Osnowa I (1), Piłka ręczna


Tok lekcji

Zadania szczegółowe

Dozow.

Uwagi

organ.-metod.

Lekcja 1

1. Część organizacyjna

2. Nastawienie do aktywnego udziału

3. Rozgrzewka, psychomotoryka i profilaktyka

  1. Zbiórka w dwuszeregu

  2. Powitanie

  3. Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć

  1. Podanie tematu i celów zajęć

  2. Motywacja do aktywnego udziału w lekcji

„ Kto będzie dokładnie wykonywał dokładnie ćwiczenia będzie sprawniejszy”

  1. Zabawa ożywiająca „goniące koło”

  2. 2. Po przekątnej:

  • Krążenia RR

  • Przekładanka bokiem

  • Skip A

  • Skip C

  • Cwał bokiem

  • Wyskoki z wymachem

  • Bieg nożycowy

  1. W rozsypce

  • Skłony T w bok, w przód

  • Krążenia T

  • Krążenia kolan, stóp, nadgarstków

  • Pajacyki

  • Jaskółki

.

4. Kształtowanie umiejętności i doskonalenie sprawności

5. Uspokojenie organizmu

6. Czynności organizacyjno-porządkowe

7. Nastawienie do samodzielnej pracy

1.Starty z róznych pozycji na sygnały wzrokowe

2. Ćwiczący poruszają się krokiem odstawno-dostawnym, na sygnał błyskawicznie startują w przód

3. Ćwiczący ustawieni w dwóch rzędach naprzeciw siebie(30m) z dwoma srodkowymi,ćwiczą dwiema piłkami, pierwsi podają piłki do środkowych i biegną na ich miejsce, środkowi podają piłki do rzędów, a następnie biegną na ich koniec.

4. Zawodnicy ustawieni w dwóch rzędach z boku pól bramkowych; w pobliżu linii środkowej stoi dwóch ćwiczących stałych; pierwsi z rzędów biegną w kierunku bramki, otryzmuja piłki od bramkarzy, podają środkowym, ptrzymują podanie zwrotne, kozłują i rzucają do bramki; po rzucie biegną na koniec rzędów przeciwnych

5. Gra szkolna

1. Rozciaganie

  1. Zbiórka

  2. Podsumowanie zajęć i ocena grupy

  1. W czasie wolnym zachęcam was do grania w różne gry zespołowe.

  2. Pożegnanie z grupą.

Nauczyciel koryguje błędy.

Podział klasy

Zbiórka w dwuszeregu.

Lekcja 2

4.

Lekcja 3

4.

Lekcja 4

4.

  1. Ćwiczący ustawieni w dwóch rzedach po obu stronach pola bramkowego; nauczyciel stoi przed tym polem i podaje piłki do bramkarza; zawodnik z pierwszego rzędu otrzymuje piłkę od bramkarza i podaje do wybiegającego z drugiego rzędu, który rzuca d bramki

  2. Ćwiczenie podobne do poprzedniego z tym, że ćwiczący ustawieni są w trzech rzędach; środkowy dostaje piłkę, którą podaje do startującego z prawego rzędu, ten zaś do zawodnika z lewego rzędu, który rzuca do bramki.

  3. J.w. ale środkowy podaje do lewego, który posyła piłkę do prawego-rzut.

  4. Ćwiczenie podobne do poprzedniego z tym, że pierwsze podanie skierowane jest do zawodnika z prawego rzędu, który podaje piłkę do startującego z rzędu środkowego, a ten do zawodnika z lewego rzędu, który oddaje rzut.

  5. Gra szkolna

1.Ćwiczący ustawieni w dwóch rzędach przeprowadzają ataki szybkie; w środku ustawiony jest rząd obrońców, którzy starają się przechwycić piłkę.

2. J. w. ale w trzech rzędach z dwoma obrońcami

3. Przed polem bramkowym między linią pola bramkowego a linia rzutów wolnych porusza się dowolnie sześciu zawodników ( po trzech z każdej drużyny), bramkarz podaje piłkę do jednego z ćwiczących, który wraz z partnerami przeprowadza atak szybki, zespół przeciwny spełnia rolę obrońców.

4. J.w. ale pełnymi drużynami

5. Gra szkolna

    1. Przeprowadzenie elementów najtrudniejszych z poprzednich lekcji

    2. Sprawdzenie stopnia zaawansowania uczniów we wcześniej ćwiczonych elementach gry

    3. Gra szkolna



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Osnowa I (2), Piłka ręczna
piłka ręczna osnowa nauka ataku szybkiego
Konspekt nr 5, Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcenie Ruchowe, piłka ręczna
Pomoc naukowa, Piłka ręczna
atak, STUDIA, Konspekty, kons. Piłka Ręczna
prowadzenie, AWF, piłka ręczna
piłka ręczna
PLAŻOWA PIŁKA RĘCZNA - przepisy, AWF IKF
Doskonalenie poznanych elementów technicznych, Piłka ręczna
Krzyżówka - piłka ręczna, MATERIAŁY DLA NAUCZYCIELI
piłka ręczna konspekt obrona 6 0 SKS (AWF)
KONSPEKT NR 38 Piłka ręczna Nauka rzutu z wyskoku
PIŁKA RĘCZNA, NAUKA CHWYTÓW I PODAŃ
KONSPEKT NR 1, STUDIA, Konspekty, kons. Piłka Ręczna
Konspekt nr 6, Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcenie Ruchowe, piłka ręczna
Konspekt nr 4, Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcenie Ruchowe, piłka ręczna
konspekt nr 1, Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcenie Ruchowe, piłka ręczna

więcej podobnych podstron