Ćwiczenia dla kobiet w ciąży w basenie, Położnictwo, rehabilitacja


Rehabilitacja - wykład 6 - 29.03.2010 r.

T: Ćwiczenia dla kobiet w ciąży w basenie

Co kobieta powinna wiedzieć przed zajęciami:

Zalety ćwiczeń w wodzie:

Wsłuchaj się w swoje ciało i przestań ćwiczyć, gdy poczujesz się zmęczona oraz przerwij natychmiast ćwiczenie, jeżeli zauważysz u siebie następujące objawy:

Bezwzględne przeciwwskazania do ćwiczeń w wodzie:

Żabką i na plecach:

Kostium kąpielowy:

Przeważnie są jednoczęściowe, bywają też dwuczęściowe z koszulką zamiast stanika. Wykonane powinny być z domieszką lycry. Wewnątrz powinna być warstwa tkaniny naturalnej (np. bawełna) i dodatkowe wkładki chroniące przed wydzieliną z piersi i pochwy.

Przykładowe ćwiczenia w basenie dla kobiet w ciąży:

  1. Przysiady przy brzegu

  2. Przysiady w rozkroku

  3. Wydech pod wodą

  4. Ćwiczenia z deskami

1



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Ćwiczenia dla kobiet w ciąży, ► ŚWIAT VENUS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży
Ćw dla kobiet w ciąży, ciąża- przed i po
Ćwiczenia dla kobiet po cesarskim cięciu
Dieta dla kobiet w ciąży, Dieta dla kobiet w ciąży
JADŁOSPIS DLA KOBIETY W CIĄŻY
Dieta dla kobiet w ciąży
ĆWICZENIA DLA KOBIET CIĘŻARNYCH
Konspekt ćwiczeń dla kobiet po porodzie operacyjnym w 1 2 dobie
Fitness - brzuch - ćwiczenia dla kobiet, ĆWICZENIA I DIETY, Ćwiczenia na ramiona, brzuch, pośladki i
ĆWICZENIA DLA KOBIET PO MASTEKTOMII, Fizjoterapia CM UMK, Kinezyterapia
Ćwiczenia dla kobiet po porodzie fizjologicznym
cwiczenia dla kobiet, Ćwiczenia Dla Kobiet I Mężczyzn, Kobiety
Dieta dla kobiet w ciąży
subst pomocnicze zagrozenie dla kobiet w ciąży
Ćwiczenia dla kobiet po cesarskim cięciu
Ćwiczenia dla kobiet po operacji brzusznej

więcej podobnych podstron