KLATKA PIERSIOWA KURZA

PECTUS CARINATUM

CELE

• WZMACNIANIE ROZCIĄGNIĘTYCH MIĘŚNI PIERSIOWYCH

• ZWIĘKSZANIE SIŁY MIĘŚNI ODDECHOWYCH

• ZWIĘKKSZANIE RUCHOMOŚCI KLATKI PIERSIOWEJ

• KSZTAŁTOWANIE TORU ODDECHOWEGO PRZEPONOWEGO Z AKCENTEM NA WYDECH

• WZMACNIANIE MIĘŚNI GRZBIETU, OBRĘCZY BARKOWEJ, BRZUCHA

• ĆWICZENIA OGÓLNOROZWOJOWE

• UTRWALANIE NAWYKU PRAWIDŁOWEJ POSTAWY

KLATKA PIERSIOWA LEJKOWATA (SZEWSKA)

PECTUS EXCAVATUM (INFUNDIBILIFORME)

CELE

• ZWIĘKSZANIE RUCHOMOŚCI KP I KRĘGOSŁUPA

• WZMACNIANIE MIĘSNI POSTURALNYCH

• ROZCIĄGNIĘCIE I WZMOCNIENIE MIĘŚNI KP

• KSZTAŁTOWANIE TORU ODDECHOWEGO PIERSIOWEGO Z AKCENTEM NA WDECH

• ĆWICZENIA OGÓLNOROZWOJOWE, WYTRZYMAŁOŚCIOWE

KLATKA PIERSIOWA ROZEDMOWA

CELE

• ZMNIEJSZENIE NADMIERNEGO NAPIĘCIA KLATKI PIERSIOWEJ

• NAUKA KRÓTKIEGO WDECHU I DŁUGIEGO SPOKOJNEGO WYDECHU

• UŁATWIENIE WYKRZTUSZANIA WYDZIELINY Z OSKRZELI

• ZWIĘKSZENIE RUCHU ŻEBROWEGO DOLNYCH PARTII KLATKI PIERSIOWEJ

• WZMOCNIENIE BRZUCHA I PRZEPONY







MIĘŚNIE ODDECHOWE

WDECH - AKT CZYNNY, RUCH DOLNYCH ŻEBER ( VII - X) POSZERZA KP I UNOSI JĄ W GÓRĘ; RUCH GÓRNYCH ŻEBER (II - VI) WYSUWA MOSTEK DO PRZODU I W GÓRĘ. NAJBARDZIEJ ROZSZERZAJĄ SIĘ DOLNE PARTIE PŁUC.

MIĘŚNIE WDECHOWE

• GŁÓWNE

• PRZEPONA

• MIĘDZYŻEBROWE ZEWNĘTRZNE

• POMOCNICZE

• POCHYŁE SZYI

• MOSTKOWO - SUTKOWO - OBOJCZYKOWY

• ZĘBATY PRZEDNI

• PIERSIOWY WIĘKSZY I MNIEJSZY

• NAJSZERSZY GRZBIETU ( WIĄZKI ŻEBROWE )

• ZĘBATY TYLNY GÓRNY

• PODOBOJCZYKOWY

WYDECH - AKT BIERNY, PRZEBIEGAJĄCY NA SKUTEK WYZWALANIA SIĘ ENERGII ELASTYCZNEJ PŁUC I KP NAGROMADZONEJ W CZASIE WDECHU. SIŁA SPRĘŻYSTA KP DZIAŁA TYLKO DO POŁOŻENIA RÓWNOWAGI. DALEJ MUSZĄ ZADZIAŁAĆ MIĘŚNIE WYDECHOWE.

MIĘŚNIE WYDECHOWE

• GŁÓWNE

• MIĘDZYŻEBROWE WEWNĘTRZNE

• POPRZECZNY KP

• POMOCNICZE

• BRZUCHA

• NAJSZERSZY GRZBIETU (CZĘŚCI BOCZNE )

• ZĘBATY TYLNY DOLNY

---