PLAN METODYCZNY LEKCJI
WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W UJĘCIU CZYNNOŚCIOWYM
Zadanie główne ( temat lekcji ): L.A. Oswajamy się z techniką pokonywania płotków. Samodzielne prowadzenie ćwiczeń przygotowujących do zadania głównego - rozgrzewka.
Zadania szczegółowe ( cele operacyjne ) w zakresie :
Sprawności motorycznej
Uczeń
- rozwinie koordynację ruchową
- wzmocni siłę mięśni nóg
- zwiększy ruchomość stawów biodrowych i obręczy barkowych
- rozwinie zdolność kondycyjną (szybkość lokomocyjna)
Umiejętności
Uczeń potrafi
- zastosować ćwiczenia rozgrzewające organizm
- wykonać ćwiczenia kształtujące szybkość i moc
- pokonać płotki techniką zbliżoną do sportowej
- dobrać zabawy ze współzawodnictwem
- dokonać samokontroli i samooceny
Wiadomości
Uczeń
- zna zasady doboru ćwiczeń kształtujących
- zna zasady ustawiania płotków
- zna zasady bezpieczeństwa dotyczące pokonywania płotków
- rozumie znaczenie zajęć w terenie
- zna zasady higieny osobistej
Usamodzielniania
Uczeń
- uczestniczy w organizowaniu ćwiczeń kształtujących
- uczestniczy w doborze zabaw ze współzawodnictwem
- czuwa nad bezpieczeństwem swoim i współćwiczących
- przestrzega zasad związanych z bezpieczeństwem pokonywania płotków i innych ćwiczeń
- dostrzega potrzebę przebywania na świeżym powietrzu
Miejsce ćwiczeń - boisko szkolne, bieżnie
Przyrządy i przybory - płotki, szarfy, stojaki, piłki
Części lekcji |
Czynności uczniów |
Czynności nauczyciela |
Metody |
|
|
docelowe |
zadania |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Wstępna |
-zapoznaje się z zadaniami lekcji |
-słucha informacji nauczyciela -przygotowuje się do świadomego i aktywnego udziału w lekcji |
-sprawdza gotowość ucznia do lekcji - wyjaśnia wpływ zdolności koordynacyjno-kondycyjnych na pokonywanie płotków - omawia celowość zajęć w terenie |
-pogadanka |
główna A |
-pobudzi i przygotuje organizm do wysiłku i wykonania zadania głównego
|
-wykona ćwiczenia kształtujące wg własnej inwencji
-uzupełni ćwiczenia specjalistyczne potrzebne do zadania głównego -biegi przodem i tyłem w formach swobodnych -zabawy w dwójkach -skip A, B, C, przebieżki |
-proponuje przeprowadzenie ćwiczeń kształtujących przez ucznia -koryguje prowadzącego i ćwiczących -czuwa nad odpowiednim tempem i rytmem wykonywanych ćwiczeń -poleca uzupełnienie ćwiczeń specjalistycznych -stosuje pokaz trudniejszych ćwiczeń |
-naśladowcza ścisła
-zadaniowa ścisła
|
główna B |
-zapozna i oswoi się z techniką biegową przez płotki -pokona płotki techniką zbliżoną do sportowej
|
-wykona ćwiczenia biegowe i zabawy przy płotkach na nogę P i L -w zmiennym, narastającym tempie wykona: -serie ćwiczeń na nogę zakroczną -serię ćwiczeń na nogę wykroczną (atakującą) -wykona ćwiczenia z elementami czworakowania pod płotkiem (przodem, L i P barkiem) -wykona bieg przez płotki techniką zbliżoną do sportowej -dokona samooceny i samokontroli swoich umiejętności |
-proponuje zaplanowane ćwiczenia -poleca ćwiczenia i koryguje poprawność ich wykonania -zwraca uwagę na bezpieczeństwo ćwiczących
-zaproponuje ćwiczenia odciążające z elementami czworakowania -obserwuje pracę uczniów
-ustosunkuje się do samokontroli i samooceny uczniów -zaproponuje ocenę i skonfrontuje ją z samooceną uczniów
|
-zadaniowa ścisła -zabawowa -zadaniowa ścisła
|
końcowa |
-uspokoi organizm -odciąży mm NN -zapozna się i uczestniczy w zabawach ze współzawodnictwem
-uporządkuje miejsce zajęć -zaakceptuje potrzebę samokontroli i samooceny |
-wykona ćwiczenia oddechowe i rozluźniające -przeprowadzi zabawy odciążające mm NN ze współzawodnictwem -dobierze zabawy z wykorzystaniem piłek i szarf -dokona samooceny -zbierze sprzęt
-dokona analizy własnej aktywności i świadomego udziału w lekcji |
-zaproponuje ćwiczenia oddechowe i rozluźniające -wyjaśni celowość takich ćwiczeń -zaproponuje zabawy ze współzawodnictwem -ustosunkuje się do wyboru zabaw -ustosunkuje się do pracy uczniów -wyróżni najlepszych -podkreśli pracę i zaangażowanie |
-pogadanka
-zabawowa klasyczna
-pogadanka
-dyskusja
|