KONSPEKT LEKCJI
TEMAT :Nauczanie przewrotu w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego.
PROWADZĄCY: Marek Sokół
ZADANIA SZCZEGÓŁOWE W ZAKRESIE:
UMIEJĘTNOŚCI: Wykonanie przewrotu w przód z pomocą.
MOTORYCZNOŚCI: Siła ramion, gibkość, kształtowanie poczucia równowagi.
WIADOMOŚCI: rodzaje ćwiczeń zwinnościowych
WYCHOWAWCZYM: Współpraca w grupie, zespole..
MIEJSCE LEKCJI: salka gimnastyczna
PRZYBORY/ PRZYRZĄDY: materace
CZAS: 45 min.
KLASA:
Tok lekcji
|
Zadania szczegółowe lekcji |
Czas |
Uwagi |
I CZĘŚĆ GŁÓWNA Moment org - porządkowy.
Zabawa ożywiająca
Ćwiczenia kształtujące na obwodzie koła.
II CZĘŚĆ GŁÓWNA
Nauczanie przewrotu w przód z przysiadu podp. Do przysiadu podp.
III CZĘŚĆ KOŃCOWA Uspokojenie organizmu.
Podsumowanie dydaktyczno - wychowawcze. |
1. Zbiórka w dwuszeregu, sprawdzenie obecności, powitanie.
2.” Dżokeje”
3. Ćwiczenia kształtujące: 1˚ PW- postawa zasadnicza, krążenia głowy w P i L stronę. 2˚ Ćwiczenia ramion: PW - zasadnicza: RR w bok, RR w górę, RR w dół. 3˚ Ćwiczenia T: PW - rozkrok, RR biodra chwyt 1 - 2 skłon T w bok, RP - łuk nad głową 3 - 4 powrót do pozycji wyjściowej 4˚ Ćwiczenia skocznościowe: PW - p. zasadnicza 1 - 3 przeskoki obunóż 4 przeskok, obrót o 360˚
4. Nauczanie przewrotu w przód:
5. Z przysiadu podpartego przed materacem, przewrót w przód do przysiadu podpartego, wyk. samodzielnie.
6. Ćwiczenia rozciągające w formie stretchingu.
7. Uporządkowanie sali, omówienie zajęć, pochwała uczniów za aktywny udział w lekcji, sportowe pożegnanie. |
3'
5'
4x 4x
4x
8x
18'
3'
2' |
Oryginalna forma zabawy wywołuje pogodny nastrój, atmosferę w celu zwiększenia efektywności pracy.
Forma koło, czołem do wewnątrz.
Nauczanie przewrotu w przód ułatwia zastosowanie „pochylni”.
Asekuracja: nauczyciel, klęcząc z boku, jedną rękę podkłada pod kark ucznia, co zabezpiecza skłon G w dół, 2 ręką popycha ćwiczącego, chwyt pod kolana, w celu nadania rotacji.
|