Tok lekcji |
Zadania szczegółowe |
Dozow. |
Uwagi organ.-metod.
|
Lekcja 1 1. Część organizacyjna
2. Nastawienie do aktywnego udziału
3. Rozgrzewka, psychomotoryka i profilaktyka
|
„ Kto będzie dokładnie wykonywał dokładnie ćwiczenia będzie sprawniejszy”
|
|
.
|
4. Kształtowanie umiejętności i doskonalenie sprawności
5. Uspokojenie organizmu
6. Czynności organizacyjno-porządkowe 7. Nastawienie do samodzielnej pracy
|
1.Starty z róznych pozycji na sygnały wzrokowe 2. Ćwiczący poruszają się krokiem odstawno-dostawnym, na sygnał błyskawicznie startują w przód 3. Ćwiczący ustawieni w dwóch rzędach naprzeciw siebie(30m) z dwoma srodkowymi,ćwiczą dwiema piłkami, pierwsi podają piłki do środkowych i biegną na ich miejsce, środkowi podają piłki do rzędów, a następnie biegną na ich koniec. 4. Zawodnicy ustawieni w dwóch rzędach z boku pól bramkowych; w pobliżu linii środkowej stoi dwóch ćwiczących stałych; pierwsi z rzędów biegną w kierunku bramki, otryzmuja piłki od bramkarzy, podają środkowym, ptrzymują podanie zwrotne, kozłują i rzucają do bramki; po rzucie biegną na koniec rzędów przeciwnych 5. Gra szkolna
1. Rozciaganie
|
|
Nauczyciel koryguje błędy.
Podział klasy
Zbiórka w dwuszeregu. |
Lekcja 2 4.
Lekcja 3 4.
Lekcja 4 4.
|
1.Ćwiczący ustawieni w dwóch rzędach przeprowadzają ataki szybkie; w środku ustawiony jest rząd obrońców, którzy starają się przechwycić piłkę. 2. J. w. ale w trzech rzędach z dwoma obrońcami 3. Przed polem bramkowym między linią pola bramkowego a linia rzutów wolnych porusza się dowolnie sześciu zawodników ( po trzech z każdej drużyny), bramkarz podaje piłkę do jednego z ćwiczących, który wraz z partnerami przeprowadza atak szybki, zespół przeciwny spełnia rolę obrońców. 4. J.w. ale pełnymi drużynami 5. Gra szkolna
|
|
|