Osnowa I (2), Piłka ręczna


Tok lekcji

Zadania szczegółowe

Dozow.

Uwagi

organ.-metod.

Lekcja 1

1. Część organizacyjna

2. Nastawienie do aktywnego udziału

3. Rozgrzewka, psychomotoryka i profilaktyka

  1. Zbiórka w dwuszeregu

  2. Powitanie

  3. Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć

  1. Podanie tematu i celów zajęć

  2. Motywacja do aktywnego udziału w lekcji

  1. Zabawa ożywiająca „ berek z kozłowaniem”

  2. Ustawienie w parach naprzeciwko siebie; podania piłki do partnera, po wykonaniu podania:

  • Obustronne krążenia RR w przód, w tył

  • Naprzemianstronne krążenia RR w przód, tył

  • Skłon T w przód

  • Przysiady

  • Podskoki z przyciągnięciem kolan do klatki piersiowej

  1. Ustawienie w parach tyłem do siebie:

  • skręty T z równoczesnym przekazaniem piłki partnerowi

  • W leżeniu tyłem przekazywanie sobie piłki, która trzymana jest NN

  • W leżeniu tyłem unoszenie bioder i przetaczanie piłki pod biodrami

  • J.w. ale w podporze przodem

4. „walki kogutów”

.

4. Kształtowanie umiejętności i doskonalenie sprawności

5. Uspokojenie organizmu

6. Czynności organizacyjno-porządkowe

7. Nastawienie do samodzielnej pracy

1. Ćwiczący biegają swobodnie, na sygnał przyjmują postawę obronną

2. Uczniowie poruszaja się krokiem dostawnym w wyznaczonym miejscu

3. Jeden ćwiczący ustawia się jak do rzutu, a partner wykonuje doskok i odskok

4. trzech ćwiczących (atakujących) ustawionych 1m od linii pola bramkowego; pozostali krokiem dostawnym poruszaja się po lini pola bramkowego i na wysokości atakującego wykonują doskok, odskok

5. „Wyścigi numerów”

6. Sześciu ćwiczących ustawionych na obwodzie koła (6m); wewnątrz obrońcy poruszają się krokiem dostawnym zgodnie z kierunkiem podań atakujących po obwodzie koła

7. Ćwiczenie j. w. z tym, że obrońcy wykonują doskok do atakującego z piłką

8. Gra szkolna

1. Inicjator ruchu

1.Zbiórka

2.Podsumowanie zajęć i ocena grupy

1.W czasie wolnym zachęcam do zorganizowania turnieju piłki ręcznej.

2. Pożegnanie z grupą.

Nauczyciel koryguje błędy.

Podział klasy

Zbiórka w dwuszeregu.

Lekcja 2

4.

Lekcja 3

4.

Lekcja 4

4.

1. Ćwiczący ustawieni w szeregu biegną w przód; na sygnał wykonują obrót o 180stopni i zatrzymanie w postawie obrońcy; nastepnie przechodzą do kroku dostawnego

2. „Berek zaczarowany”

3. „Szermierka z uderzeniem udo”

4. Uczeń stara się naśladować ruchy partnera, który biegnie przed nim 2m

5. jeden ćwiczący kozłuje piłkę w miejscu; zadaniem obrońcy jest wygarnięcie piłki kozłującemu

6. Atakujący biegnie wolno kozłując(prawą i lewa ręką), a obrońca poruszając się krokiem dostawnym stara się wygarnąć mu piłkę

7. Gra szkolna

1.Trzech ćwiczących ustawionych w rogach trójkąta podaje sobie piłkę, a dwóch obrońców stara się przechwycić piłkę

2. Oboje ćwiczących biegnie w jednym kierunku podając sobie piłkę, obrońca biegnie tyłem usiłując wygarnąć piłke

3. Dwóch ćwiczących, stojąć w odległości około 10m, podaje sobie piłkę na różnych wysokościach; obrońca, który znajduję się między nimi usiłuje zablokować piłkę rękoma

4. Obrońca stoi przed atakującym około 1m; atakujący wykonuje zamierzone rzuty na różnych wysokościach; a obrońca nastawia ręce blokując piłkę

5. Atakujący kozłuje piłkę od połowy boiska, z boku biegnie za nim obrońca; atakujący wykonuje rzut z wyskoku, a obrońca wyskakując za nim blokuje piłkę

6. Gra szkolna

1. Doskonalenie elementów, których nie udało się przeprowadzić na poprzednich lekcjach

2. Doskonalenie elementów, które wywołały najwięcej trudności i nie zostały opanowane

3. Gra szkolna



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Osnowa I (1), Piłka ręczna
piłka ręczna osnowa nauka ataku szybkiego
Konspekt nr 5, Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcenie Ruchowe, piłka ręczna
Pomoc naukowa, Piłka ręczna
atak, STUDIA, Konspekty, kons. Piłka Ręczna
prowadzenie, AWF, piłka ręczna
piłka ręczna
PLAŻOWA PIŁKA RĘCZNA - przepisy, AWF IKF
Doskonalenie poznanych elementów technicznych, Piłka ręczna
Krzyżówka - piłka ręczna, MATERIAŁY DLA NAUCZYCIELI
piłka ręczna konspekt obrona 6 0 SKS (AWF)
KONSPEKT NR 38 Piłka ręczna Nauka rzutu z wyskoku
PIŁKA RĘCZNA, NAUKA CHWYTÓW I PODAŃ
KONSPEKT NR 1, STUDIA, Konspekty, kons. Piłka Ręczna
Konspekt nr 6, Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcenie Ruchowe, piłka ręczna
Konspekt nr 4, Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcenie Ruchowe, piłka ręczna
konspekt nr 1, Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcenie Ruchowe, piłka ręczna

więcej podobnych podstron