Konspekt lekcji gimnastyki nr 7 .

Temat: Nauka przewrotu w przód i w tył.

Zadania szczegółowe w zakresie:

-motoryczności : rozwijanie zwinności, gibkości, skoczności, równowagi, siły, koordynacji ruchowej.

-wiadomości: wpływ ruchu na samopoczucie ucznia.

-działania wychowawcze: poszanowanie przyrządów i przyborów do ćwiczeń.

-zdrowie: znaczenie ćwiczeń oddechowych dla uspokojenia organizmu.

-umiejętności: nauka przewrotu w przód i w tył, łączenie przewrotów.

Miejsce ćwiczeń: zastępcza sala gimnastyczna.

Klasa IV dziewczęta.

Czas lekcji : 45 min.

Liczba ćwiczących: 16.

Metody realizacji zadań ruchowych: metoda zabawowo klasyczna, metoda naśl. ścisła, metoda obwodowo stacyjna, metoda zadaniowo ścisła.

Formy prowadzenia zajęć: forma frontalna, forma zajęć w zespołach, forma indywidualna.

Przybory: materace,

Prowadzący: Mularczyk Eugeniusz.

Tok lekcji.	Zadania szczegółowe.	Czas dozow.	Uwagi organiz- Metodyczne.
1.Czynności organizacyjno porządkowe.	Zbiórka sprawdzenie obecności. Sprawdzenie gotowości do zajęć. Podanie tematu , celów i zadań lekcji Poinformowanie o znaczeniu ćwiczeń oddechowych dla uspokojenia organizmu. Wpływ ruchu na ogólne samopoczucie dziecka. Motywacja i zachęcenie uczniów do aktywnego udziału w lekcji.	2-3 min.	Uczniowie w siadzie skrzyżnym w półkolu.
2. Zabawa ożywiająca.	„ Powódź”. Na słowo powódź wszyscy starają się zająć miejsce powyżej poziomu podłoża. Na okrzyk powódź minęła uczestnicy schodzą i biegają w różnych kierunkach.	3-4min.	Zwracamy uwagę aby uczniowie nie wychodzili na parapety i inne miejsca zagrażające ich zdrowiu.
3.Ćwiczenia kształtujące.	1.P.W. Przodem do siebie, trzymając się za rr, naprzemianstronne wyrzuty rr w przód. 2.JW.-rr proste, trzymając się za ręce wymachy w bok. 3.JW.- obustronne krążenie ramion. 4.PW- przodem do siebie trzymając się za ręce o tułowiu odchylonym do tyłu wykonujemy przysiady. 5.PW-stojąc naprzeciw siebie, rr w chwycie skrzyżnym, ćwiczący poruszają się w prawo i w lewo krokiem odstawno-dostawnym.	10 .	Ćwiczenia kształtujące w parach.

	6.W ustawieniu jeden za drugim osoba z tyłu trzyma partnera za ręce, oporując jego bieg do przodu. 7.Stojąc przodem do siebie, jeden z ćwiczących wykonuje bieg do przodu, natomiast drugi przytrzymuje go opierając rr o barki. 8.Stojąc naprzeciw siebie, jeden z ćwiczących trzyma rr wzniesione do przodu, natomiast drugi wykonuje przemachy P i L nogą nad jego rękoma. 9.Ćwiczący ustawieni tyłem do siebie, trzymają się za ręce wzniesione do góry, jeden z nich wykonuje półprzysiad i w lekkim skłonie T w przód rozciąga partnera na plecach. 10.Ćwiczący ustawieni tyłem do siebie, trzymają się za rr wzniesione w bok i wykonują skłony tułowia w prawą i lewą stronę. 11.W ustawieniu przodem do siebie i rr opartych o barki współćwiczącego, wykonujemy skłony tułowia w przód z pogłębianiem. 12.JW. w opadzie tułowia ćwiczący wykonują skręty. 13.P.W. Siad rozkroczny przodem do siebie, trzymając się za rr i opierając się stopami o stopy partnera jeden z ćwiczących wykonuje skłon T w przód, drugi jednocześnie w tył. 14.Jeden z ćwiczących w leżeniu tyłem o nn ugiętych i rr ułożonych wzdłuż T wykonuje skłony T w przód, natomiast drugi opiera ręce o jego stopy. 15.JW. ale w leżeniu przodem. 16.W przysiadzie przodem walka kogutów.	10-12 min.
4.Ćwiczenia stosowane.	Nauka przewrotu w przód. 1.Przetoczenia na plecach. 2.Przetoczenia z przysiadu podpartego. 3.Przetoczenia z leżenia przerzutnego do przysiadu i stania. 4.Z rozkroku podpartego przewrót w przód do przysiadu na pochylni z pomocą i samodzielnie. 5.To samo z przysiadu podpartego i przysiadu. 6.Przewót w przód na prostym podłożu z zaznaczoną fazą lotu. Nauka przewrotu w tył. 1.Przetoczenia z ułożeniem dłoni za barkami na podłożu płaskim. 2.Na pochylni przewrót w tył z siadu prostego do rozkroku. 3.To samo na podłożu płaskim z pomocą i samodzielnie.	14-16min	Podział klasy na 4 zastępy. Wszyscy ćwiczą to samo jednocześnie. Ćwiczący oczekują na swoją kolejkę w siadzie skrzyżnym. Rozmieszczenie materacy i pochylni(odskoczni).

	Łączenie przewrotów. 1.Przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego, następnie przewrót w tył do przysiadu podpartego. 2.Przewrót w przód z przysiadu podpartego do rozkroku podpartego i następnie przewrót w tył do rozkroku.		Uporządkowanie i złożenie materacy.
5.Ćwiczenia korektywne.	W leżeniu przodem dłonie ułożone pod czołem uniesienie dłoni, głowy i tułowia- wdech, powrót do pozycji wyjściowej- wydech.	2-3min.	Wdech wykonywany przez nos wydech przez usta.
6.Zabawa uspokajająca.	„Czaty-marmurki”. Czatujący stoi tyłem do pozostałych, którzy starają się zbliżyć do niego a następnie dotknąć go. W czasie gdy czatujący odwraca się wszyscy zastygają w bezruchu, kto się poruszy wraca na linię startu.	3-4min.	Czatujący oddalony od linii startu 10m. Pozostali uczestnicy w rozsypce.
7.Czynności organizacyjno porządkowe końcowe.	Podsumowanie lekcji: 1.Wyróżnienie najaktywniejszych uczniów. 2.Uporządkowanie sprzętu. 3.Nastawienie do pracy nad indywidualną gibkością. 4.Zadanie domowe: Przygotowanie ćwiczenia oddechowego na następną lekcję.	3-4min.	Ustawienie w półkolu w siadzie skrzyżnym.

---