdza na stoperze kto ma najlepsze wyczucie czasu.	1 min
Czynności organizacyjne	1. Zbiórka w dwuszeregu i sprawdzenie stanu liczebnego. 2. Pożegnanie	2 min